започнете

Надяваме се, че вече карате „влакчето не“ от dietcultureland ...

Но само в случай, че не сте ... бърз PSA: НЕ ГО ПРАВЕТЕ. Не правете каквото и да е, мислите си ДОКАТО не прочетете това.

Моля, не ... си падайте по тактиката за срамуване или „издухване“ на диети като Whole 30, Intermittent Fasting, Keto, Weight Watchers, Daily Om, BeachBody ... и т.н. и т.н. и т.н. и т.н.

Бъдете много (имам предвид наистина) внимателни към най-коварните глупости днес на „отслабнете с интуитивно ядене ...“ или „положителният начин на тялото да получите тялото, което искате“ или „направете най-здравословния избор, който все пак ви носи радост“ ( просто обичайте този ... винаги да се опитвате да бъдете „здрави“ НЕ носи радост.)

Вместо това ... напълнете сърцето, ума и живота си с тези УДИВИТЕЛНИ (безплатни - да, това са БЕЗПЛАТНИ) начини да преминете през 2018 г. малко по-щастливи и по-отдадени на благосъстоянието, за себе си и за другите. (Пропуснах ли един? Оставете го в коментарите и ще продължа да актуализирам списъка до 8 януари.)

Надявам се, че тази година ще намерите много възможности да се свържете с истинското си Аз и да практикувате доброта на тялото. Правете избори от място на любовта. Свържете се с тялото си. Напълно се ангажирайте да бъдете добри към себе си.

Моят подкаст и електронен курс са безплатни, започнете тук. Освен това, когато правите електронния курс, ще бъдете поканени в нашата група за инсайдери на Body Kindness във Facebook. Моята книга, Body Kindness, има „спирални възходи“ през цялото време и ще ви даде чудесен старт в преструктурирането на живота ви в зона без диета и без телесен срам!

И ако търсите да се свържете с мен по-директно, моят чисто нов целогодишен „спирален клуб“ може да е точно това, от което се нуждаете. Това е по-малко от $ 1/ден. Виждам и частни клиенти, за които можете да научите тук.

Оставете коментар или връзка към блога по-долу. Ще се радвам да чуя вашите планове. Ето няколко мотивации от моята общност. Мога да се свържа с всеки един от тях.