Понякога трябва да разклатите рутинната си закуска! Имаме лесни и невероятни рецепти за всяко желание.

Crisp 'n Fresh

Забравете основните клинове на ябълки и пръчици целина - ето много плодови и вегетариански закуски, които далеч не са мързеливи.

рецепти

Китайска салата с пилешко месо (1/5 от рецептата, 1 1/2 чаши): 195 калории, 3 g обща мазнина (0,5 g седнала мазнина), 595 mg натрий, 21 g въглехидрати, 4,5 g фибри, 12,5 g захари, 22,5 g протеин - SmartPoints® стойност 3 *

Тази рецепта е дългогодишна любимка на HG. Фибрите от сладката с броколи + протеинът в пилето = супер удовлетворение! Фактор е в сладките и сочни оранжеви сегменти и вкусния дресинг от сусам и джинджифил и имате една лека закуска. Направете партида в неделя вечер и ще имате умни закуски направо през петък.

Суапове с нежелана храна

Когато трябва да надхитрите желанието си за пица, бързо хранене и мазни предястия, тези закуски ви връщат гърба. Хрупкави пържени картофи, пълнени гъби. Всички здрави и нискокалорични!

  • Тотално ряпа пържени картофи
    96 калории
  • Гъби, пълнени с пица
    87 калории
  • Властелинът на луковите пръстени
    155 калории
  • Най-добри досега картофени кожи
    202 калории
  • Изпечете вкусно пържени картофи от тиква
    125 калории
  • Пълнени гъби с топене от риба тон
    94 калории
  • Хрупкави картофи от патладжан
    80 калории
  • Пържени картофи с усмивка и моркови
    116 калории

Горещо и сърдечно

От засищащи супи до опаковани с протеини чушки, тези пикантни закуски ще заличат глада ви.

Супа с вегетариански юфка с бавна печка 1/6 от рецептата (около 1 1/3 чаши): 56 калории, 0,5 g обща мазнина (0 g седнала мазнина), 701 mg натрий, 10 g въглехидрати, 2,5 g фибри, 4,5 g захари, 3 g протеин - SmartPoints® стойност 0 *

Тази рецепта е спасителна. Спирализираните зеленчуци са най-яростните и това е чудесен начин да накарате нишките, нарязани с въглехидрати, да работят. Купа от тази вкусна супа ще намали глада ви за минимално калорично въздействие.

Сладки награди

Защото понякога нещо сладко е точно това, от което се нуждаете. Тези закуски не само имат малък брой калории, но и ще ви задоволят благодарение на пълненето на плодове!

Дъвчете това:

Днес, 25 март, е Международният ден на вафлите. Отворете широко за нашите вафли Taco 'Bacon' n Eggs Taco. Искате ли да си разбиете вафлите? По-добра предварителна поръчка Hungry Girl Clean & Hungry STAT за рецепти като нашите вафли PB&J!

Помогнете да подхранвате закуските на приятелите си - щракнете върху „Изпрати на приятел“ сега.

Може да сме получили безплатни проби от храна, което по никакъв начин не влияе върху това дали тези продукти се преглеждат благосклонно, неблагоприятно, споменати с безразличие или изобщо споменати. Кликнете за повече информация относно нашите редакционни и рекламни правила.

Стойността на SmartPoints® * не е това, което сте очаквали? Следваме същия метод като WW (известен преди като Watchers) при изчисляване на стойността на рецепта: Събираме SmartPoints® стойности * на отделните съставки, използвайки Recipe Builder, а не калкулатора. (Много храни имат стойност нула и остават нула в рецептите.)

* Стойностите на SmartPoints® за тези продукти и/или рецепти са изчислени от Hungry Girl и не са одобрение или одобрение на продукта, рецептата или неговия производител или разработчик от WW International, Inc., собственик на търговската марка SmartPoints®.