Последна актуализация: 29 март 2019 г. Референциите са одобрени
Тази статия е съавтор на Claudia Carberry, RD, MS. Клаудия Карбъри е регистриран диетолог, специализирана в трансплантация на бъбреци и консултиране на пациенти за отслабване в Университета на Арканзас за медицински науки. Тя е член на Арканзаската академия по хранене и диететика. Клаудия получи магистърска степен по хранене от Университета на Тенеси Ноксвил през 2010 г.
wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. В този случай 83% от гласувалите читатели са намерили статията за полезна, спечелвайки я като одобрен от читателите ни статус.
Тази статия е разгледана 688 810 пъти.
Трудно е да отслабнете в една конкретна област от тялото си. Когато отслабнете, го губите по цялото тяло, а не само по гърдите, стомаха или вътрешната част на бедрата, да не говорим за горната част на бедрата. Най-добрият метод е да се включи балансирана комбинация от упражнения и диета и ето как.
- Най-добрите начини за отслабване у дома при заключване яжте това не това
- 6 най-добри начина за отслабване с PCOS - PCOS Причини за увеличаване на теглото и лечения
- 21 страхотни начина за отслабване с кисело мляко Яжте това не това
- Най-добрите начини за пасивно отслабване без упражнения
- 10 най-добри начина за отслабване на мъжете - Noom