Преглед на 11-дневната диета

11-дневна диета преди и след

11-дневната диета

Здравей, казвам се Мария

и точно както обещахте, ще намерите по-долу обективния ми преглед за 11-дневна диета, което сам съм опитвал.

Това е преглед, но ако искате да разгледате уебсайта на 11-дневната диета точно сега, щракнете ТУК .

Защо изобщо пиша това?

Е, в един момент ми беше интересно да изпробвам 11-дневния диетичен план, но не можах да намеря много реални отзиви наоколо, само няколко уебсайта, които продаваха 11-дневния диетичен план. Не изглеждаше, че някой всъщност сам го е опитал.

Купих 11-дневната диета, изпробвах я и тя ми се отрази доста добре. Затова реших да напиша моята история вместо вас, за да ви помогна да вземете информирано решение.

Малко предупреждение много бързо, макар и преди да започна. Не само ще ви разкажа за добрите точки, но и за лошите точки от 11-дневната диета.

Преди да се натъкна на 11-дневната диета, изпробвах цял куп продукти за отслабване, тъй като дълго време бях с наднормено тегло и наистина исках да отслабна, доста отчаяно.

Преди това не бях успявал с толкова много диети, така че ми отне известно време да проуча 11-дневната диета, но тъй като това, което четях, ми хареса, реших да опитам.

Диетата от единадесет дни е известна още като диета за промяна на калориите и е предназначена да обърка метаболизма ви. Трябва да ядете различни количества калории всеки ден и това принуждава тялото ви да изгаря мазнините наистина бързо.

В зоната за членове ще намерите 11-дневния диетичен форум, където можете да общувате с други, които правят абсолютно същото, да обменят рецепти и съвети и дори да създават приятели.

Те предлагат планове за хранене, ежедневни менюта, калкулатор за изгаряне на мазнини, направени за вас списъци за пазаруване и много повече ...

На всеки 11 дни те ще ви дават 3 почивни дни и през тези 3 дни можете да ядете каквото искате.

Ако трябва да отслабнете повече след това, можете да започнете отначало с още 11 дни, последвани от още 3 почивни дни, докато достигнете желаното тегло.

  • Можете да изберете храните, които харесвате, и това е лесно да се направи, особено за хората в движение
  • Имате право да ядете 4 пъти на ден, което елиминира апетита
  • С 11-дневната диета получавате 3 почивни дни на всеки 11 дни, със сигурност обичах това ...
  • Това е абсолютно изпълнимо и безопасно за всеки
  • Това е евтино, тъй като купувате храната си в местния хранителен магазин
  • Без добавки или скъпи ястия за закупуване.
  • Можете да го направите сами, точно както ви харесва.
  • Без броене на калории
  • 11-дневният диетичен план е наистина лесен за изпълнение

  • Трябва да правите леко ходене всеки ден. Трябва да призная, че съм някак мързелив, затова намалих това до около 3 пъти седмично. Отначало наистина ме болеше, но с времето се оправи. Единствената причина да се придържам към него е, защото наистина мисля, че е необходимо.

  • Също така отначало не ми хареса членският им внос, който трябва да се плаща ежемесечно, но след като взех пробното членство от 4,95 долара за един месец, просто бях закачен.

Като цяло мога само да кажа, че 11-дневната диета направи чудеса за мен, просто погледнете снимката по-горе.

Загубих 70lbs. след малко повече от 2 месеца и никога не погледнах назад ...

Можете да проверите за какво говоря, като щракнете отдясно ТУК или да продължите да четете по-долу

Те предлагат ПРОБНА версия за 1 месец само за $ 4,95.

Това е уебсайт за членство, което означава, че след първия месец те ще ви таксуват $ 19.95 за всеки месец, в който ще останете като член.

Много изрядно нещо, което имат, е техният форум за поддръжка, който ви позволява да общувате с други членове на 11-дневния диетичен клуб.

По-долу ще намерите връзка към уебсайта им, ако искате да го проверите:

11-дневен диетичен опит

11 дневна диета

Примери за меню за диета от 11 дни

Ако искате да се успокоите и имате нужда от много въглехидрати във вашата диета, трябва да започнете с техния редовен план.

Много по-бърз е вторият план, където ще използвате техния онлайн диетичен генератор, за да ускорите процеса на отслабване.

Третият и най-бърз план се нарича „Отвъд калориите“, което е добавка към обичайния 11-дневен хранителен план.

