Ако сте по-пикантни хора, отколкото сладки, когато става въпрос за най-важното хранене за деня, едва ли е необходимо да ви казваме до каква степен може да бъде бурито за закуска. Но ако Tex Mex през нощта ви звучи странно, чуйте ни. Буритото за закуска е обилно, преносимо, замразяващо се (чете се: бързо) и напълно адаптивно по милион различни начини. Не сте убедени? Ето 12 от най-вкусните и здравословни рецепти за закуска с буррито от цяла мрежа.

които

12 лесни рецепти за закуска Бурито за заети утрини

1. Бурито от сладък картоф, черен боб и авокадо

Тези удобни за фризер закуски burritos са под 300 калории, но са толкова задоволителни. Яйчните белтъци доставят протеини, докато пълнозърнестата обвивка и черният боб добавят фибри. „Тайният сос“ тук обаче е сосът енчилада, който усилва вкуса и помага на съставките да се слеят заедно, когато се затоплят. Снимка и рецепта: Моника/Амбициозна кухня

2. Безглутенова закуска Бурито

Брашно от тапиока и креп на базата на картофено нишесте създават здравословно и вкусно бурито без глутен. Пълнено е с къдраво зеле, гъби и сладки картофи. И за да не си помислите, че сме забравили, че това е обвивка за закуска, в края на краищата и в него има много бекон и яйца. Снимка и рецепта: Alexa Schrim/Life by Daily Burn

3. Закуска Taquitos

Късна закуска с фризер, посрещнете здравословно ястие за закуска. Обичаме пикантната италианска наденица в тези закуски taquitos, които са изненадващо прости само с шест съставки. В допълнение към наденица, ще хвърлите яйца, сушени домати и авокадо за вашата дневна доза здравословни мазнини. Бонус: Малкият размер на такито ви дава известна гъвкавост в размера на сервиране, така че можете да вземете точно точната сума, за да ви запълнят. Снимка и рецепта: Chungah Rhee/Damn Delicious

4. Вегетарианска закуска Бурито

Ако обичате гуакамоле, ще искате да разгледате това вегетарианско ястие. Приемът на Hungry Healthy Happy прави любимата на всички зелена подправка звезда, с поддържащ глас от червени чушки, лук, боб и яйца. Не забравяйте вар да добавите танг! Снимка и рецепта: Danii Martin/Hungry Healthy Happy

5. Бурито от черен боб със сладък картоф

Ще бъдете толкова заети да се насладите на обилната комбинация от сладки картофи и черен боб в този вегетариански буррито за закуска, че дори няма да пропуснете месото или яйцата. Чушките Chipotles в adobo добавят пикантен ритник, а кейлът увеличава хранителната плътност с фибри и фолиева киселина (плюс цял набор от други витамини). Освен това, само с 220 калории всяка, можете лесно да се насладите на две без вина. Снимка и рецепта: Perry Santanachote/Life by Daily Burn

6. Веганска закуска Буритос

Пикантни, вегански опции за закуска е трудно да се намерят, което просто ни кара да обичаме тази рецепта за буррито без закуска без яйца още повече. Тофу заменя мястото на яйцата, докато куркумата, кайенът и ябълковият оцет вливат вкус на вкус. Месните гъби добавят доза витамин D, а чушките осигуряват тласък на витамин С и малко смачкване. Снимка и рецепта: Кати Паталски/Здравословен щастлив живот

7. Буритос с фризер за закуска със сладък картоф

Бурито за закуска получават висококласен грим с тази вкусна рецепта, включваща тревно козе сирене. Перфектното допълнение към него? Хубав и ароматен сладък картоф, който включва звънец и червен пипер. Хвърлете черен боб, за да стане малко по-сърдечен. Снимка и рецепта: Kathryne Taylor/Cookie and Kate

8. Домашна закуска Бурито

Ако искате просто буррито с малко съставки, това ястие е чудесно място за начало. Те включват любимите в режим на готовност: яйца, сирене, бекон и картофи. Тайната, казва Лейси, е приготвянето на всички пълнещи съставки заедно в тиган, преди да ги хвърли в опаковки. Снимка и рецепта: Lacey Baier/A Sweet Pea Chef

9. Бургаско с висока протеинова веганска закуска

Тази вегетарианска рецепта с високо съдържание на протеини Oh She Glow разчита на тофу каша за по-голямата част от пълнежа (и протеини), която също включва хранителни дрожди. Обичаме, че тази версия смесва сладкото и чубрицата с ананасова салса. Гъбите добавят към това бурито по-нискокалорична, но запълваща корема сърдечност. Снимка и рецепта: Анджела Лиддън/OhSheGlows.com

10. Бъркано тофу закуска Бурито

Яркостта на тази веганска закуска burrito го прави толкова празник за очите, колкото и корема. Но не се заблуждавайте, вкусът е толкова добър, колкото изглежда. Кейл, чушка и авокадо увеличават хранителните качества на рецептата, а хумусът и кимионът му придават близкия изток. Харесва ни идеята на Дана дори да опитаме да използваме зелени ядки като обвивка вместо тортила. Снимка и рецепта: Дана Шулц/Минималистичен Бейкър

11. Фризер Зеленчукова закуска Бурито

Тази проста рецепта канализира класическия вкус на супата от чедър-броколи, плюс добавя чушки и лук за добре закръглено обвиване. Те са толкова лесни за замразяване и затопляне - просто хвърлете буритотата във фризерна торбичка, размразете за една нощ и я оставете за минута. Снимка и рецепта: Kristine Rosenblatt/Kristine’s Kitchen

12. Палео закуска Бурито

Тортила с брашно може да е забрана за тези, които спазват палео диетата, но това не означава, че трябва да се откажете от закуската с бурито. Тази палео закуска burrito гениално използва много тънък омлет като обвивка. Подправено говеждо месо, гуакамоле и салса закръглят ястието. Снимка и рецепта: Първично небце