Знаем, че отслабването може да бъде предизвикателство. Най-добрият начин да свалите килограми бързо е да поддържате тялото си да гадае, като превключвате тренировките си и поддържате мускулите си на крака. Намирането на най-добрите тренировъчни класове за отслабване е лесно, а California Family Fitness разполага с най-доброто разнообразие от фитнес класове за отслабване в района на Сакраменто. Опитайте тези три класа при следващото си пътуване до Cal Fit и поддържайте метаболизма си оживен и изгаряйте мазнини през целия ден.

отслабване

1. Групови занимания с HIIT

Адекватният сън, правилната хидратация и чистото хранене са всички съществени части на успешната програма за отслабване, а фитнес класовете, които имат вграден HIIT (интервална тренировка с висока интензивност), са чудесни за увеличаване на изгарянето на мазнините и поддържане на метаболизма ви повишен по-дълго след тренировка.

Фитнес класове като R.I.P.P.E.D. и Tabata Bootcamp са проектирани да разширят границите на сърдечния ритъм с кратки изблици на упражнения с висока интензивност, последвани от период на възстановяване на активно упражнение. Ако жадувате за тренировки с много разнообразие, които се чувстват като прелетели, тогава груповите фитнес класове HIIT са чудесно подходящи за вас.

2. Класове по йога и пилатес за отслабване

Най-добрите класове за отслабване включват разнообразие от различни упражнения, насочени към изграждане на сила, гъвкавост и издръжливост. Йога класовете за отслабване включват Power Yoga, Joga със смесени нива и Family Yoga .

Пилатес, Пилатес за сила, Пилога и Пийо също попадат в тази категория, предизвиквайки баланс и основна сила за изграждане на дълги чисти мускули.

3. Танцови класове за отслабване

Най-добрите упражнения са тези, които обичате и които не се чувстват като упражнения! Ако искате забавни класове, които карат времето да лети, опитайте да танцувате. Zumba, Dance Step и Cardio Dance се преподават от енергични и опитни инструктори, които ще ви научат лесни за научаване хореографирани танцови движения, които естествено стягат и тонизират сърцевината, изгарят тон калории и внасят парти атмосфера във вашето упражнение план.

Намирането на мотивация да стигнете до фитнеса не трябва да бъде борба. След като вече знаете най-добрите класове за отслабване, изпробвайте всички и вижте кой от тях ви вълнува да се раздвижите.