На 46, Хайди Клум никога не е изглеждал по-добре. Тайната на прилепналото й тяло? Яденето на питателни храни с високо съдържание на протеини като яйца и постно пиле със странични зеленчуци и поддържане на активност. Нейният ход е да тича или да прави йога, но тя настоява, че не тренира много! Превъртете надолу, за да научите повече за съветите за здраве и фитнес на супермодела.

хайди

„Ям доста“, каза Клум по-рано пред сайта Buro 24/7. "Просто ям правилните неща." Някои от любимите скоби на бившия съдия на America’s Got Talent включват плодово-зеленчуково смути сутрин, омлети от белтъци със зеленчуци и постни протеини (като пилешко или пуешко) в обяда и сурови ядки за лека закуска. Склонна е да поддържа вечерите си по-малки от обедите. А Клум е много вярващ в разнообразието. „Всеки ден готвим нещо различно“, добави германецът.

Когато сте си осигурили краката за 2,2 милиона долара, правите голямо изявление за важността на тялото си. Клум казва, че любимата й тренировка е да се движи по магистралата West Side в Ню Йорк, но също така се занимава с туризъм, батут, йога, тренировки и тенис. И тя работи по-малко, отколкото си мислите. „Всъщност не спортувам толкова много“, каза бизнес дамата на сайта. „Не мисля, че трябва да правите много, но ако правите малко [редовно], мисля, че това е важно.“

Кредит: Учтивост Хайди Клум/Instagram

Винаги е по-забавно с приятел! „Най-добрият ми съвет - обърна се Клум към„ Блясък “- е да тренираш с приятел. Те ви държат мотивирани и ви изваждат от леглото. ” Когато се упражнявате самостоятелно, е твърде лесно да спрете целта си, така че ако някой друг ви държи отговорен, това може да промени всичко.

Кредит: Стивън Ловекин/Shutterstock

Us Weekly има партньорски партньорства, така че може да получим компенсация за някои връзки към продукти и услуги.

Част от A360 Media Entertainment Group.