Издърпайте, повдигнете и пийте с изцяло нова сила с най-подходящия комплект през 2019 година

джаджи

Отслабването и кацането, които са неуловими шест пакета, не трябва да бъдат бавно, скучно смилане. Добавете малко грес към колелата и ще можете да направите по-бърза работа с тази задача - по дяволите, дори може да се насладите на пътуването.

Независимо дали искате да бъдете разкъсани на плажа или просто да надвишите вашите летни удоволствия, това е нашият горещ списък с технологии, съоръжения и джаджи, които ще ви избавят от любовни дръжки. Инвестирайте и се уверете, че това е годината, в която най-накрая правите съкращението.

Тези сесии за тревога в зората-аларма отчитат по-малко от часовете, предхождащи ги. В проучване на Университета в Чикаго, мъжете, които са регистрирали само пет часа и половина сън, са загубили половината от телесните мазнини, отколкото тези, които са управлявали осем и половина. Направете кип за цяла нощ по-постижим с безжичните слушалки за маскиране на шум на Bose, които доставят успокояващите звуци на търкалящи се вълни, пукащ огън или (странно) кабина на самолета.

Лято, прекарано в сокове с надеждата да се притиснете в по-тесни панталони, може бързо да започне да се чувства безрадостно. Yonanas Elite предлага друг начин за опаковане на хранителни вещества във вашата диета, но ще запази и вашите вкусови рецептори сладки. Производителят на десерти превръща плодовете в сладък сладолед без добавяне на допълнителна захар или мазнини. Той също така идва със собствена книга с рецепти. Вземете пот с манго, подправено с лют червен пипер.

Ако не се чувствате болни, когато стартирате нов фитнес план, вероятно не го правите правилно. Но макар че едно докосване на DOMS никога не нарани никого (много), прекарването на всеки ден, разпънат на дивана, може да постави целите ви за загуба на мазнини. Този масажен пистолет използва ударна терапия, за да пробие мускулите ви, увеличавайки подвижността преди сесията и ускорявайки възстановяването след това. Регулируемите ръце ви позволяват да удряте труднодостъпни места, така че никоя част от тялото да не остане ненаказана.

Плътно прилепналият основен слой ще направи нещо повече от това просто да покаже вашата наскоро усъвършенствана физика - може да ви помогне и да го изградите. Alphaskin на Adidas е направен от еластичен трикотажен материал, който свива торса ви, за да поддържа мускулите ви, като им помага да генерират повече енергия и да изгарят повече калории в процеса. Той също така използва технологията на марката Climachill, разработена, за да ви държи на хладно и сухо в горещо време. Което също би трябвало да ви бъде от полза, ако климатикът в офиса се окаже малко темпераментен.

Проследяването на пробега е едно, но нищо няма да попречи на напредъка ви при загуба на мазнини като нараняване. Moov групата е създадена, за да ви задържи по-дълго в играта. Носете го на китката или глезена си и той може да усети движенията ви, след това да предложи обратна връзка и корекция на формата, като например да ви посъветва да омекотите тежък крак. Има програми за колоездене, плуване и бокс. Ще бъдете по-добър спортист, а не само по-слаб.

„Пийте повече вода“ е общоприето правило за отслабване - и си струва да се вслушате. В едно проучване на затлъстяването субектите, които отбиват чаша преди всяко хранене, губят 2 кг повече мастна маса от тези, които не го правят. За тези, които се нуждаят от напомняне - или искат да измислят своите здравни цели - тази бутилка изчислява приема ви чрез интелигентни сензори и свети, за да ви напомни да пиете. Той дори се синхронизира с вашето приложение Fitbit, така че можете да сравните нивата на хидратация с други показатели. Най-малкото прави добър разговор на воден охладител.

Бойните въжета са основна част от функционалното обучение, обичано от ММА бойците заради способността им да изтощават мускулите и да водят война с телесните мазнини. Тези въжета отиват още едно. Добавянето на еластично съпротивление означава, че те се борят срещу вашите движения, което го прави по-твърд в горната част на тялото. Свалянето на тениската след това няма да е лесно.

Разкрачвайки границата между интелигентен часовник и инструмент за проследяване на активността, Fitbit Versa ви предлага всичко - от тренировки на екрана до подбрани плейлисти за обучение, както и множество здравни показатели. Но той притежава и редица практически "начин на живот" функции, като метеорологични доклади, безконтактни плащания и функция със списък със задачи.

