Хейли Уестоби тренира всеки ден и изрязва алкохола, за да постигне невероятното си тяло

дебел

Студентка с наднормено тегло, която е мотивирана да отслабне, след като твърди, че е била наречена „дебела“ от бивша, е загубила НЕВЕРОЯТНИ ДЕСЕТ КАМЪКА.

Въпреки че първоначално само е планирала да свали 11 килограма, Хейли Уестоби е свалила огромното количество мазнини, за да спечели най-новата фитнес тенденция - тонизирано тяло за отмъщение.

25-годишната от Сидни, Австралия, надула до 18 паунда през първата година от обучението си, след като безсмислено разяждаше нездравословна храна и пиеше алкохол.

Хейлис твърди, че бивш е изразил загриженост за теглото си, така че зашеметяващият маркетинг мениджър е влязъл в действие, губейки 10-те 2 фунта, като е изрязал пороците си и вместо това е избрал изтощителни тренировки във фитнеса.

Сега тя тежи на тънките 8st 7lbs и има невероятно тонизирана физика с размер 10.

Тези дни Хейли се събужда в 5.30 сутринта, за да упражнява и поддържа своята завидна фигура, тя също е възприела начин на живот без алкохол.

Хейли каза: „Преди да спомена теглото си, не бях осъзнал колко тегло бих сложил.

„Това беше постепенно нещо от стартирането на университета, където спечелих„ Fresher 10 “и след това благодарение на моята студентска диета с нежелана храна и алкохол.

„Но след шока от осъзнаването колко тегло, което бях сложил, се беше изхабило, това ме накара да погледна моя парти начин на живот и осъзнах, че всъщност съм се оставил да си тръгна.

„Реших да си поставя постижима цел да загубя 5 кг и бях изумен колко бързо се получи. Затова продължих, като се обучавах на упражнения и хранене по пътя.

„Сега съм загубил 65 кг напълно естествено и съм толкова горд от постигнатото. Никога повече няма да се смущавам от тялото си. "

Преди да започне степента си, Хейли беше във форма с добро ниво на фитнес, тъй като обичаше бягането и спорта.

Тя каза: „Някога правех спринтове на 100 метра през цялото време и бях много активен. Тогава, когато бях на 18, нараних дясното коляно и лекарите ми казаха, че не мога да бягам повече.

„Преминаването от 100 процента към абсолютно нищо не означаваше, че бързо напълня.“

Тя добави: „След това беше наистина лесно да се отпуснете в студентския начин на живот. Забравих за упражненията и вместо това прекарвах свободното си време в общуване по кръчми и клубове.

„Моите здравословни домашно приготвени ястия излязоха през прозореца в полза на евтини, бюджетни опции като юфка, сандвичи и понякога дори на Macca.“

Именно след като се скарала с бившия си, Хейли осъзнала, че е напълняла твърде много.

Свързани истории

Тя каза: „Спорехме за нещо глупаво, когато накрая той ми каза да„ отслабна “.

„Първоначално си спомням, че се чувствах ужасен, но дълбоко в себе си знаех, че не е гаден. Това беше приплъзване на езика, което разкри, че той е искрено загрижен за моя размер.

„По-късно се претеглих и бях 119 кг. Това беше най-тежкото, което някога съм бил. "

Хейли си постави постижимото предизвикателство да загуби 11 килограма.

Хейли каза: „Исках да започна нещо, което мога да постигна, затова си поставих целта на 5 кг. В противен случай щеше да има чувството, че имам планина за изкачване.

„След като извадих нездравословната храна и алкохола от диетата си, бях изумен колко бързо започнах да отслабвам.

„След като 5 кг отпаднаха, насочих се към още пет, после още един.“

Тя добави: „Фитнесът беше огромна част от пътуването ми. След като започнах да го добавям обратно в живота си, се влюбих в него отначало.

„Бих варирал какви упражнения правех. Обичах часовете по въртене и започнах да се уча как да вдигам тежести.

„Скоро тялото ми ставаше по-стройно и по-тонизирано от всякога.“

Сега Хейли следва протеинов хранителен план и е здравословно 8-те 7lbs. Тя е заместила излишните си мазнини за мускули.

Тя каза: „Повечето дни се събуждам в 5.30 сутринта, за да съм сигурен, че мога да тренирам преди работа.

„След това ще ям купичка домашен овес, а за обяд ще имам 200 грама постно месо със зеленчуци и нещо подобно за обяд.

"Това е такава промяна в старата ми диета с тестени изделия и хляб и тялото ми е пожънало плодовете."

Но отказването от алкохола Хейли до голяма степен приписва на нейния успех.

Тя каза: „Хората не осъзнават колко калории и колко захар има в тази чаша вино или бира, която обичат.

„В началото беше трудно да напусна, тъй като винаги съм бил социален човек. Но разбрах, че все пак мога да изляза с момичетата и да не пия.

„В повечето случаи хората дори не забелязват, че не пия, тъй като газираната вода и вар изглеждат по-различно от това, което всички останали имат в ръцете си.“

Разбира се, Хейли е само човек и все още се мъчи да стигне до фитнеса, но новият й партньор Нейтън, 35, е голямо насърчение за нея.

Тя каза: „Срещнах Нейтън във фитнеса преди шест месеца и той беше голяма подкрепа.

„Тревогата, която изпитваме към телата си, е истинска и понякога все още се гледам, чувам тези думи:„ Трябва да отслабнете “.

„Но го използвам като мотивация, за да отида във фитнеса и дори започнах да помагам на други жени, които съм срещал чрез социалните медии, като споделям моите рецепти и съвети.“

Тя добави: „Толкова съм по-щастлива, тренирам и се храня правилно и съм по-добър човек заради трансформацията си.

„Просто искам да помогна на колкото се може повече хора да постигнат целите си, за да могат да се чувстват толкова добре в собствената си кожа, колкото и аз.

„Загубих 65 кг само чрез упражнения и диета и съм доказателство, че наистина можете да обърнете нещата.

„Ако бившият ми не беше направил този коментар, не знам дали щях да съм там, където съм днес. Благодарен съм за това, че ме поведе в пътуването, на което пътувам. "