Отслабването изисква решителност и последователност, но за тези от вас, които просто „нямат достатъчно време през деня“, или просто намират упражнение скучно, имате късмет. Има много неща, които можете да направите всеки ден, които едва ли изискват никакви усилия. Например пийте повече вода, заспивайте по-рано и яжте по-бавно. [Слайдшоу: 99048]
Плосък корем може да се постигне чрез практикуване на здравословни навици, един от които включва хранене a питателна диета. Някои от най-добрите храни за плосък корем включват бадеми, лимони, зелен чай, канела, бобови растения и плодове.
За съжаление абс са някои от най-трудно мускулите да се тонизират в тялото. Средният дял е първото място, което повечето хора, особено жените, съхраняват тегло. Това е просто начинът, по който тялото работи.
Опитът да се намали на място е нереална цел. Това просто не е възможно. Идеята, че можете да загубите мазнини от специфична част от тялото от работа на мускула близо до него няма смисъл, защото мускулите и мазнините се трупат и губят по различни начини. Но има някои поправки, които могат да доведат до по-плосък корем за привидно скоро време.
- 11 прости и реалистични начина да подобрите диетата си АКТИВНО
- 36 най-добри хакове за изравняване на корема за нула време Яжте това не това
- 5 начина, по които коремната мазнина може да напрегне гръбначния ви стълб и да причини силна болка в гърба
- 8 упражнения, които изравняват корема ви по-добре от треньор на талията
- 11 начина да стегнете корема след раждането - фитнес на Ironwild