Опитах всичките 3 плана и трябва да кажа, че с плана „Отвъд калориите“ успях да сваля още 2 килограма за 10 дни!

По-долу са дадени някои примерни планове за меню за 11-дневна диета, вкл. един за вегетарианци.

Не забравяйте, че тези менюта бяха съставени според любимите ми лични храни, може да изглежда напълно различно в зависимост от избраните от вас храни.
Ден 1
  • Колбасна връзка
  • Твърдо сварено яйце
  • Купа от боб Пинто
  • Купа с овесени ядки
  • Бъркани яйца
  • Резенчета печено говеждо месо
  • Скариди
  • Бекон ленти
  • Десерт от замразено кисело мляко
Ден 2
  • 1 Деликатесен сандвич с месо (2 филийки хляб, деликатесно месо и маруля, домати и лук по желание)
  • през останалата част от деня можете да ядете само пресни плодове

Това ще ускори процеса, а също така ще детоксикира тялото ви.

Ден 3
  • Пиле
  • Бъркани яйца
  • Плоча за салата с риба тон
  • Сирене
  • Извара
  • Бананов млечен шейк
  • Бекон ленти
  • Твърдо сварени яйца
  • Мляко
Ден 4
  • Бъркани яйца
  • Резенчета печено говеждо месо
  • Градинска салата
  • Пресни ябълки или круши
  • Печен боб
  • Плодова салата пустиня
  • Пилешки сандвич
  • Оранжев ананас смути пустиня
Ето някои единадесет дневни диетични проби за вегетарианци:
Ден 1
  • Соеви милс
  • Бадеми
  • Ябълки
  • Извара
  • Гарбанцо фасул
  • Купа с овесени ядки
  • Соев биф
  • Пинто боб
  • Купа с морски боб
  • Мляко
  • Плодова салата
Ден 2
  • Вторият ден винаги е само плодов ден, за да ви помогне да детоксикирате тялото си
Ден 3
  • Соево пиле
  • Соево сирене
  • Бъркани яйца
  • Соево мляко
  • Бадеми
  • Свеж плод
  • Гарбанцо фасул
  • Извара
Ден 4
  • Соево говеждо
  • Пинто боб
  • Зелени и червени зеленчуци
  • Мляко
  • Соево пиле
  • Соево сирене
  • Бъркани яйца
  • Десерт от замразено кисело мляко
За да накарате 11-дневната диета да работи още по-добре, не забравяйте да пиете много вода и започнете да правите леко ходене всеки ден.

Щракнете надясно ТУК, за да разгледате уебсайта им!

11-дневен диетичен генератор

Ще публикувам и някои примерни планове за хранене вкл. Планове за хранене за вегетарианци.

11-дневният диетичен план ежедневно променя калориите ви. Всеки ден калориите ви ще се изместват, за да наложат бързо отслабване.

С помощта на онлайн диетичния генератор вече не трябва да броите въглехидратите си.

Можете да изберете любимите си храни и диетичният генератор ще ви предостави 11-дневно диетично меню.

Няма ограничения за калории, разрешено ви е да ядете, докато не сте доволни.

Имате право да ядете 4 хранения на ден и можете да промените реда, в който ядете тези ястия.

Следните напитки са разрешени в 11-дневната диета:

  • Диетични газирани напитки
  • Кафе
  • Чай
  • Вода

Разрешени са няколко подправки, напр. кетчуп или сос за барбекю, за да назовем само няколко.

  • Пиенето на много вода е задължително, тъй като ускорява процеса на отслабване.
  • Имате право да пиете по една чаша вино всеки ден.
  • След всеки 11 дни получавате 3 мамят дни, в които можете да ядете каквото пожелае сърцето ви.
  • Единственото правило е да не се натъпквате. Дори нездравословна храна е разрешена през тези 3 дни.
  • След това ще започнете отначало с още 11 дни.

Както можете да видите, 11-дневна диета е лесно да се придържате, тъй като всъщност можете да ядете много и изобщо няма да сте гладни.

Надникнете в уебсайта за диета за 11 дни от

щракнете надясно ТУК.

11-дневна диета - обяснена

The 11-дневна диета е точно това, 11-дневен диетичен план, който следвате в продължение на 11 дни.

На всеки 11 дни ще имате 3 измамни дни, в които можете да ядете каквото искате.

11-дневната диета е чудесна алтернатива на други масови диети, като нискомаслена или нискокалорична диета.

Основната идея е да изместите вида на калориите, които приемате ежедневно.

Ще ядете 4 пъти на ден, без ограничение за количеството храна, която ядете.

