3 януари 2020 г. от Катя · 8 коментара

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Моля, прочетете моята политика за разкриване за повече подробности.

здрави

Тези вкусни супи за отслабване са задължителни, ако планирате да влезете във форма и да се чувствате по-добре през лятото.
Те са леки, вегетариански, сърдечни и tadadaaa ...

Те съдържат ПО-МАЛКО ОТ 200 КАЛОРИИ НА ОБСЛУЖВАНЕ!

Но в този случай здравословните и нискокалорични не означава, че изобщо ще пропуснете страхотния вкус.

Голяма купа на един от тях прясно приготвените супи не само ще направят задоволително хранене, но и ще ви заситят за по-дълго време, а предвид нискокалоричното съдържание ще ви помогнат да постигнете целите си за отслабване!

Добавен бонус? Те са пълни с полезни съставки, дават ви голяма част от препоръчаните ви 5-дневно и цялото семейство ще ги хареса.

Изберете от една от тези вкусни и нискокалорични идеи за супи, включително класически рецепти като супи от печени зеленчуци, супа от минестроне или гъби, сърдечни супи от боб или леща, които правят храна сами по себе си, до по-екзотичните зеленчукови супи с вкус на къри и кокос.

Съставете голяма партида, вземете я на работа или я замразете за по-късно.

Всички те имат вкус и изглеждат невероятно!

Калории: 146

Тази затопляща и вкусна вегетарианска зелева супа е една от най-здравословните и евтини рецепти за супа някога и е заредена с вкус и текстура!

Калории: 107

Тази пищна пикантна тиквена моркова супа е пълна с вкус и текстура: вкусната тиква и морков правят неустоима оранжева кремообразна супа, докато люспите от къри, куркума и чили са перфектни, за да джазят този деликатен и сладък вкус.

Калории: 137

Тази ярка подправена кремообразна супа от моркови и джинджифил прави идеалната по-топла зима за детоксикация. Тази супа за отслабване не само е задоволителна и подхранваща, но е лесна за смилане и използва невероятни противовъзпалителни и детоксикиращи съставки.

Калории: 46

Тази нискокалорична супа от бял боб е готова за 30 и е направена с боб каннелини, ежедневни зеленчуци, много прясно кейл и подправки за килер. Това е бюджетна, наситена с хранене комфортна храна. Супата от бял боб и зеле е чудесен начин да получите всички фибри за едно хранене!

Калории: 96

Търсите вкусни супи за отслабване? Тази нискокалорична веганска спаначена супа е перфектна, кремообразна и пълна с хранителни вещества. Без половин и половина, без масло, без заквасена сметана, само картофи и много спанак.

Калории: 128

Тази тосканска супа от бял боб е лесна зеленчукова супа, приготвена със задушени зеленчуци, домати, бял боб, в обилен бульон от домати и зеленчуци! Той има толкова много аромат, лесно се хвърля заедно и е супа, която ще приготвите повторно, след като я опитате.

Калории: 54

Здравословна супа от печен швед, направена за по-малко от половин час. Тази супа съдържа вашите 3 на ден и е направена с много прости съставки. Чудесна е по-топлата зима! Толкова кремообразна, вкусна и уютна.

Калории: 167

Тази вкусна и обилна италианска супа е вкусна комбинация от зеленчуци, билки и богат на фибри фасул, задушени в бульон от домати. Добавете киноа вместо паста, за да увеличите протеина и да го направите без глутен. Цялото семейство ще го хареса!

Калории: 142

Тази уютна, топла супа с тази кремообразна супа от карфиол е нискокалорична и заредена със зеленчуци. Тази гладка, кремообразна и вкусна супа е идеалното допълнение към всяко ястие, или може да се насладите самостоятелно, и направена преди време!

Калории: 213 (Знам, казах максимум 200 калории, но това е толкова добре!)

Няма нищо по-хубаво от кремообразна и здравословна гъбена супа, след като времето започне да се охлажда. Той е безумно вкусен, пълен с хранителни вещества, евтин и готов за 25 минути. Ще го заобичаш!

Калории: 145

Тази вкусна супа от цвекло е пълна със сладко с хранителни вещества и е достатъчно обилна като основно ястие. Смес от цвекло, пащърнак, джинджифил, лук и чесън, тази смесена версия е кремообразна, пикантна и богата на вкус.

Калории: 97

Тази здравословна вегетарианска супа от леща с леща е невероятно утешителна, сърдечна и лесна за приготвяне. Зареден е с прости и здравословни съставки, с големи вкусове, но с ниско съдържание на калории.

Тази вкусна домашна доматена супа е лесна за приготвяне на котлона, супаджията или моменталната тенджера. Опакован с вкус, веган или вегетарианец.

Калории: 144

Калории: 163

Тази тиквена къри супа е толкова перфектна, за да ви загрее в прохладен есенен ден. Това е версия без млечни продукти и е толкова богата и кремообразна, използвайки кокосово мляко. Можете ли да повярвате, че това е готово за 20 минути и има само 5,4 нетни въглехидрати?!

Калории: 51
Тази супа за отслабване е вкусна азиатска супа на растителна основа, пълна с пресни зеленчуци, кокосово мляко и ароматно зелено къри. Това е най-добрата, леко подправена, комфортна храна, която може да се приготви в Instant Pot или на котлона.
Вкусни, кремообразни и нискокалорични.

Тази нискокалорична къри супа от тиквички е толкова кремообразна и ароматна, че никога не бихте предположили, че е здравословна за вас. Приготвя се лесно и е абсолютно вкусно.

Калории: 89

Ако чувствате необходимост да съживите тялото си (както аз го правя!), Опитайте една от тези вдъхновяващи здравословни рецепти за супи за отслабване. Те са лесни за правене, бюджетни и идеални за всеки.

Вземете всички антиоксиданти и витамини, намалете калориите, върнете тялото си на права и се пригответе за заслужена лятна почивка!