„Знаеш ли странно чувство? Седейки на тоалетната, хапвайки шоколадово блокче. “
Джордж Карлин, комик
Шоколадът е един от най-популярните сладки в цял свят. Освен вкуса си, той има и няколко други предимства.
Консумацията на шоколад обаче предполага и някои проблеми.
В тази публикация в блога плюсовете и минусите на шоколада са показани подробно.
Аудио урок
Предимства на яденето на шоколад
- Известно е, че шоколадът разведрява настроението ни
- Може да помогне срещу психични проблеми
- Шоколадът може да намали нивата ни на стрес
- Тъмният шоколад може да намали риска от сърдечно-съдови проблеми
- По-ниско кръвно налягане
- Съдържа много скъпоценни микроелементи
- Изобилие от антиоксиданти
- Умерената консумация на шоколад може да бъде здравословна
- Може да е по-добре за вас от други сладкиши
- Може да ви помогне през трудни периоди от живота ви
- Може да получите усилване на мощността
- Шоколадът може да ви помогне да се съсредоточите
- Добре за стресови периоди на работа
- Шоколадът може да подобри зрението
- Консумацията на шоколад може да бъде полезна за нашата памет
- Можете да споделите позитивното си отношение с другите
Известно е, че шоколадът разведрява настроението ни
Едно от ключовите предимства на шоколада е, че той може значително да разведри настроението ви. Това е доста поразително. Ако се чувствате зле, просто вземете малко шоколад и го изяжте.
Скоро ще забележите, че настроението ви ще се проясни малко, дори ситуацията ви да е толкова лоша, колкото преди. По този начин, ако сте в лошо настроение по някаква причина, може да искате да вземете малко шоколад, за да се измъкнете от мизерията си и в по-светло и позитивно отношение към живота.
Може да помогне срещу психични проблеми
Тъй като шоколадът може да разведри настроението ви, той също може да бъде много полезен, когато става въпрос за лечение на психични проблеми. Разбира се, шоколадът не е вълшебно хапче и ако страдате от психични заболявания, винаги трябва да се консултирате с професионален лекар, за да преодолеете тези проблеми.
И все пак шоколадът може да бъде доста добра и лесна допълваща мярка, за да ви изведе от лошо психическо състояние, така че да можете да се справите с емоционалните си проблеми по-ефективно.
Шоколадът може да намали нивата ни на стрес
Много хора в нашето днешно общество също страдат от прекомерни нива на стрес. Много от тях работят в трудна работа в продължение на доста дълги часове и често имат много стрес у дома.
Ако сте от тези хора, вместо да пиете бира, за да намалите стреса си след работа, може вместо това да разчитате на шоколад, тъй като той също може значително да намали нивото на стрес и няма да бъде толкова вреден като алкохола от обективна гледна точка.
Тъмният шоколад може да намали риска от сърдечно-съдови проблеми
Някои видове шоколад също могат да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания. Особено, ако вече сте имали сърдечни заболявания в миналото, може да искате да консумирате умерени количества черен шоколад, за да защитите сърцето си до известна степен.
Уверете се обаче, че умереното не се превръща в прекомерна консумация, тъй като в такъв случай ще донесете повече вреда, отколкото полза.
По-ниско кръвно налягане
Поради прекомерната консумация на сол, поради прекомерен стрес или също поради генетични обстоятелства, много хора в нашето днешно общество също страдат от повишено кръвно налягане.
Високото кръвно налягане е доста вредно и може да доведе до сериозни заболявания от много видове в дългосрочен план. По този начин, ако страдате от високо кръвно налягане в момента, може да искате да опитате малко шоколад, за да го намалите до известна степен.
Винаги обаче винаги се консултирайте с лекар, за да предприемете подходящи мерки за понижаване на кръвното налягане.
Съдържа много скъпоценни микроелементи
Шоколадът съдържа и много полезни полезни минерали, които също могат да подобрят общото ни здравословно ниво. Следователно, за да снабдите тялото си с тези здравословни компоненти, може да искате да ядете редовно умерени количества шоколад.
Изобилие от антиоксиданти
Някои видове шоколад, особено тъмният, често съдържат много антиоксиданти, които могат да помогнат за предотвратяване на рак и други сериозни здравословни проблеми. Следователно, като консумирате малко шоколад от време на време, шансовете ви за сериозни заболявания могат да намалят.
Умерената консумация на шоколад може да бъде здравословна
Тъй като шоколадът съдържа много различни ценни компоненти, умерената консумация на шоколад всъщност може да подобри цялостното ни здравословно ниво. Не забравяйте обаче да го поддържате на умерено ниво, тъй като прекомерната консумация на шоколад може да доведе до всякакви здравословни проблеми.
