Търсили ли сте вкусни кето рецепти за италиански колбаси? Ако е така, попаднали сте на правилното място! Споделяме нашите любими италиански рецепти за колбаси с ниско съдържание на въглехидрати, пълни с вкус и с ниско съдържание на въглехидрати. Така че, за тези от вас, които спазват кето диета, ще искате да маркирате тази публикация!

Нисковъглехидратна италианска наденица

Преди да разгледаме рецептите в този списък, първо трябва да обсъдим какви видове колбаси трябва да купувате, когато спазвате кетогенна диета. Може да се изненадате да научите, че компаниите редовно добавят нежелани съставки към своите италиански колбаси, които не са най-добрият вариант за здравословна кето диета; тези съставки могат да варират от захар до пшеница до различни форми на соя.

На първо място, проверете етикета за хранителни стойности, за да се уверите, че продуктът е с ниско съдържание на въглехидрати; всеки колбасен продукт, който съдържа по-малко от 2 грама нетни въглехидрати на порция, обикновено е добър вариант. След това проверете отново дали е италиански колбас без глутен. Като се уверите, че колбасът не съдържа глутен, вие със сигурност ще знаете, че пшеницата с високо съдържание на въглехидрати и възпаление не се използва за приготвяне на колбаса.

Как да готвя италиански наденица

Ако никога преди не сте готвили с италиански колбаси, може да не знаете, че на практика всички италиански колбаси са на основата на свинско месо, затова е важно да сте наясно с правилното време за готвене, за да сте сигурни, че месото е приготвено до минимална вътрешна температура от 165 градуса по Фаренхайт ( 74 градуса по Целзий). Индивидуалните инструкции за рецепта ще посочат дали месото трябва да се нарязва преди или след готвене и не забравяйте да спазвате точно тази инструкция, тъй като прекаленото нарязване на колбаса може да даде сухо месо - освен ако не се добави друга течна съставка.

Колко дълго ще се съхранява в хладилника?

Подобно на другото месо, важно е да консумирате варени италиански колбаси за кратък период от време, така че да останат свежи и ароматни. По принцип е най-добре да охладите рецептата си за италиански кренвирши в херметически затворен контейнер и да консумирате в рамките на 3-4 дни, освен ако в отделната рецепта не е посочено друго.

Свинско заместители на колбаси

Ако предпочитате да не ядете свинско месо, в повечето хранителни магазини и месарски магазини, има възможност за колбаси на основата на говеждо и пилешко месо. Ако решите да замените говеждо или пилешко луканка със свинско италианско колбасче, не забравяйте да отбележите, че времето за готвене вероятно ще се промени и вкусовете ще бъдат малко по-различни от първоначално разработената рецепта, но полученото ястие все пак трябва да е успешно и да има вкусен вкус!

Кето италиански рецепти за колбаси

Всички тези рецепти за кето с италиански колбаси подчертават този вкусен протеин и със сигурност ще ви заситят и задоволят желанието ви за нещо пикантно и вкусно!

1. Италианска супа от колбаси

рецепти

Тази проста и плътна италианска супа от колбаси е идеална възможност за хранене за студени есенни или зимни дни! Всяка съставка затопля и успокоява и полученото ястие ще ви остави сити и заредени с енергия. Насладете се на купа от тази супа, когато търсите лесна и бърза рецепта за кето, която ще ви даде много остатъци за ядене през седмицата.

На порция: 365 калории, 20 g мазнини, 9 g нетни въглехидрати, 33 g протеин

2. Кето зупа Тоскана

Тази кето зупа тоскана избухва от вкус. При всяка хапка ще се насладите на пикантен италиански колбас, хрупкав бекон, вкусен бульон, увехнало кейл и репички, които имат вкус точно на картофи. Тази кето италианска супа е любима на мнозина и е идеална за кето диета, тъй като всяка порция съдържа по-малко от 3 грама нетни въглехидрати.

На порция: 334 калории, 31g мазнини, 2.8g нетни въглехидрати, 12g протеин

3. Пълнени гъби от италиански колбаси

Колко забавно е това кето мезе ?! Пропорциите с размер на хапка правят тази рецепта най-добрият избор за партита в деня на играта или празнични събирания! Направени само със 7 прости съставки, можете бързо да разбиете тези гъби с италиански колбас за по-малко от един час.

На порция: 225 калории, 16 g мазнини, 10 g нетни въглехидрати, 10 g протеин

4. Ролки за наденица с мазнина

Направени с все по-популярното „тесто с мазнина“, тези ролки за колбаси са толкова чудесен вариант за парти предястие или лека закуска, която със сигурност ще хареса цялото семейство. Само с 3,6 грама нетни въглехидрати на порция и изискващи само 45 минути работа, вие ще искате да запазите тази рецепта удобна за онези времена, когато желаете нещо утешително и вкусно.

