Имаме вкусни зеленчукови възможности за всяка пържола, пилешко или агнешко основно.

лесни

Храненето си чрез кето диетата често може да се почувства като цял куп тежки, покрити със сирене и заредени с масло мрежи. Разбирането как да се допълнят тези ястия с мазнини с нещо, одобрено от кето, за да се балансира, може да бъде сложно. В края на краищата всички основни източници на въглехидрати са напълно извън менюто: никакъв хляб, ограничен списък с хрупкави, кръстоцветни зеленчуци и сосове или дресинги, които съдържат повишени количества захар, също са забранени. Ще трябва да знаете кои видове зеленчуци можете да ядете, без да компрометирате дневния си прием на въглехидрати, както и начини за успокояване на всякакви гризащи се желания за хляб, ориз или тестени изделия, без да нарушавате диетата си.

Или ще скочите от радост, или ще бъдете по-малко въодушевени да чуете това, но много от най-добрите кето гарнитури са заредени с мазнини, които вече ядете. Беконът е задължителен, а авокадото е друга обща нишка сред тези кето-приятелски страни. Тези кето скоби са склонни да накарат да влязат в сотета, гювечи и зеленчукови смеси, изпечени на тиган, които могат да помогнат на месните предястия да се чувстват по-балансирани от всякога. В този кръг ще намерите много карфиол, заедно с тиквички, чушки, аспержи, броколи, зелен фасул и брюкселско зеле, които са кето-фаворит за техния свръхнисък брой въглехидрати.

Сдвояването на любимите ви ястия с някоя от тези супер задоволителни кето гарнитури може да ви помогне да избягате от кето рута. Имайте предвид, че ще трябва да работите с тези ястия, за да поддържате кетоза; те са предназначени да се наслаждават като странични, а не като главни мрежи! Следвайте, докато ние подчертаваме нашите любими начини да се вмъкнем по-леки тарифи в кето диетата.