„Хората трябва да разберат: Вие няма да станете Бионсе, като правите някаква луда диета“

бионсе

Дистроскален

Видеото се открива с боса и следродилна Бионсе, която роди близнаци през 2017 г., стъпвайки на кантар в 5 сутринта в първия ден на репетициите на Коачела. „Кошмарът на всяка жена“, казва певицата, преди цифровата везна да мига 175 (79 килограма). - Дълъг път. Нека го вземем."

Във видеото Борхес обещава, че диетата само с растения - Бионсе отбягва въглехидратите, захарта, млечните продукти, месото, рибата и алкохола - „определено“ ще подобри енергията, съня и тена. "Вашето настроение ще се промени напълно", казва той на танцьорите на Бионсе във видеото.

На кадрите Бионсе прави дълбоки клекове, тренировки за бойни въжета и други интензивни тренировки, между изтощителни репетиции. „Тя изразходва повече калории, отколкото приема, така че, да, ще има загуба на тегло“, казва Джо Шварц, професор в университета Макгил.

"Нямам абсолютно нищо против растителна диета", каза Шварц. „Правилно балансираната растителна диета вероятно е идеалната диета. Но няма специални свойства за отслабване. "

Правилно балансираната растителна диета вероятно е идеалната диета. Но няма специални свойства за отслабване

Нито пък автоматично се равнява на здравословен. Зависи от това какво хората ядат в рамките на този растителен режим, каза д-р Валери Тейлър, ръководител на психиатрията в Университета в Калгари.

Тейлър също сериозно поставя под съмнение твърдението, че растителната диета може да подобри настроението. Когато хората идват при нея със симптоми на депресия, едно от първите неща, които прави, е медицинска обработка, която включва да се увери, че нямат недостиг на витамин В12, което, наред с други неща, е свързано с липсата на достатъчно месо.

Вегетарианците трябва да ядат храни с високо съдържание на протеини, "за да сте сигурни, че няма да попаднете в тези дефицити, които могат да доведат до умора", каза Тейлър. „И така, точно обратното: ограничаващо нещо ще ви накара да се почувствате по-зле, а не по-добре.“ („Гладна съм“, призна Бионсе в документалния си филм Netflix Homecoming, издаден миналата година.)

Всеки ограничителен хранителен план е обречен на провал, добави Тейлър. Хората ще отслабнат, защото премахват множество групи храни, включително храните, от които повечето хора наддават, а именно закуски с високо съдържание на мазнини или захар.