На порция: 470 калории, 39,1 g мазнини, 3,6 g нетни въглехидрати, 26 g протеин

5. Пикантни италиански пълнени чушки

Знаете ли, че пълнените чушки са подходящи за кетото? Те със сигурност са! Тази рецепта за италиански кренвирши с кето е с ниско съдържание на въглехидрати и всяка хапка е толкова ароматна и утешителна. Изпечени в гювеч за пълна лекота и лесно почистване, ще имате тези пълнени с кето чушки, приготвени и готови за консумация само за 35 минути.

На порция: 298 калории, 18g мазнини, 8g нетни въглехидрати, 27g протеин

6. Италианска супа от кренвирши

Ако търсите рецепти за незабавно пот кето, това е тази за вас. Тази супа е толкова гъста и питателна, колкото и всяко кето хранене. Тази кето италианска рецепта за колбаси използва пълноценни протеини, зеленчуци, здравословни мазнини и подправки, за да създаде апетитно, вкусно основно ястие.

Особено обичаме тази рецепта, защото тя замръзва перфектно, което ще ви позволи да направите няколко партиди наведнъж предварително, така че след това можете да я замразите, да размразите порция и да ядете, когато имате нужда от затоплящо ястие.

На порция: 400 калории, 33g мазнини, 9g нетни въглехидрати, 16g протеин

7. Сладък италиански колбас и спанак Киш

Италианската наденица не е само за вечеря. Разбъркайте тази рецепта за спане с ниско съдържание на въглехидрати, която съдържа кора от бадемово брашно, спанак, гроздови домати и сладък италиански колбас. Освен това, като добавен ароматен компонент, в пълнежа се използват козе сирене и настърган пармезан. Yum! Закуската не става много по-добра от тази.

На порция: 331 калории, 27g мазнини, 5g нетни въглехидрати, 17g протеин

8. Кето кренвирши топки

Какво по-хубаво от рецепта, която дава невероятно ястие и която отнема само 30 минути ?! Просто смесете съставките заедно в купа за смесване, навийте на топки, изпечете и готово! Вечеря на масата за нула време. Тази италианска супа с колбаси съдържа минимално съдържание на въглехидрати и е направена от съставки, които вероятно имате в кухнята си в момента.

На порция: 124 калории, 11 g мазнини, 1 g нетни въглехидрати, 6 g протеин

9. Салата от италиански колбаси и карфиол

Ако търсите начин да включите италиански колбас в салата, това е рецептата за вас! В тази рецепта ще намерите наденица, богат карфиол и вкусни зеленчуци, които ще доведат до вкусна хапка. Можете да сервирате тази рецепта като основно ястие или дори като гарнитура на семейна вечеря или за партита.

На порция: 585 калории, 51g мазнини, 6g нетни въглехидрати, 22g протеин

10 Италиански запеканки за колбаси и патладжани

Гювечетата са отлична възможност за хранене, когато не искате да готвите в кухня с часове. Пригответе съставките си, изсипете ги в гювеч, изпечете, след което се насладете! Тази кето рецепта за гювеч е особено страхотна, защото съдържа ароматни патладжани и италиански колбаси, заедно със сос от топено сирене, който прави всяка хапка вкусна.

На порция: 280 калории, 21 g мазнини, 6 g нетни въглехидрати, 12 g протеин

11. Моментална тенджера Италианска супа от колбаси

Незабавна рецепта за книгите, тази италианска супа с наденици с ниско съдържание на въглехидрати е толкова пикантна и ароматна. Супата се прави със смлян колбас, бульон, нарязани зеленчуци и подправки и смятаме, че ще бъдете доста изненадани от това колко малко усилия изисква храната, но колко вкусна е! Ако търсите рецепта, която да приготвите и да ядете за делнични ястия през цялата си натоварена седмица, удвоете тази рецепта и ще имате много да се насладите.

На порция: 294 калории, 20 g мазнини, 7 g нетни въглехидрати, 20 g протеин

12. Италиански наденица, чушки и лук

Тази ароматна смесица от съставки води до най-задоволителното хранене, което изисква малко усилия в кухнята. Направено с комбинация от сладка и пикантна италианска наденица, това пикантно ястие може успешно да бъде направено в тиган или тиган и е готово за сервиране и ядене само за един час.

На порция: 351 калории, 27 g мазнини, 10,3 g нетни въглехидрати, 15,4 g протеин

За автора

Присъединете се към нашия бюлетин

Получете достъп до ексклузивни промоции, актуализации за нови вкусове, блогове, рецепти и др!

Подобни публикации

  • КРАЙНИЯТ РЪКОВОДСТВО ЗА ПОДАРЪК КЕТО 06 декември 2020 г.
  • 15 кето десерта, които можете да закупите в магазина 13 юли 2020 г.
  • Бобът кето ли е? Можете ли да ядете боб на кето диета? 29 май 2020 г.
  • Десерти без въглехидрати: 9 лесни сладки с НУЛИ въглехидрати 02 май 2020 г.

Присъединете се към нашия бюлетин

Получете достъп до ексклузивни промоции, актуализации за нови вкусове, блогове, рецепти и др!