Последна актуализация: 5 октомври 2020 г. Референции
Тази статия е съавтор на нашия обучен екип от редактори и изследователи, които я потвърдиха за точност и изчерпателност. Екипът за управление на съдържанието на wikiHow внимателно следи работата от нашата редакция, за да гарантира, че всяка статия е подкрепена от надеждни изследвания и отговаря на нашите високи стандарти за качество.
В тази статия са цитирани 19 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.
Тази статия е разгледана 9,256 пъти.
Шоколадът е вкусно и вкусно лакомство, приготвено от семената на тропическото какаово дърво. [1] X Източник на изследването Към източника Американците консумират около 4,5 кг шоколад всяка година. [2] X Източник на изследването Към източника Въпреки че шоколадът в големи количества може да доведе до наддаване на тегло поради по-високото си съдържание на калории и захар, има някои ползи за здравето, свързани с това сладко лакомство. Шоколадът, особено тъмният, съдържа антиоксиданти като флаваноиди и флаваноли. Тези съединения са свързани с понижаване на холестерола, предотвратяване на загуба на паметта и намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Изберете най-хранителния шоколад, който да включите във вашата диета, за да увеличите приема на тези полезни антиоксиданти.