Когато животът ви дава лимони, ето 22 пресни и здравословни рецепти с лимон, които трябва да направите!

здравословни

Има ли нещо толкова весело като купа с пресни лимони? Или да изтръгнете лимони от дървото си в топъл слънчев следобед и да ги изцедите в прясно изцедена лимонада?

Ако сте като мен, просто не можете да НЕ се усмихвате, докато гледате лимони! 🙂 🙂 🙂

Бях готов да споделя с вас тази рецепта за пресен лимон миналото лято, когато дървото ми преливаше от лимони ...

Дори помолих моите приказни диетолози и приятели от блогове за храни да споделят с мен любимите си здравословни рецепти с лимон, за да мога да ги споделя с ВАС.

Но след това направих триседмично пътуване до Европа и когато се върнах, сезонът на лимоните почти приключи. Въздишка ...

Досега и за пореден път дървото ми прелива от прекрасни, сочни лимони!

Защо трябва да правите тези здравословни рецепти с лимон

Добавете вкус без сол ...

Свежи и сочни, ярки и остри и богати на витамин С, лимоните са задължителни за мен здрави кламери за килер. Те са и идеалният противовес на сладкото, както и на соленото. Ако се опитвате да намалите приема на сол, лимоновият сок и лимоновата кора ще добавят ярък и жив вкус към вашите рецепти, без да добавяте натрий. Печели, печели!

Подобрете имунната си система ...

В допълнение към имунния тласък, който получавате от витамин С, лимоните и други цитрусови плодове, съдържат разтворими фибри, наречени пектин. Намира се най-вече в кората, но също и в пулпата. Пектинът може да помогне за понижаване на LDL холестерола .

В допълнение, разтворимите фибри в цитрусови плодове и други храни, богати на пектин, могат да помогнат за облекчаване на запека и да насърчат доброто храносмилателно здраве. За най-добри ползи за здравето се насладете на яденето/пиенето на целия лимон !

Ето 28 пресни и здравословни рецепти с лимон, които да ви вдъхновят ...

GF = Без глутен, Veg = Вегетарианско, V = Веганско, LF = Ниско FODMAP.