Може да е по-добре за вас от други сладкиши
Тъй като шоколадът съдържа толкова много различни полезни компоненти, може да е по-добре за вашето здраве в сравнение с други сладкиши. По този начин, ако спешно усетите, че трябва да консумирате сладкиши точно сега, шоколадът може да бъде най-малко вредният избор, който потенциално може дори да е от полза за здравето.
Може да ви помогне през трудни периоди от живота ви
Животът не винаги е лесен и всеки от нас рано или късно преживява трудни моменти в живота си. Тъй като шоколадът е в състояние да разведри малко настроението ни, той може да ни помогне през тези времена, за да преодолеем физическата или емоционалната си болка.
Може да получите усилване на мощността
Шоколадът също може да бъде много полезен, ако имате нужда от много енергия по някаква причина. Например, може би трябва да се преместите в нов апартамент и да имате нужда от много физическа сила, за да преместите всичките си тежки неща в новия си дом.
В такива случаи шоколадът е полезен за вас, тъй като ви осигурява големи количества енергия, която може бързо да се превърне във физическа енергия.
Шоколадът може да ви помогне да се съсредоточите
Друго предимство на шоколада е, че той също може да ви помогне да се съсредоточите. Това може да е доста важно по време на изпитите, тъй като често се нуждаете от цялата си умствена сила, за да стигнете до решенията и да получите добри оценки, за да можете да си получите добра работа след това.
Добре за стресови периоди на работа
Много хора разчитат и на шоколад, когато са изправени пред предизвикателни и стресиращи периоди по време на работа. В някои случаи има строги срокове и за да свършим цялата работа навреме, понякога се нуждаем от тласък.
Този тласък може да дойде в естествената форма на шоколад, който е много по-добър за нашите тела в сравнение с други вещества, които могат да навредят значително на здравето ни в дългосрочен план.
Шоколадът може да подобри зрението
Изследванията също така показват, че нашето зрение може да се подобри поради консумацията на шоколад. Ето защо, ако имате някакви проблеми със зрението си, можете поне да опитате и да консумирате редовно определено количество шоколад. След това можете да прецените дали шоколадът също може да подобри зрението ви или не.
Консумацията на шоколад може да бъде полезна за нашата памет
Някои съставки в шоколада също могат да подобрят паметта ни. Ето защо, особено ако сте склонни да забравяте нещата доста бързо, може да опитате малко шоколад, за да подобрите умствените си възможности.
Можете да споделите позитивното си отношение с другите
Когато сте в добро настроение поради консумацията на шоколад, има шанс и вие да можете да подобрите настроението на другите. По този начин може да разведрите не само настроението си, но може и да направите други животи по-приятни.
Харесвате ли съдържанието ми? Тогава ще харесате и моята книга! Вижте тук!
Недостатъци на шоколада
- Съдържа много захар
- Много мазнини
- Шоколадът е богат на калории
- Може да доведе до затлъстяване
- Твърде много от него е вредно за здравето ни
- Хората дори се пристрастяват към шоколада
- Някои шоколади съдържат значителни количества кофеин
- Някои шоколади са много по-нездравословни от други
- Може да имате проблеми със съня
- Може да бъде вредно за зъбите ви
- Лош модел за подражание за вашите деца
- Производителите на какао могат да бъдат експлоатирани
Съдържа много захар
Освен многобройните предимства на шоколада, има и някои проблеми, свързани с консумацията на шоколад. Един недостатък на шоколада е, че той често съдържа много захар.
Особено евтиният шоколад често е богат на захар, което може да бъде доста лошо за здравето ни по различни начини. По този начин се уверете, че получавате висококачествен шоколад с ниски количества захар, за да направите консумацията на шоколад възможно най-здравословна.
Много мазнини
Друг недостатък на шоколада е, че той често съдържа много мазнини. Тези мазнини могат да бъдат доста вредни за нашето здраве, особено ако редовно консумирате твърде много шоколад.
Шоколадът е богат на калории
Поради високите нива на захар и мазнини в шоколада, той също е доста богат на калории. Например, едно шоколадово блокче често съдържа множество стотици калории. Следователно, ако консумирате твърде много от него, в дългосрочен план може да страдате и от сериозно наднормено тегло.
Може да доведе до затлъстяване
Прекомерната консумация на шоколад може не само да доведе до наднормено тегло, но дори до сериозни нива на затлъстяване. Всъщност затлъстяването е един от най-големите здравословни проблеми, с които се сблъсква човечеството в момента, и милиони хора умират всяка година поради това.
Следователно, опитайте се да избягвате прекомерната консумация на шоколад на всяка цена, за да избегнете затлъстяването и свързаните с него неблагоприятни ефекти за вашето здраве.