Ще следвате меню, което варира ежедневно в рамките на 11-дневен цикъл.

Как работи 11-дневният диетичен план?

Когато спазвате диета е.е. при нискокалорична диета първоначално ще отслабнете, но с течение на времето скоростта на отслабване намалява.

Това се случва, след като тялото ви се е приспособило да получава по-малко храна, поради което преминава в режим „глад” и метаболизмът ви автоматично се забавя, за да компенсира намаляването на храната.

Така че, въпреки че ядете по-малко храна, тялото ви ще консумира храната с по-неефективна скорост, като по този начин забавя скоростта, с която изгаряте калориите си.

С диетата от единадесет дни обаче, вие ще задействате метаболитен отговор в тялото си, като изместите калориите и ще ядете различни видове храни по различно време на деня, променяйки се ежедневно.

Каква е основната разлика между 11-дневната диета и нисковъглехидратната диета?

Повечето хора губят мотивацията си, защото се чувстват лишени.

Почти на всички, включително и на мен ми е много трудно да спазвам този тип диета за дълъг период от време, тъй като това включва борба с апетита си към въглехидратни храни.

С 11-дневната диета, устойчива на идиоти, ще ядете 4 пъти на ден и ще ядете колкото искате, докато не сте доволни.

Ще ядете по нещо от четирите основни групи храни на ротационен принцип всеки ден в 11-дневни цикли.

Също така 3-те почивни дни ще ви помогнат да се почувствате много по-мотивирани да се придържате към 11-дневната диета.

Изменението на калориите междувременно нарасна до нещо повече от теория.

Това е добросъвестна диета, която идва със структуриран план за хранене.

Можете да разгледате уебсайта им, като щракнете вдясно ТУК.

Също така публикувах някои проби от меню за диети от 11 дни на моя уебсайт

11 дневна диета

Необходимо е да вземете идеите, които имате за отслабването, и да ги обърнете на тяхна страна. Поставете знанията си на 11 дневна диета тест. Не ставайте жертва на информация, която 11 дневна диета е опасно за вашето здраве.
Тъжната истина е, че американците стават все по-тежки
време. Това важи както за възрастните, така и за младежите днес. Би било предотвратимо с 11 дневна диета.

Като
е, тези, които вече са тежки, стават още по-тежки.
Според CDC National Health and Nutrition Examination
Проучване, броят на затлъстелите възрастни се е удвоил през последните 30
години. Тя е преминала от 15 процента в края на 70-те години до
изчислява се 31 процента днес. Това е плашещо. Особено след като 11-дневната диета може да реши тези проблеми.
Колко американци могат да бъдат определени като наднормено тегло или
затлъстяване?
Приблизително 64 процента от американците тежат твърде много. Това
възлиза на 129,6 милиона души. Според 2001г
Призив на генералния хирург за действие за предотвратяване и намаляване
Наднорменото тегло и затлъстяването, преките и косвените разходи за затлъстяването
на обществото като цяло, което отчита загубената производителност при
разходите за работа и медицина се оценяват на национално ниво
117 млрд. Долара през 2000 г.

Какво може да направи 11-дневната диета за вас?

Прочетете за 11-дневните диети за отслабване, които могат
саботирайте усилията си.

1. Намаляване на огромно количество калории
означава, че килограмите ще отпаднат по-бързо.
Това не е така! Ако консумирате твърде малко калории, ще го направите
всъщност изпратете тялото си в опашка, която може да допринесе за
наддаване на тегло за разлика от 11-дневната диета за отслабване. Ще се окажете в режим
на глад.
Ако до мозъка ви е изпратено съобщение, което нямате
достатъчно, за да ядете и гладувате, това ще доведе до вашето
метаболизма, за да забави много. Това не е така
улесняване на 11 дневна диета за отслабване на всички.
Според експерти по отслабване диетите, които са като

Според експерти за отслабване, 11-дневната диета, която е само 800 до
1000 калории на ден са опасни, нездравословни и ще доведат до
неуспех при отслабване. Ако тялото ви смята, че страда от a
глад, тогава той незабавно се задейства, за да ви защити и
няма да улесни премахването на излишните килограми.
Ако гладувате, тогава можете да изпитате много
неблагоприятни странични ефекти като замаяност, гадене и
проблеми с концентрацията. Освен това в крайна сметка ще трябва да дадете
тялото ви от това, от което се нуждае и е вероятно да се окажете
преяждане, за да компенсира гладуването му преди. Не си правете това