Д-р Анита Садати е сертифициран акушер-гинеколог, резидентен инструктор в Northwell Health и основател на Redefining Health Medical.
Много добре/Бейли Маринър
На 35 седмица бременност, по-голямата част от развитието на вашето бебе вече е завършено, но вашето малко повече използва тези последни седмици преди раждането. Междувременно вероятно ще направите всичко възможно, за да се справите с общите дискомфорти и да поспите преди пристигането на бебето.
35 седмици бременни са колко месеца? 8 месеца и 3 седмици
Кой триместър? Трети триместър
Колко седмици да отида? 5 седмици
Развитие на вашето бебе на 35 седмици
На 35 седмици бебето е над 12 1/2 инча (32 сантиметра) от горната част на главата си до дъното на задните му части (известно като дължина на короната), а височината на бебето е близо до 18 инча (45,5 сантиметра) ) от върха на главата до петата (дължина на короната-петата). Тази седмица бебето тежи около 2527 грама. U
Растеж на мозъка
Бебетата може да изглеждат напълно развити на 35 седмици, но все още има много растеж, който не можете да видите. Краят на бременността е поредното време на бърз растеж на мозъка за вашето бебе. Всъщност теглото на мозъка на бебето нараства с една трета през последните 4 до 5 седмици преди пълния срок. U
Телесно тегло
Вашето бебе също наддава непрекъснато, слагайки около 8 унции (половин килограм) всяка седмица. С всяка унция под кожата на бебето се развива повече мазнини и кожата им става по-малко набръчкана. U
Оцеляване извън матката
Считани за „късно недоносени“ или в близък срок, бебетата, родени на 35 седмици, са почти готови за раждане. Те може да се нуждаят от малко помощ с малко кислород веднага след раждането, но имат над 99% шанс за оцеляване и са изложени на много по-нисък риск от инвалидност през целия живот поради недоносеност. U
Разгледайте няколко от важните етапи от седмицата на вашето бебе в това интерактивно изживяване.
Остани спокойна мама: Епизод 7
Гледайте всички епизоди от нашия видео сериал „Остани спокойна мама“ и следвайте, докато водещата ни Тифани Малка разговаря с разнообразна група жени и топ лекари, за да получи реални отговори на най-големите въпроси за бременността.
Как да се подготвим за бебе: Какво наистина ви трябва?
Вашите общи симптоми тази седмица
Заедно с други симптоми от третия триместър като контракции на Бракстън Хикс, умора, подуване и често уриниране, може да имате и някои главоболия и затруднения със съня през тези последни седмици.
Главоболие
Главоболието може да се появи във всеки един момент от бременността, но е най-често през първия и последния триместър. Докато главоболията в началото на бременността често се появяват благодарение на повишаване на обема на кръвта и хормоните, главоболията по-късно в бременността се дължат по-често на влошаване на стойката, проблеми със съня и стрес. U
Проблеми със съня
Между затрудненията с намирането на удобна позиция, нощното изпотяване, киселини в стомаха, налагането да пикаеш през цялата нощ и безпокойството/вълнението от раждането, не е чудно, че не спиш добре. Проучванията показват, че около 78% от бременните жени съобщават за проблеми със съня, а 98% казват, че се събуждат през нощта. U
Съвети за самообслужване
Между дискомфорта като главоболие и нарушен сън през тези последни седмици може да е трудно да получите останалото, което ви трябва до пристигането на бебето, но има неща, които можете да направите за комфорт.
Справяне с главоболието
Ако главоболията от третия триместър ви измъчват в момента, ето някои неща, които можете да направите, за да се почувствате по-добре:
- Използвайте топъл или студен компрес. Поставете топъл компрес близо до очите и носа за синусово главоболие или увийте пакет с лед в кърпа и го поставете в основата на врата си, за да облекчите главоболието от напрежение.
- Планирайте пренатален масаж. Лечебната за бременността масажна терапия може да помогне за облекчаване на главоболието, причиняващо напрежение във врата и раменете.
- Поддържайте кръвната си захар стабилна. Яденето на малки, но чести ястия през целия ден може да ви помогне да поддържате нивата на кръвната захар стабилни и да предотвратите главоболието, свързано с глада.
- Практикувайте добра стойка. Опитайте се винаги да накланяте таза напред, за да предотвратите изместването на долната част на гърба по този начин. В същото време ангажирайте корема и задните си части, за да могат тези мускули да се превърнат в естествен корсет.
