храни

Карфиолът се превръща в гореща хранителна съставка в света на здравето по две основни причини. Първо, той създава чудесен заместител на съдържащите глутен съставки и тъй като търсенето на продукти без глутен се увеличава, нараства и нуждата от здравословни заместители. Второ, карфиолът по същество е с ниско съдържание на въглехидрати, което го прави подходяща съставка за кето диетични хранителни продукти.

В светлината на тези две популярни диети решихме да покажем някои от невероятните компании, които изпомпват вкусни храни на основата на карфиол.

От хумус до пилешки предложения, ето 15 от най-добрите храни от карфиол, които трябва да опитате за здравословна диета.

Чисто Елизабет ягода Лешник Каули гореща зърнена култура

Ако обичате гранулата от суперхрана на Елизабет, вие непременно ще харесате лютата зърнена закуска на кали! Този продукт е напълно без зърно, което означава, че не съдържа овес или съставки на основата на пшеница. Вместо това, както подсказва името, основата се състои от карфиол, по-специално парченца лиофилизиран карфиол. Ягодите, лешниците, семената от чиа и кокосовите люспи също се разбъркват в този хранителен продукт за закуска.

Тестени макарони с едно гърне на Ани със скрити зеленчуци

Ако детето ви е придирчиво, то може да се бори да получи минималните си порции зеленчуци на ден. Пастата с едно гърне на Ани може би е добър начин да увеличите приема на вегетарианци, тъй като дискретно има някои зеленчуци в нея. Докато пастата е нормална, сиреният сос се приготвя с карфиол на прах заедно с чедър, сметана и масло - обичайните заподозрени за макарони и сирене.

Търговец Джо Карфиол Ньоки

Здравословен избор Пиле от босилек Песто

Това здравословно замразено ястие съдържа карфиол ориз, жълта тиква, манголд и пиле. Зареден е с протеини, така че въпреки че съдържа само 230 калории, това би било заситен обяд!

Cali'flour Foods Supreme Veggie Pizza

Cali'flour Foods прави най-добрата пица с кора от карфиол. Особено обичаме върховното зеленчук, тъй като натрупва хранителни зеленчуци, включително чушки, спанак и гъби. Това е страхотна пица, с която можете да се храните, ако спазвате кето диета или ако сте на диета без зърнени храни.

Зелено гигантско нарязано зеленчуково карфиол Ризото смесени

В това смесено ризото от карфиол има само три съставки: карфиол, гъби и аспержи. Имайте предвид, че тази замразена храна би била добра гарнитура за свински пържоли, пилешко месо или пържола, тъй като само с 20 калории, тя не е достатъчно сита, за да представлява пълноценна храна сама по себе си.

Luvo карфиол Mac и сирене

Замразените храни на Luvo's Performance за кухня са пълни с храна. Обичаме печената купа карфиол с мак и сирене, тъй като тя съдържа 11 грама протеин и съдържа по-малко от 400 милиграма натрий - истински еднорог в света на замразените храни.

СВЪРЗАНИ: Лесният начин да направите по-здравословни комфортни храни.

PopCorners препечен карфиол

Ако обичате да похапвате нещо солено обедно, тогава това може да е новата ви следобедна закуска! Тези зеленчукови чипсове се правят от брашно от нахут, оризово брашно, жълт грах и карфиол. Веганите и приятелите без глутен могат да се отдадат на тази пикантна закуска!

Карфиолски джобове на Майки

Тази замразена храна е пълна със зеленчуци! Самият джоб е направен от брашно от маниока и слънчоглед, а отвътре съдържа изпържен спанак, карфиолов ориз, тиква и яйца. Нм!

Caulipower New Chick on the Block Пикантни (ish) оферти за пилета

Вместо пържена панировка, тези предложения за пилета са покрити със смес от кафяво оризово брашно, сух карфиол и подправки. В сравнение с други търгове за замразени пилета, това определено е един от най-здравословните, които можете да си купите. И това е малко ритник!

Органичен хумус от карфиол на Lilly

Хм, хумус, който се прави предимно от карфиол? Точно така, в този хумус, подходящ за кето, няма нахут! Можете да получите малко доза зеленчуци и здравословни мазнини с това разпространение и почти без въглехидрати.

От земните гевреци от карфиол

Една от любимите ни закуски е от кренделята от карфиол от земята. Ако гевреците са една от любимите ви храни с удоволствие, това ще бъде чудесна, по-здравословна алтернатива за вас. Направени до голяма степен от брашно от маниока и карфиол, тези малки пръчици с гевреци са чудесна закуска, която можете да опаковате в движение. Също така, какво друго геврек пакетира 3 грама фибри във всяка порция?

VeggieCraft Farms Penne

Направено от смес от леща, грах и карфиол на брашна, това перо е богата на вегетариански паста, която чакахме! Само една порция може да се похвали с 4 грама фибри и 13 грама протеин, и двете повишават ситостта, което в крайна сметка помага да се поддържате по-сити и за по-дълго.

Alexia White Cheddar Оризован карфиол с черен пипер

Оризът от карфиол с чедър може би е най-доброто изобретение за храна след нарязания хляб. Защо? Бедно е на въглехидрати, мазнини и натрий. Сдвоете с постно протеин, за да направите пълноценно хранене!

Каша от карфиол HighKey

HighKey Food пуска изцяло нов продукт: Каша от карфиол. Предлага се в два вкуса - Cheddar & Asiago, както и Chipotle Cheddar - този продукт е алтернатива на ниско съдържание на въглехидрати на обикновеното картофено пюре, като същевременно е с по-високо съдържание на мазнини. Това е чудесен продукт за тези, които са на кето диета, тъй като дава само 4 грама нетни въглехидрати!