• почистващи

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    20 почистващи рецепти на растителна основа, за да започне Нова година

    От Една зелена планета

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Добре дошли в Нова година! Празниците свършиха и за съжаление, така свърши и всички празнични партита. След седмици на упадъчна храна, много от нас се стремят да започнат новата година на десния крак. Трябва също да споменем, че докато се отдаваме на сладкиши, леки закуски и преработени храни е страхотно от време на време, когато искаме да се „нулираме“, трябва да дадем на тялото си нещо лесно за боравене. Не е нужно да инвестирате в това скъпо почистване на сок. Един от най-великите начини да направите това е като ядете здравословни пълноценни храни, растителни рецепти.

    За да видите още рецепти за детоксикация, разгледайте 15 почистващи веган рецепти за детоксикация на вашата система и след това се пригответе да започнете Нова година с тези 20 рецепти за детоксикация на растителна основа!

    1. Почистваща детокс супа

    Почистващата детокс супа на Шанън Лепарски е пълна с всички добри неща! Въпреки че е без масло, той е с пълен аромат, благодарение на пресен лимонов сок, пресен джинджифил, ярка куркума, балансираща канела и нотка пикантен кайен. Листните зеленчуци на супата, броколите, целината и морковите ще ви подхранят и ще ви накарат да се чувствате цялостни. Насладете се на тази супа като лек обяд със салата отстрани.

    2. Салата с дъгата

    Тази дъга салата от Pauline Hanuise ще бъде вашият най-добър приятел, когато пожелаете нещо леко и освежаващо, но изпълващо. Звучи като правилния начин за започване на Нова година! Тя ще даде на тялото ви всички предимства на широка гама от цветни зеленчуци, които са чудесни за детоксикация като зеле, лилаво зеле, моркови и авокадо.

    3. Коктейлно смути от червена боровинка

    Сочният сок от кокосов орех на Amie Valpone ще бъде новата ви любима закуска, закуска и десерт. Това смути е пълно с богати на антиоксиданти плодове като боровинки, череши, боровинки, както и авокадо. Той постига перфектния баланс между сладко, тръпчиво и кремообразно.

    4. Подхранваща салата от карфиол с ядки и семена

    Подхранващата салата от карфиол с ядки и семена на Ida Hemmingsson-Holl ще бъде от голяма помощ, за да получите ежедневните си зеленини с едно движение! Приготвя се чрез пулсиране на суров карфиол и пресни зеленчуци в кухненски робот до ронливост, след което се залива с кремообразен дресинг от авокадо и хрупкава препечена ядка и топинг. Карфиолът, спанакът, зелето и авокадото са перфектни здравословни храни, които ще ви помогнат да поздравите Нова година правилно. Това е салата, достойна за хранене, която няма да ви остави да се чувствате гладни.

    5. Здравословен артишок Dip

    Karielyn Tillman’s Healthy Artichoke Dip е толкова добър и показва, че не е нужно да жертвате вкуса, за да направите нещо, което е добро за вас. Сърцата на артишок съдържат повече антиоксиданти от всеки друг зеленчук. В това потапяне вкусът на артишок и кремообразният нахут са идеални за потапяне на зеленчукови пръчки в.

    6. Печено цвекло юфка с песто и бебешко зеле

    В супер простата рецепта на Алисандра Мафучи за юфка от печено цвекло с песто и бебешко зеле, ароматното спиралирано цвекло се разбърква с малко сос песто без млечни продукти, заедно с малко бебешко зеле за малко хрупкавост и земност. Това хранене се събира толкова лесно и може лесно да бъде персонализирано, в зависимост от апетита ви. Цвеклото наистина се сдвоява добре с пестото тук и кейлът свързва всичко заедно за повече текстура и вкус. Освен че е подходящ за детоксикация от противовъзпалително цвекло от зеле, той е елегантен, цял, непреработен и свеж.

    Препоръка: Изтеглете приложението Food Monster

    Ако харесвате статии като тази и искате повече, силно препоръчваме да изтеглите приложението Food Monster. За тези, които го нямат, това е брилянтно приложение за храна, достъпно както за Android, така и за iPhone. Това е чудесен ресурс за всеки, който иска да изключи или намали алергени като месо, млечни продукти, соя, глутен, яйца, зърнени храни и други, да намери страхотни рецепти, съвети за готвене, статии, препоръки за продукти и инструкции. Приложението ви показва как предпочитанията за диета/здраве/храна могат да бъдат пълни с вкусно изобилие, а не с ограничения.

