Нашето ръководство за бременност всяка седмица е пълно с важна информация. От ранните симптоми на бременността до начина, по който бебето ви расте и се развива, всичко ще намерите тук. Приятно четене!
- Седмица 4
- Седмица 5
- Седмица 6
- Седмица 7
- Седмица 8
- Седмица 9
- Седмица 10
- Седмица 11
- Седмица 12
Вече беше доста пътуване, нали? Само преди 12 седмици имате последната менструация и сега имате напълно оформено бебе в бременния си корем. Вероятно посещавате акушерка или лекар и може би дори сте направили първото си сканиране и започват да се показват. Вълнуващи времена напред!
Какво се случва в тялото ми?
Надяваме се, че започвате да се чувствате много по-добре, тъй като първият триместър приключва. Има голяма вероятност плацентата да храни бебето ви, след като е поела от жълтъчната торбичка, и щом това се случи, хормоните ви ще затихнат малко.
Талията ви вероятно се удебелява, тъй като гърдите ви растат по-големи. Тъй като болестта отшумява, може да започнете да се чувствате по-гладни и да се тревожите, ако ядете достатъчно за вас и бебето (вижте „Претеглете, за да отидете“). Може да се чудите дали ударът ви трябва да изглежда по-голям или по-малък. Опитайте се да не се сравнявате с други жени - има толкова много фактори, които ще определят колко голям ще бъде стомахът ви, включително хормоните, теглото преди бременността, колко бебета вече сте имали и силата на вашите мускули. Вероятно ще изглеждате по-малки, ако това е първата ви бременност и имате спортна фигура, и по-големи, ако сте бременна с близнаци и сте по-голяма дама, но всички са различни!
Претеглете, за да отидете
Много жени се притесняват колко тегло трябва да качат по време на здравословна бременност. Отговорът е „не толкова, колкото си мислите“. Повечето бъдещи майки ще слагат между 10 кг и 12,5 кг (22 lb-266b) и това обикновено е след 20-та седмица, но някои изобщо няма да напълнеят. Можете да научите повече за здравословното наддаване на бременност тук.
В момента трябва да се стремите да спазвате здравословна диета за бременност и да не ядете повече „за бебето“. Когато влезете в третия триместър (от 28 седмица), можете да добавите още 200 калории на ден към вашата диета. Дори и тогава това не е много - само две филийки пълнозърнест тост с маргарин.
Ако поддържате здравословно тегло, тогава по-вероятно е и вашето бебе да има здравословно тегло и ще остане такова, докато порасне. Също така е по-добре за вас да не трупате килограми, тъй като наднорменото тегло ви прави по-склонни към получаване на опасни състояния, включително високо кръвно налягане и прееклампсия. Така че яжте за вас - не двама.
Храни, които трябва да се избягват по време на бременност
Те включват меки сирена (като бри, камамбер и датско синьо) и необработено месо. Прочетете за други храни, които трябва да избягвате при бременност.
- Добре е да се ядат сурови или недостатъчно сварени яйца, ако са подпечатани с лого на червен лъв, тъй като рискът от салмонела е много нисък.
Ранни симптоми на бременност (на 12 седмици)
Може би си мислите „Симптоми? Какви симптоми? Някои жени обаче ще страдат. Вашите признаци на бременност могат да включват:
- болен стомах
- гадене - разберете за средствата за сутрешно гадене
- промени в настроението
- метален вкус в устата
- възпалени гърди
- лошо храносмилане и киселини
- главоболие
- виене на свят
- нови харесвания и антипатии за храна и напитки - някой харесва рибни пръсти със сладко? Прочетете нашите съвети за странен глад за бременност тук
- засилено обоняние
- бяло млечно изтичане на бременност от влагалището ви
- леко зацапване (вижте Вашия лекар, ако получите кървене по време на бременност)
- спазми, малко като менструални болки
- затъмнена кожа на лицето или кафяви петна - това е известно като хлоазма или „маската на бременността“
- по-мазна, петниста кожа
- по-плътна и блестяща коса
- подуване и чувството, че сте подути
Има и още! Tommy's, благотворителната организация за бебета, има списък с 10 често срещани оплаквания за бременност със съвети как да ги управлявате.