Не всичко е месо и сирене, знаеш ли!

зеленчука

Представете си кето диетата и купчина пресни зеленчуци вероятно не ви идват на ум. Това е честно. кето обикновено се представя от основната си група храни: мазнини. Но за да сте сигурни, че тялото ви получава

нужните хранителни вещества, от които се нуждаете, искате да смесите и някои кето зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати във вашата диета. Защо? Защото аз казах така.

Jk. Без значение на каква диета се намирате, подлагането на приятна дневна доза зеленчуци е сигурен начин да подобрите здравето си - чрез витамини, фибри, антиоксиданти и други. Но разбира се, не всички зеленчуци са създадени еднакви (това би било твърде лесно). Някои, като грах, боб, царевица и моркови, всъщност имат доста високо съдържание на въглехидрати. Но има много зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати, които могат да бъдат чудесно допълнение към всяка кето диета. (Съвет: Те са предимно зелени и листни.)

Така че следващия път, когато се приготвите да се отправите към хранителната стока, за да се запасите за седмичната си подготовка за хранене, надникнете в този списък с най-добрите кето зеленчуци. Тези момчета са не само нисковъглехидратни, но и гъвкави и вкусни AF. Добавете ги към редовното си въртене, за да запазите кето диетата си възможно най-питателна - и за да балансирате целия този бекон и масло. (Знаете, че скоро няма да загубите тези мазнини.)