    Приложението Food Monster има над 8000+ рецепти и 500 са безплатни. За да получите достъп до останалото, трябва да платите абонаментна такса, но си струва напълно, защото не само получавате незабавен достъп до 8000+ рецепти, но и получавате 10 НОВИ рецепти всеки ден! Можете също така да правите планове за хранене, да добавяте отметки, да четете истории за функции и да разглеждате рецепти в стотици категории като диета, кухня, тип хранене, повод, съставка, популярни, сезонни и много други!

    7. Детокс супа от броколи

    Много рецепти за „детоксикация“ могат да бъдат скучни - но не и Детокс супата от броколи на Florian Nouh! Той е богат и кремообразен, всичко благодарение на кокосовото мляко с топли нюанси от индийско орехче. Тази подхранваща супа от броколи е чудесна почистваща рецепта. Само с две съставки плюс незадължителни топинги, тази супа е готова за по-малко от 30 минути. Ако искате, добавете към супата няколко нарязани авокадо, натрошени макадамии и не на последно място малко накълцан магданоз (или дори малко зърна!), За да направите пълноценно ястие от него.

    8. Пролетна супа от зеле и копър с ориз

    Копърът има възхитително свеж и подобен на цитрус вкус, който в много бързата и лесна пролетна супа от кейл и копър на Zsu Dever с ориз се подчертава с изстискване на лимонов сок, добавен в края. Зърната носят слой кремообразност, както и тласък на протеини. Оризът уплътнява супата и добавя повече текстура. Що се отнася до зелето, то винаги е добре дошло допълнение не само защото повишава храненето, но и защото намекът за горчивината му допълва копъра, който има антибактериални свойства. Пълен кръг от вкусове.

    9. Детокс магданоз хумус

    Наистина никога няма да имате достатъчно рецепти за хумус, а хумусът с детокс магданоз на Джеси Джейн Лий ще се наслади страхотно на сурови зеленчуци или наплетен на парче препечен хляб. Магданозът, естествен редуктор на кръвната захар, който също така елиминира солта от черния дроб, е основната съставка и придава на този пикантен хумус ярко зелен цвят. Насладете се на този хумус, когато имате нужда от освежаваща и детоксикираща закуска!

    10. Супа от сладък картоф, моркови и джинджифил

    Няма нищо като да се улесните с голяма купа със сладък картоф, морков и джинджифилова супа на Джес Хофман. Богатите на бета-каротин моркови и сладки картофи се пекат във фурната предварително, за да им дадат смел и заоблен вкус. Джинджифилът придава на всяка лъжица допълнително звънене, а едно докосване на лют червен пипер добавя достатъчно пикантност, за да ви топли.

    11. Енергизиращ чай от куркума

    Победете срива след Нова година с енергизиращия чай от куркума на Laura Peill, с топли подправки и кремообразно кокосово мляко! Куркумата се използва в Индия от векове заради своите противовъзпалителни свойства; също е антиоксидант. В това просто смути прясна куркума се смесва с матча, канела и топли подправки, кокосов крем и вода. Сервирайте го топъл, за да прогоните студа!

    12. Печени корени зеленчуци от мандарина

    Смесеният от печени корени зеленчуци от мандарина на Моли Патрик, като моркови, сладки картофи и ряпа, за да назовем само няколко, напомня на пържени картофи, само че ежедневните ви пържени картофи не се предлагат с всички страхотни свойства, благоприятни за детоксикацията, каквито правят тези зеленчуци ! Тези селски зеленчуци са перфектната страна на обилен вегетариански бургер, където те ще бъдат първите, които ще изчезнат от чинията.

    13. Смути от семена от авокадо

    Не изхвърляйте това семе от авокадо! Енергизиращият смути от семена от авокадо на Тарин Фиц-Джералд е абсолютно пълен с антиоксиданти. Използвайки смляно семе от авокадо, както и матча на прах, това смути може буквално да ви даде супер сили - или просто много енергия, за да ви помогне да преминете през сутринта.

