Пет здравословни рецепти за приготвяне на храна, използващи същите десет пресни съставки. Закуска, обяд и вечеря, това са лесни и вкусни идеи за приготвяне на храна за отслабване.

приготвяне

Подготовка за отслабване

Вие сте молили за приготвяне на храна, които използват едни и същи съставки, за да приготвят различни ястия, затова ви предлагам 5 здравословни рецепти за отслабване, използващи същите 10 пресни съставки. Имам всички ястия, включени в тази рецепта за отслабване: закуска, обяд и вечеря. Всички рецепти за отслабване са много вкусни и лесни за приготвяне.

Реших да използвам пилешки бедра без кости и кожа като основен протеин - те имат толкова много вкус и не изсъхват много лесно за разлика от гърдите. Всички тези рецепти са идеални за тегло. Да, дори пастата песто. Всъщност можете да планирате хранене с тестени изделия и да отслабнете благодарение на юфка с ширатаки с ниско съдържание на въглехидрати, обичам тези юфка!

Лесни идеи за приготвяне на храна за седмицата, използвайки същите 10 пресни съставки.

Рецепти за приготвяне на храна за отслабване

Тази подготовка за хранене е проектирана така, че да прекарвате 60-90 минути в готвене в неделя или понеделник и да имате поне 5 здравословни ястия за седмицата. Казвам най-малкото, защото рецептите за приготвяне на храна за закуска могат да продължат 2-3 дни, особено фритата. Няма нищо подобно на това да завършите седмичната си подготовка за хранене и да знаете, че имате куп здравословни и вкусни ястия, които да ви помогнат да отслабнете.

Вярвам, че това е единственият начин да помогнете за отслабване и да се придържате към целите си за отслабване. Приготвяне на собствени ястия и упражнения - това е толкова лесно. Трябва да знаете какво влиза в тялото ви, ако искате да сте здрави, след като започнете да се храните навън. Нямате представа какви съставки използват. Седмичната подготовка за хранене ще ви държи на диетата и ще ви помогне да постигнете целите си за здраве.

приготвяне на храна за отслабване с тази вкусна рецепта за фритата за закуска

Използвам юфка с ширатаки с ниско съдържание на въглехидрати, за да приготвя макароните от песто и юфката и зеленчуците за пържене. Любимата ми марка е паста нула от Naysoya. Те нямат фънки мирис и работят чудесно като заместител на юфка. Просто не забравяйте да следвате указанията по-долу и пригответе излишната влага от юфката в сух незалепващ тиган. В противен случай те ще направят ястието водно.

В блога си имам няколко други рецепти, които използват юфка ширатаки, която трябва да проверите. Това приготвяне на храна от рамен е с ниско съдържание на въглехидрати и вкусно, а тези банички със сьомга с нисковъглехидратни юфка са задължителни.

Здравословни рецепти за приготвяне на храна за седмицата

Тези рецепти за приготвяне на храна са лесни за приготвяне и имат огромен вкус. Това, че се опитвате да отслабнете, не означава, че трябва да ядете скучна, скучна храна! Ще забележите, че всичките пет от тези рецепти за приготвяне на храна са подправени агресивно и имат слоеве на вкус. Най-важното е да вкусите, докато готвите, и след това да коригирате съответно. Тези здравословни рецепти за приготвяне на храна са свързани с баланс на вкуса, което означава, че трябва да използвате сол, подправки, кисело и сладко. Ако можете да направите това във всичките си ястия, те ще имат вкус почти всеки път!

Не забравяйте да разгледате страницата ми за здравословно хранене. Той има над 100 рецепти за отслабване и здравословно хранене. Абонирайте се и за моя канал FlavCity в YouTube за най-добрите видеоклипове за рецепти за приготвяне на храна онлайн!

Вижте другите ми рецепти за здравословно приготвяне на храна: