които

Загубата на тегло и цялостното здраве са важни за всички нас. Всички искаме да изглеждаме и да се чувстваме най-добре. И докато доброто почистване със сок е начин за много хора, повечето хора не знаят кое почистване е подходящо за тях, за да детоксикират тялото ви от вредните токсини. Всъщност много от нас влагат много време, пари и усилия, за да се грижат за телата си с малко за показване, а още по-малко успех в постигането на устойчива загуба на тегло.

Храним се добре, правим балансиран избор относно диетите си и спортуваме. Но често това просто не е достатъчно за насърчаване на здравословна загуба на тегло. Понякога, въпреки нашите най-добри усилия, поглъщаме тонове потенциално вредни токсини, които саботират диетата ни и причиняват дългосрочни здравословни проблеми.

Според Mind, Body, Green, ако се чувствате постоянно уморени, борите се в усилията си за отслабване, храносмилателният ви тракт е нередовен и имате мускулни болки и болки, тогава вероятно поглъщате твърде много токсини. Токсините са химикали, които могат да бъдат намерени във всичко - от консерванти до пестициди, хранителни добавки и други химикали в околната среда. Понастоящем светът е препълнен с токсини, които телата ни не са предназначени да обработват, и според д-р Марк Хайман, „вътре в тялото, тези химикали маймунират с нашата способност да балансират кръвната захар и да метаболизират холестерола. С течение на времето промените могат да доведат до инсулинова резистентност. " С други думи, токсините могат не само да навредят на здравето ви, но и да ви направят дебели.

Ето защо може би е време да помислите за детокс диета като начин да започнете да планирате здравето и загубата на тегло. Помислете за детоксикацията като начин за рестартиране на тялото. Точно както когато компютърът замръзне или трябва да рестартирате iPhone, понякога тялото ви трябва да се рестартира и освежи, за да можете да нулирате метаболизма си, да премахнете здравословните проблеми и да отслабнете. И не се изключвайте от думата „детокс“. Не говорим за страшни лаксативи или отвратителни напитки, които са наказание по-лошо от токсините. Говорим за прости начини за прочистване на тялото като част от балансирания начин на живот.

Според здравния експерт и автор Дейвид Улф, „телата ни са невероятни машини, създадени да ни помагат да работим с храната, която ядем, и да премахнем това, от което не се нуждаем. Храната обаче се променя по-бързо, отколкото можем да развием, а някои от нещата, открити в храната ни, в крайна сметка остават в телата ни, а понякога дори и в мастните клетки. "

Токсините са навсякъде и в наши дни трябва да полагате допълнителни специални грижи за детоксикация от време на време.

Ето 6 различни начина да се прочистите и да се почувствате по-добре, започвайки от днес.

Освен факта, че водата ще ви помогне да ги рехидратирате, тя също така ще помогне за изхвърлянето на токсините от тялото ви, като засили храносмилателната ви система, така че да можете да пикаете, качите и дори изпотявате токсините. Плюс пиенето на повече вода също така стартира бъбреците, които са органи за детоксикация. Всичко това ще ви помогне в усилията за отслабване.