Твърде много от него е вредно за здравето ни
Както видяхме по-рано, поради различни причини твърде много шоколад може да бъде доста вредно за здравето ни. По този начин винаги се уверете, че поддържате консумацията на шоколад на разстояние, за да избегнете неблагоприятните последици за здравето от шоколада.
Хората дори се пристрастяват към шоколада
Тъй като шоколадът може да разведри настроението ни, някои хора буквално се пристрастяват към шоколада, тъй като искат да имат това добро чувство отново и отново и не могат да се спрат от прекомерна консумация на шоколад, което в дългосрочен план може да се превърне в сериозни здравословни проблеми.
Някои шоколади съдържат значителни количества кофеин
В някои случаи шоколадът може да съдържа и значителни количества кофеин, който може да бъде доста нездравословен за нашето тяло. Ето защо, ако искате да избегнете тези неблагоприятни ефекти, не забравяйте да разгледате съставките и да купувате само шоколад, който е безплатен или поне съдържа само малко количество кофеин.
Някои шоколади са много по-нездравословни от други
Съществува и значителна разлика в съставките, когато става въпрос за шоколад. Докато евтините често съдържат прекомерни количества захар и по-малко какао, висококачествените съдържат големи количества какао и по-малко захар. По този начин, не забравяйте да си купите висококачествен шоколад, тъй като той често е много по-здравословен за вашето тяло и също така има по-добър вкус средно.
Може да имате проблеми със съня
Поради кофеина, който се съдържа в някои шоколадови бонбони, може да имате и някои проблеми със съня. Следователно, ако искате да консумирате тези видове шоколади, поне се уверете, че не ги консумирате вечер, за да избегнете проблеми със съня.
Може да бъде вредно за зъбите ви
Шоколадът също може да бъде доста вреден за зъбите ви. Тъй като съдържа много захар, шоколадът може да доведе до сериозен кариоз, ако не си миете зъбите правилно. Следователно, след като ядете шоколад, не забравяйте да си измиете зъбите, за да ги защитите.
Лош модел за подражание за вашите деца
Децата ви се учат от поведението ви всеки ден. Следователно искате да сте сигурни, че сами не консумирате прекомерни количества шоколад, за да избегнете децата да следват същия път. По този начин, ако имате деца, трябва да бъдете добър пример за подражание и да ограничавате консумацията на шоколад, когато е възможно.
Производителите на какао могат да бъдат експлоатирани
Има и някои проблеми, свързани с производството на шоколад. Много какаови компании все още експлоатират местни фермери, които често трябва да работят доста дълго време и получават само доста лоша заплата.
Ето защо, ако купувате шоколад, уверете се, че той е произведен с помощта на честен труд, за да защитите тези производители на какао.
Топ 10 плюсове и минуси на шоколада - Обобщен списък
| Шоколадът може да помогне срещу психически проблеми | Шоколадът може да съдържа големи количества захар |
| Вашето настроение може да се подобри | Нездравословни мазнини |
| Изобилие от ценни съставки | Богата на калории |
| Здравословни антиоксиданти | Затлъстяване |
| Може да понижи нивото на стрес | Можете да се пристрастите към шоколада |
| Може да понижи кръвното Ви налягане | Твърде много е вредно за вашето здраве |
| Може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания | Може да съдържа кофеин |
| Може да е по-добре от други сладкиши | Възможни проблеми със съня |
| Шоколадът може да подобри зрението ви | Лошо за зъбите ви |
| Може да е полезно за вашата памет | Експлоатация на производители на какао |
Добър ли е шоколадът за вас?
Както видяхме преди, има няколко плюса и минуса, свързани с шоколада. Докато умерената консумация на шоколад може да бъде полезна за нашето здраве, твърде много от него може да бъде доста вредно.
По този начин, ако искате да консумирате шоколад, уверете се, че го правите умерено, за да избегнете потенциални здравословни проблеми в дългосрочен план.
Източници
За автора
Казвам се Андреас и мисията ми е да обучавам хора от всички възрасти за нашите екологични проблеми и как всеки може да направи своя принос за смекчаване на тези проблеми.
Докато отидох в университет и получих магистърска степен по икономика, направих много изследвания в областта на икономиката на развитието.
След като завърших университет, обиколих целия свят. От този момент нататък исках да направя принос за осигуряване на бъдеще за следващите поколения във всяка част на нашата красива планета.
Искате ли да допринесете за спасяването на нашата околна среда? Сподели го!
- 10 плюсове и минуси на яденето на месо - WOMS
- 9 Предимства и недостатъци на ябълковия оцет - честни плюсове и минуси
- Зелена супа Диета за и против
- Ябълков оцет Детокс плюсове, минуси и как да го направя - Диетичен кошер
- Ябълков оцет - плюсовете и минусите на ежедневното изстрелване на ACV; Link Nutrition