В днешния епизод ще говорим за петте етапа на интуитивното хранене
Пътуването да станете интуитивен ядец е много различно от това на диетата ... тук ще разгледаме петте етапа на интуитивното хранене.
Трябва да разберем, че превръщането в интуитивен ядец е процес. Това е процес на възстановяване на сейф на доверие с телата ни, които бяха ограбени от нас, когато станахме диета. Освен това това е процес на изцеление.
Изцелението не е линейно. Изпълнено е с възходи и падения.
Самосъстраданието е в основата на интуитивното хранене. Това е основата на всички практики за интуитивно хранене и отношението, което ще ви позволи успешно да постигнете мир с храната и тялото си.
Следователно, интуитивното хранене е за възстановяване на отношения на доверие и уважение с нашата вродена телесна мъдрост.
Етапите на интуитивното хранене
Вашето желание да видите пътуването си с любопитство вместо с преценка е ключовият процес за навигация в тези пет етапа на превръщането ви в интуитивен ядец.
- Готовност
- Проучване
- Кристализация
- Интуитивно събуждане на ядец
- Интуитивен ядец
- 230 - Страхът от напълняване ли ви задържа Стефани Додиер, експерт по интуитивно хранене
- 4 етапа за промяна на хранителното поведение Внимателно хранене Сиатъл
- 5 етапа в обучението как да бъдете интуитивен ядец - Victoria Yates LLC
- Можете ли да практикувате интуитивно хранене и да отслабнете
- Един ден от живота на интуитивното хранене; Food Insight