    14. Кремообразна супа от печено кокосово цвекло

    Топла, но ярка и цветна, кремообразната супа от печено цвекло на Quelcy Kogel е идеалното ястие за преминаване към Нова година. Толкова е дебел и кремообразен, че дори може да се намаже върху дебел, селски хляб за уникален сандвич. Докато тази супа е вкусна сама по себе си, ако искате да я олекотите, добавете вихър кокосово или бадемово кисело мляко и за допълнителна хрупкавост хвърлете няколко шам фъстък.

    15. Прясно къри от куркума

    Прясното коренче от корен от куркума на Anupama Paliwal е автентична рецепта за раджастанци, която е много популярна в град Джодхпур. Това къри се нарича още бустер за здраве, тъй като е пълен с куркума и други подправки, които имат някои много впечатляващи лечебни свойства.

    16. Червена боровинка Bok Choy супа

    Cunberry Bok Choy Soup на Gunjan Dudani ще се превърне във вашия нов любим здравословен обяд. Мекият и остър вкус на богатата на антиоксиданти супа е подсладен със сироп от фурми, докато хрупкавите зеленчуци добавят текстура и насипно състояние, за да сте сити и доволни.

    17. Мисо-задушени моркови с праз

    Твърде често морковите се изтласкват до статут на гарнитура - но не повече, благодарение на мисо-задушените моркови на Кортни Уест с праз лук! В това пикантно ястие от умами пресните моркови и праз се задушават в мисо бульон (който съдържа пробиотици) до омекване и се сервират върху легло с ароматен ориз от кардамон. Макар че това може да служи като гарнитура, то стои здраво като предястие.

    18. Лечебна супа от куркума от тиква

    Лесно е да се хванете с всички различни вкусове и текстури на храната и да забравите, че в края на деня най-важната роля на храната е да подхранва и подхранва телата ни. Лечебната супа от куркума на Лено Регушадзе е вкусно ястие, повишаващо имунитета, което помага да се предпазите от разболяване при преминаването на сезона. Направен е с тиква, кокосов крем, зеленчуци и много пресен джинджифил и куркума. Полейте ги с печени слънчогледови семки или малко кокосов бекон, за да добавите пикантна нотка към сладостта на супата.

    19. Кремообразни спагети от джинджифил и кокос от тиквички

    Ако една от целите ви е да се храните по-здравословно, тогава имате късмет днес, защото кремообразните спагети от джинджифил и кокос на Алисандра Мафучи са победител. Юфките с тиквички са полезни за отслабване, благодарение на ниското съдържание на калории и въглехидрати, високото съдържание на вода (ключ за детоксикация!) И високото съдържание на диетични фибри. Те също са пълни с фолати, които помагат на метаболизма ви да функционира правилно. Този сос за паста? Е, зелено е - разбира се. Нищо не крещи по-здравословно от зелена паста! Направен е от стимулиращи имунитета суперхрани, като джинджифил, кокос, къдраво зеле и чесън. Уплътнява се със сурово кашу и се подправя просто със люспи от сол, черен пипер и червен пипер.

    20. Бяла зеленчукова супа Мисо

    Бялата зеленчукова супа на Валентина Голтара го улеснява с богати на антиоксиданти карфиол и мисо, които съдържат пробиотици. Белите кореноплодни зеленчуци се готвят с кремообразно бадемово мляко до омекване и след това се пюрират до гладка смес. Мисо се добавя непосредствено преди пюрирането, за да му придаде успокояващ вкус на умами, а поръсването от накълцани бадеми и пресни билки придава представяне, вкус и текстура. Тази гладка и кремообразна супа е точно това, от което се нуждаете в тези дъждовни пролетни дни.

    Приятна и здрава нова година!

    Също така силно препоръчваме да изтеглите нашето приложение Food Monster, което е достъпно за iPhone и може да бъде намерено в Instagram и Facebook. Приложението има повече от 15 000 растителни, подходящи за алергии рецепти, а абонатите получават достъп до нови рецепти всеки ден. Виж това!

    За повече веганска храна, здраве, рецепти, животни и съдържание, публикувани ежедневно, не забравяйте да се абонирате за бюлетина One Green Planet !

    Публичното финансиране ни дава по-голям шанс да продължим да ви предоставяме висококачествено съдържание. Моля, подкрепете ни !