- Поддържайте редовен график на съня. И когато сте настрани в леглото, поставете възглавница между коленете си. Тази поддържаща позиция по-добре разпределя телесното тегло, като помага за облекчаване на главоболието, причиняващо напрежение и други дискомфорти.
- Избягвайте хранителни задействания. Шоколад, кисело мляко, отлежало сирене, фъстъци, квасен хляб, сушени меса и заквасена сметана могат да предизвикат главоболие.
- Почивка. Опитайте се да почивате на тъмно и тихо място.
- Попитайте за ацетаминофен. Докато облекчаващите болката като аспирин и Advil (ибупрофен) не се препоръчват за повечето бременни жени, Tylenol (ацетаминофен) може да е добре. Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи, преди да приемате каквито и да е лекарства, включително опции без рецепта. И не забравяйте: Всички лекарства трябва да се използват пестеливо.
- Знайте кога да се обадите на лекар. Уведомете Вашия лекар, ако имате лошо главоболие, което не изчезва или се влошава, имате ново или различно главоболие, имате анамнеза за високо кръвно налягане или имате други симптоми като подуване на ръцете и лицето, затруднено дишане или замъглено зрение. U
Съвети за по-добър сън
Със сигурност може да е трудно да се наспиш добре през последните няколко седмици от бременността. А нарушенията на съня ще продължат през първите няколко седмици след раждането, когато се грижите за новороденото си. Може да не успеете да заспите цяла нощ непрекъснат сън за известно време, но ето няколко съвета, които ще ви помогнат да заспите възможно най-много:
- Пийте много течности през деня, за да останете хидратирани, но започнете да ограничавате приема си вечер, за да намалите броя на нощните пътувания до банята.
- Избягвайте храни, които могат да ви предизвикат киселини и яденето твърде близо до лягане.
- Вземете малко безопасно упражнение през деня.
- Ако дремете, направете го в началото на деня.
- Направете стаята си с комфортна температура; много експерти препоръчват да се намали температурата за сън.
- Слойни покривала за легло, за да можете лесно да ги добавяте и премахвате.
- Използвайте възглавници за легло и тяло, за да намерите удобна позиция на ваша страна.
- Избягвайте електрониката и телевизията преди лягане и помислете за четене.
- Опитайте се да поддържате последователен график, като заспите и се събуждате по едно и също време всеки ден.
- Опитайте с техники за релаксация или медитация вечер, за да се подготвите за сън или да заспите след събуждане.
- Говорете с Вашия лекар за безопасни лекарства, ако имате нужда от тях.
Контролен списък за вашата седмица 35
- Направете спалнята си удобна и работете върху рутинния си режим на сън.
- Говорете с Вашия лекар за нови или влошаващи се главоболия.
- Практикувайте тези упражнения на Кегел.
- Продължавайте ежедневно масажите на перинеума.
- Ако имате такъв, предприемете стъпки, за да подготвите кучето си за бебе.
Съвети за партньори
Ако имате куче у дома, ще трябва да ги подготвите за новото си пристигане. За да облекчите всяка тревожност, която вашият домашен любимец може да почувства - и да създадете безопасна среда за бебето - опитайте следните предложения:
- Обадете се на ветеринар. Уверете се, че вашият домашен любимец е в крак с всички ваксинации.
- Използвайте бебешки продукти сега. Дайте на кучето си шанс да се запознае с бебешките миризми, преди бебето да пристигне, като използвате лосиона, крема и шампоана на бебето.
- Пускайте бебешки звуци. Доколкото е възможно всеки ден, играйте реалистични бебешки кокошки и плачете на интервали от 10 до 15 минути, предлага Американското общество за превенция на жестокостта към животните (ASPCA); бързото търсене на мобилно приложение може да ви помогне да намерите това, което търсите. Докато сте включени, предлагайте на кучето си притискания, потупвания и лакомства. След като изключите звуците, игнорирайте малко домашния си любимец. Това упражнение може да помогне на вашето куче да очаква с нетърпение бебешките звуци, вместо да се страхува от тях.
- Опитайте одеяло. След няколко часа одеялата за пеленачета на бебетата ще задържат аромата си. Вземете използвано одеяло вкъщи, за да може вашият домашен любимец да подуши, преди да приберете бебето си вкъщи от болницата.
