След като времето стане по-студено, всички мисли се насочват към начини да се затоплим. Означава ли това, че имате супа на мозъка? За щастие, когато се направи правилно, този апетит за студено време стиска палци в диетичния отдел. Прочетете по три причини да обичате супата.

може

Може да действа като подтискащо апетита: Поръчването на супа преди хранене не трябва да се спестява само за хранене в ресторанта. Изпийте чаша супа преди вечеря - нискокалоричното мезе ще ви помогне да се заситите, преди да посегнете към огромна помощ по-късно.

Помага ви да заредите зеленчуците: Чувствате ли се, че вашият вегетариански коефициент липсва? Супите са добър начин да напълните зелените си. Добавете пресни или замразени зеленчуци към готова супа или опитайте да смесите зеленчуците заедно, за да си направите обилно домашно ястие.

Прочетете за още супа и вашата диета след почивката.

Това прави поддържането на здравето лесно: Натоварените есенни нощи могат да означават, че може да е трудно да останете здрави. Вместо да хапвате сирене и бисквити, когато се върнете от фитнеса, пригответе голяма порция супа в неделя вечер и яжте в делнична вечеря. Не само ще имате еднократно, нискокалорично ястие, готово да победи тези пристъпи на глад, но също така ще спестите калории, като заместите голяма купа супа с огромна, пълна с калории храна. И тъй като супата е ястие с едно гърне, почти не отнема време за готвене; ето девет здравословни рецепти за супи, за да започнете.

Ако ще консервирате, не забравяйте да следите броя на натрия и да търсите варианти с ниско съдържание на натрий. Проверете знанията си и вижте какво знаете за количеството натрий в супата и опитайте ръката си в домашни версии с тези пет рецепти за нискокалорична супа.