Ако не сте съвсем склонни да държите ПТ в плен в хола си, това е следващото най-добро нещо. Комплектът включва пейка и кабелни приспособления, с екран, който играе пред вас часове по фитнес. Tonal също следи вашата сила и обхват на движение, така че плановете му за обучение стават по-строги, докато напредвате, докато постоянен поток от ново съдържание заобикаля скуката. Това ще изисква повече усилия, за да не влезете във форма.

Обучението на празно място може да изсмуче живота от представянето ви, ако не сте свикнали - но също така и събуждането в 6 часа сутринта, за да приготвите закуска. Този пасатор елиминира неприятностите. Като премахва въздуха от буркана, той запазва хранителните вещества и вкуса за по-дълго, така че можете да приготвите смутитата си на едро преди време. Той също така има режим на автоматично почистване, което прави изчистването ви след блиц по-малко скучно.

Оставете настрана парите, които бихте похарчили за едноседмични багети Pret и инвестирайте в буркан за приготвяне на храна, който е нарязан над пластмасова вана. Този контейнер от 500 мл има плътно уплътнение, така че работните ви документи няма да се оцветят с лют червен пипер и ще поддържат храната ви топла или хладна до шест часа, спестявайки ви битката за офис микровълновата фурна или хладилника.

Това има всички редовни показатели, които бихте очаквали от съвременен тракер (сърдечен ритъм, стъпки, качество на съня), но неговият USP е, че той също открива енергийния ви прием. Чрез засичане на вариации в обема на течността на вашите клетки, които се колебаят в зависимост от нивата на глюкозата ви, лентата GoBe2 показва броя на калориите, които е преценил, че сте консумирали. Ще ви простим, че го оставихте преди барбекю през уикенда.

При изгарянето на мазнини, както и в живота, се показват 80% от успеха. Ако често прибягвате до бутона за отлагане, HumanCharger може да ви помогне. Тези безжични слушалки осветяват светлината през ушния ви канал - за който се смята, че стимулира мозъчните рецептори, които повишават нивата на серотонин и допамин - за енергия и мотивация с едно натискане на превключвателя. Това ще гарантира, че вашето обучение ще надхвърли и доброто време.

Има два начина да измервате колко упорито работите в сесия с гири. Единият е чрез наблюдение на размера на локвата пот около вашите Nikes, докато се подготвяте за нов кръг. Другият, по-точен метод е чрез инвестиране в интелигентна гиря. Jaxjox се синхронизира с приложение за проследяване на вашите повторения, сетове и почивки и има шест регулируеми настройки на теглото, така че можете незабавно да надстроите тренировката си от „брутална“ до „варварска“.

Прескачането може да предложи несравнима кардио тренировка, но често се пропуска в полза на по-измерими калории. Вече не. Това интелигентно въже проследява броя на скоковете и изгарянето на калории в реално време, като същевременно синхронизира данните с приложението си. Все още по-хладно, той изгаря своите светодиоди на точно определени интервали, за да показва данните пред вас. Може ли вашата бягаща пътека да направи това?

Колкото по-малко препятствия представлява вашата подготовка за хранене, толкова по-вероятно е да устоите на примамката на Deliveroo. Този интелигентен термометър ще направи лесна работа при приготвяне на периодични вашите седмични протеини. Поставете го в месото и изберете желаното ниво на „готовност“; приложението ви уведомява, щом е готово. Неговата облачна функция също ви позволява достъп до данните от всяко място, така че дори можете да изскачате, докато се готви.

Всички сме били там: тръгнали сте на неделното бягане в горещата жега, само за да откриете, че дъждовните облаци се търкалят, когато сте на километри от дома. Така нареченото яке на North Face „по-добро от голо“ може да се окаже решението. Устойчив е на вода и вятър, но въпреки това е лек и перлян дишащ. Най-хубавото е, че може да се прибере в собствения си джоб, заемайки минимално място в чантата ви за бягане.

Има тънка граница между изгарянето на мазнини и изгарянето: претренирането повишава нивата на кортизол, хормон, свързан със съхранението на мазнини. The Whoop Strap ще ви каже кога да спрете да бъдете герой, предлагайки анализ на вашето възстановяване чрез проследяване на модели в сърдечната честота и състоянията на съня ви. Оценява ви на 100, така че не се ангажирайте с HIIT, когато ви е по-добре с стабилно пътуване из парка.

Избягването на бягането от утъпканата писта изгаря значително повече калории, отколкото удрянето на плоски настилки, с повишената нестабилност, предизвикваща мускулите в долната част на тялото и ядрото. Подходящи за всички цели, тези обувки са толкова здрави на каменисти пътеки и кални блата, колкото и да са подходящи за вашата местна писта. Подметките се вливат с графен - най-силното познато вещество на земята - което ги прави хватки и издръжливи. Издълбайте нови пътеки по Страва.