- Направете фалшив запис. Когато се връщате у дома след раждането на бебето, накарайте някой друг да влезе в къщата първи. По този начин вашето куче може да има минута или две свръхвъзбуда, преди да влезете вие и останалата част от новоразширеното ви семейство.
Предстоящи посещения на доктора
Вероятно ще видите вашия доставчик за пренатално посещение следващата седмица на 36 седмици. След уговорката за следващата седмица ще започнете да се срещате с вашия доставчик на здравни услуги всяка седмица, докато не доставите. U
Между следващата седмица и седмица 38 ще имате скринингов тест за бактерия, която се намира във влагалището на приблизително 1 на 4 бременни жени. Нарича се стрептокок от група В (наричан още GBS или бета стрептокок). U
Ако има някакви притеснения за вашето здраве или здравето на вашето бебе, Вашият лекар може също да назначи допълнителни тестове като:
- Тест за стягане при свиване
- Фетален тест без стрес (NST)
- Биофизичен профил
- Модифициран биофизичен профил
- Доплер на пъпната артерия
Специални съображения
С приближаването на термина голяма част от дискусията ще се съсредоточи върху труда и доставките.
Шансове за раждане тази седмица
Раждането преди 37 седмици се нарича преждевременно раждане. Приблизително 12% от ражданията се случват преждевременно. В САЩ голямо проучване с над 34 милиона раждания между 2007 и 2015 г. показва, че около 6% от жените раждат между 34 и 36 седмици. U
Бебе измерване голямо
Вашият доставчик следи растежа на вашето бебе през цялата бременност. При раждането, повечето доносени новородени тежат между 5 паунда 11 унции (2600 грама) и 8 паунда 6 унции (3800 грама). Но понякога бебето измерва по-големи от очакваните. Бебе, което тежи над 8 паунда (4 грама) при раждането, се счита за голямо бебе.
Когато големият не е голям
Ако вашият лекар или акушерка ви е казал, че бебето ви изглежда голямо, няма нужда да се паникьосвате. Определянето дали бебето всъщност е „голямо“, докато е още в утробата, в най-добрия случай е неточно.
Всъщност на една трета от жените, участвали в проучване от 2015 г., публикувано в Journal of Maternal and Child Health Journal, е казано, че бебето им може да е доста голямо в края на третия триместър. Но само всеки пети от тях всъщност е родил бебе над 8 паунда, което е обичайният праг за етикетиране на бебето като „голямо“. U
Загриженост за размера
Въпреки че е невъзможно да разберете колко тежи вашето бебе, докато е още в утробата ви, Вашият лекар може да се опита да определи техния размер и тегло чрез преглед и ултразвук. Взети са под внимание и рискови фактори като гестационен диабет, предишно раждане на голямо бебе или фамилна анамнеза за големи бебета. U
Макар и рядко, раждането на бебе, което е по-голямо от средното, може да доведе до някои усложнения. Може да имате по-дълго и по-трудно раждане, може да се нуждаете от кесарево сечение, а бебето може да претърпи някои раждания и да му е необходим по-дълъг престой в болницата. Така че, по-добрата представа за размера на бебето може да помогне на вас и вашия доставчик да се подготвите за раждането. U
Раждане на голямо бебе
Жените раждат големи бебета през цялото време. Вашият лекар ще обсъди вашите възможности за раждане въз основа на прогнозния размер на бебето, размера и формата на таза ви, цялостното ви здравословно състояние и състоянието на бебето. Според Американския колеж по акушерство и гинекология:
- Все още можете да имате спонтанно вагинално раждане. Само защото вашият доставчик на здравни грижи подозира, че бебето ви може да тежи повече от 8 паунда и 13 унции, не означава, че трябва да предизвиквате раждане или да планирате цезарово сечение.
- Можете обаче да помислите за C-сечение. Ако очакваното тегло на бебето е над 11 паунда (5000 грама) без диабет или 9 паунда 15 унции (4500 грама) с диабет, цезарово сечение може да бъде по-безопасен вариант.
- Индукцията на труда не е необходима или препоръчителна.
Дума от Verywell
След раждането нещата няма да бъдат изненадващо всичко за бебето. Така че остават само няколко седмици до пълния срок, не забравяйте да отделите малко време за себе си. Намалете се и се отпуснете, когато можете. Сега е моментът да приоритизирате вашето благополучие и да започнете да се успокоявате с непълни проекти и да поискате помощ.