Нищо не прогонва зимния студ като уютна купичка супа, приготвена с много полезни за вас съставки. Юфка с пиле, минестроне, леща и други - имаме здравословни рецепти за всички ваши любими!

здравословни

Свързани с:

Снимка от: Тара Дон

Снимка от: Тара Дон

Снимка от: Чарлз Мастърс

Снимка от: Тери Лин Фишър

Снимка от: Yunhee Kim

Снимка от: Yunhee Kim

Снимка от: Чарлз Мастърс

Снимка от: Чарлз Мастърс

Снимка от: Райън Дауш

Снимка от: Тара Дон

Снимка от: Yunhee Kim

Снимка от: Кристофър Тестани

Снимка от: Yunhee Kim

Снимка от: Армандо Рафаел

Снимка: Антонис Ахилеос

Снимка от: Мат Армендариз

Снимка: Антонис Ахилеос

Снимка: Антонис Ахилеос

Снимка от: Андрю Пърсел

Снимка от: Con Poulos

Снимка: Джъстин Уокър

Зелена супа

Тази топла и утешителна супа празнува скромното зеле и рендето на кутия - ние използваме едно за настъргване на повечето зеленчуци. Фините парченца се задушават и се топят в бульона, добавяйки тяло, да не говорим за много витамини и минерали. Добавете нарязан магданоз с плоски листа, ако искате поп цвят.

Пикантна супа от боб

Пикантната супа от боб на Giada е топла, успокояваща и пълна с тонове хранителни зеленчуци.

Супа от леща на Алтън

Уютно с купа супа от леща. Версията на Alton е пълна с фибри, калий, фолиева киселина и други B-витамини.

Картофена супа с бекон

Тази супа има толкова много вкусен вкус (благодарение на бекон, чесън, праз и розмарин), че трудно ще повярвате, че се храните здравословно!

Сърдечна италианска супа от пиле и зеленчуци

Здравословно сушени гъби и супа от ечемик

Ако търсите обилно и здравословно ястие, помислете за тази суха супа от гъби и ечемик. Ечемикът придава ореховност, поръсено с брашно придава вискозитет на бульона, а сушените гъби осигуряват месо и умами. Ако имате пресни гъби под ръка, можете също да ги добавите. Резултатът е вкусно подхранващо, вегетарианско ястие, което всеки ще хареса.

Здравословна супа от чедър от броколи

Супа от джинджифил и моркови

Минестроне с Пармиджано-Реджано

Швейцарска манголд, моркови, канелини и спанак се събират във версията на Боби на тази обилна зеленчукова супа.

Супа от миди и бекон

Може да не се сетите да добавите бекон, когато готвите нещо здравословно, но когато се използва умерено, както е тук (по-малко от една лента на купа), той добавя страхотен, опушен вкус за не твърде много калории.

Супа от гъби и кимион

Ръководител на Рейчъл

Супа от нахут с подправен чипс от пита

Здравословното хранене никога не е недостъпно, благодарение на тази супа, приготвена с тон килер и скоби за хладилник. Използваме консерви от нахут и нарязани на кубчета домати, сушени подправки и винаги под ръка зеленчуци, за да приготвим вкусна и ситна супа само за 40 минути.

Минестроне 3-боб на Рейчъл

Супа от броколи с картофени кожи от чедър

Картофите, броколите и чедърът са класическа комбинация. Насладете се и на трите в тази супер проста супа. Предлага се само с 6 съставки (плюс спрей за готвене, сол и черен пипер).

Супа от гъби Hummus

Доматична тортиля супа на Ели

Ново! Ню Ингландска мида

Супа от леща и шунка

Тайната на текстурата на тази обилна супа? Малко брашно, добавено към маслото и ароматните зеленчуци в началото на процеса на готвене. Той създава руф, който придава на готовата супа хубав, плътен бульон.