СПЕСТЕТЕ в социалните медии!

Традиционното фъстъчено масло може да съдържа много захар и консерванти, нашите домашни масло от семена на канела няма нито едното, нито другото! Той е пълен със супер енергия и здравословни мазнини.

семейства

Масло от семена на канела без захар

Преди да се впусна в тази публикация и да обсъдя моето домашно масло от семена от канела е, позволете ми да кажа това - обещавам, че не съм в здравословен удар „Новогодишна резолюция“! През последните няколко години промених собствения си начин на хранене и бавно работя по здравословен избор за семейството си. Това не означава, че не ядем от време на време бисквитка или парче пица, но умеряваме и се справяме.

Една промяна, която направих веднага, беше с нашето масло. Винаги купувам всичко, което е било най-евтино. Докато не започна да чета етикети. От тогава, Smart Balance® Buttery Spread е моето посещение. Това е фантастичен универсален заместител на масло, който може да се използва за намазване, печене, готвене и др. Smart Balance® Buttery Spread съдържа 400 mg Omega 3 ALA на порция, без глутен и млечни продукти. Когато се използва като част от здравословна диета с ниско съдържание на наситени мазнини, която включва упражнения и друга физическа активност, тя може дори да поддържа здравословни нива на холестерол, които вече са в нормални граници.

Маслените мазилки се разпръскват перфектно със супер меки Lender’s® Bagels. Те са с ниско съдържание на мазнини и се предлагат в голямо разнообразие от вкусове, което ги прави чудесни за цялото семейство. За бърза и лесна закуска просто ги вкарайте в тостера за минута, задушете със смазката Smart Balance®, нашето масло от семена от канела или и двете - BOOM! Вкусна грабна закуска за всички.

Както бейзълите Lender’s®, така и смазката за смазване Smart Balance® могат да бъдат намерени (удобно един до друг) в хладилната секция за млечни продукти на Walmart.

За нашето масло от семена на канела

Нашето домашно масло от семена от канела е фантастично допълнение към вашата маса за закуска. Приготвя се много лесно, издържа около 3 седмици в хладилник, има невероятен вкус и е полезен за вас. В нашето масло от семена няма абсолютно никаква захар или консерванти. Добавянето на канела го поема отгоре!

Как да си направим масло от семена от канела

Съставки

  • 1/2 чаша цели бадеми
  • 1/2 чаша пепитас
  • 1/2 чаша черупки, несолено слънчогледово семе
  • 1/4 чаша ленено семе
  • 1 чаена лъжичка морска сол
  • 1/2 чаша Smart Balance® маслен спред, разтопен
  • 1/4 чаша зехтин
  • 1 супена лъжица канела
  • Забележка- може да се наложи допълнително разтопено масло, ако вашето намазване не се разпадне, стане достатъчно гладко. Също така разделянето е нормално, точно както намирате масления слой върху цялото естествено фъстъчено масло.

Инструкции

Това е толкова просто, че ще ви взриви ума.

Поставете ядките и семената в кухненски робот или блендер за еднократно сервиране. Пюрирайте, докато сместа вече не се движи. (Знаете как блендерът няма да работи правилно, ако няма течност)

Добавете разтопения маслен спред, зехтина, солта и канелата. Смесете до гладка смес.

Сервирайте върху препечени гевреци или като потапяне с целина и моркови!

Съхранявайте в хладилник в буркан за зидари.

Бърз и лесен начин да направите вкусно намазване! Рафинирана без захар, одобрена от кето, осигуряваща енергия!