Как можете да загубите камък за една седмица

Виждали ли сте диетата на Джеймс Дънкан рецензии които са 7-дневното меню на химическата диета, където можете да загубите камък за една седмица?

химическата

Химическата диета е начин на хранене, за да загубите до един камък. Той е създаден за пациентите да се използва преди операцията.

Моят опит с химическата диета, където можете да загубите камък

Планът за химическа диета съществува от години, но чували ли сте някога за него?

medium.com

Химическата диета на Джеймс Дънкан е едноседмичен хранителен план от менюто, при който можете да загубите до един камък. Прочетете оригиналната ми статия за това, озаглавена „Химическата диета, където можете да загубите камък“. Можете също да прочетете за резултатите ми тук.

Намерих начин да използвам 7-дневното меню на химическата диета по различен начин и по мой вкус, защото не искам да ям всички храни, изброени в плана. Така че, аз измислих своя начин да го направя, като все още се придържам към плана за химическа диета, но го използвам в моя полза.

7-дневното меню на Chemical Diet е хранителен план за отслабване за една седмица. Това е гарантирана диета, която ще ви помогне да загубите камък в рамките на тази седмица. Диетата е предназначена да се прави само на всеки три седмици. Ако искате да научите повече за това, отидете на оригиналната ми статия, където можете да намерите 7-дневния хранителен план от менюто и повече информация.

Моят резултат от химическата диета, където можете да загубите камък за една седмица

Писах за плана за химическа диета тук в Medium, където можете да намерите изброения там хранителен план. Сега искам да споделя ...

medium.com

В тази статия извадих четири дни от менюто от диетичния план и го превърнах в свой собствен хранителен план. Това означава, че съм изрязал няколко храни, изброени в менюто на химическата диета, защото не искам да ги ям. Взех дни 1, 4, 5 и 6 за новия си диетичен план (моля, вижте хранителния план от оригиналната ми статия за химическата диета). Очевидно е добре да направите това по плана за химическа диета, стига да ядете всичко от менюто на този ден, за да загубите до един камък.

Ето какво ще ям, за да отслабна, използвайки тази диета. Измислих свой собствен хранителен план, взет от хранителния план на Chemical Diet. Уверете се, че сте го проверили, за да видите разликата.

1 парче сух препечен хляб (само пълнозърнест хляб) с 1 пресен домат на скара или консервирани домати

Пресни плодове - всякакви количества (за предпочитане яжте 1 банан, 1 ябълка, 1 мандарина и няколко грозде, но обикновено това, което харесвате)

2 твърдо сварени яйца със салата и грейпфрут на последно място (ако не обичате да ядете грейпфрута, просто изпийте сок от грейпфрут)

1 филия сух препечен хляб (пълнозърнест хляб)

Пресни плодове - всяко количество

2 твърдо сварени яйца със салата (състояща се от маруля, краставица, целина и домат)

1 филия сух препечен хляб (пълнозърнест хляб)

Пресни плодове - всяко количество

Прясна риба със салата

1 чаша сок от грейпфрут, изцеден от грейпфрут

Пресни плодове - всяко количество

Пиле на скара с моркови и 1 грейпфрут

За дни 5, 6 и 7 ще повторя ден 1 на ден 5, ден 3 за ден 6 и 7, но можете да ги повтаряте, както ви харесва, стига да ядете точно това, което пише за този конкретен ден, въпреки че Наистина оставих грейпфрута навън. Казаха ми, че грейпфрутът е най-добре да се яде след вечеря, защото това ще намали нивата на глюкозата и ще изгори мазнините след хранене.

План за изгаряне на мазнини

Какво представлява планът за изгаряне на мазнини?

medium.com

Горният план трябва да ви помогне да загубите поне 9 килограма до един камък до края на седмицата. Това е моят начин да правя химическата диета, защото не искам да ям агнешки котлети и пържола. Не забравяйте, че този хранителен план е само за 7 дни. Можете да започнете диетата отново след 3 седмици.

Може също да се чудите дали в крайна сметка ще възстановите теглото, след като 7-те дни приключат. Най-лесният начин да не натоварвате отново е като се опитате да продължите да се храните разумно. Винаги се опитвам да се храня здравословно, след като правя химическа диета и тъй като съм диабетик тип 2, няма начин да мога да се храня зле, страхувайки се, че нивата на захарта ми ще се повишат.

Ако искате да научите повече, разгледайте уебсайта Skinny is Best, където можете да задавате въпроси за всяка статия.