11 начина за лечение на щитовидната жлеза у дома
Щитовидната жлеза с форма на пеперуда контролира повечето метаболитни процеси в тялото. Терморегулацията, хормоналната функция и управлението на теглото са само някои от важните функции на тази жлеза.
Тези, които страдат от проблеми с щитовидната жлеза, могат да разгледат домашните лекарства, за да се справят с проблема по-изчерпателно. Ето няколко домашни средства, които действат при проблеми с щитовидната жлеза.
Кокосово масло
Кокосовото масло има средноверижни мастни киселини, които помагат за по-доброто функциониране на щитовидната жлеза. Кокосовото масло, особено когато се приема в незагрята форма, помага за отслабване, повишава метаболизма и балансира телесната температура.
За разлика от други видове масла, кокосовото масло има високо съдържание на наситени мазнини (здравословно). С правилната комбинация от упражнения и правилната балансирана диета, кокосовото масло може да бъде полезно за щитовидната жлеза.
Ябълков оцет
Ябълковият оцет помага за балансирано производство и изразяване на хормони. Подобрява метаболизма и спомага за алкализиране на телесната среда.
Ябълковият оцет помага за регулиране на телесните мазнини, измиване на токсините от тялото и усвояването на хранителните вещества. Ябълковият оцет може да се добавя към водата заедно с меда и може да се приема всяка сутрин
Джинджифил
Това е едно от най-лесните домашни средства за лечение на щитовидната жлеза, тъй като е лесно достъпно. Джинджифилът е богат на основни минерали като калий и магнезий и помага в борбата с възпалението, една от основните причини за проблеми с щитовидната жлеза. Най-лесно е да имате чай от джинджифил.
Може да се използва и като етерично масло. Ако джинджифилът се смеси с носител (например кокосово масло), той може да се нанесе върху тялото. Джинджифиловото масло може да се използва и чрез дифузори с етерично масло.
Витамини В
Витамините помагат за борба с основните причини за проблеми с щитовидната жлеза. Витамините от семейство ‘В’ са от съществено значение за правилната функция на щитовидната жлеза. Витамин В12 е особено важен за подпомагането на хора с хипотиреоидизъм. Включването на яйца, месо, риба, бобови растения, мляко и ядки в ежедневната диета може да помогне с постоянното снабдяване с витамин В.
Тъй като диетата може да не е в състояние да отговори на ежедневните изисквания, приемът на добавки ще помогне.
Витамин D
Недостигът на витамин D може да доведе до проблеми с щитовидната жлеза. Тъй като тялото може да го произведе само когато е изложено на слънце, уверете се, че получавате минимум 15 минути слънчева светлина дневно. Това също ще доведе до по-добро усвояване на калция и добър имунитет.
Някои храни, богати на витамин D, са мазни риби като сьомга и скумрия, млечни продукти, портокалов сок и жълтъци. Ако нивата на витамин D в организма са много ниски, ще са необходими добавки. Човек обаче трябва да бъде предпазлив и да се консултира с лекар относно дозировката, защото твърде много витамин в организма може да навреди.
Бадеми
Повечето ядки са полезни за тялото по някакъв начин. Бадемите са най-подходящи за правилна експресия на щитовидната жлеза. Те са добър източник на протеини, фибри и минерали.
Бадемите имат селен, който е здравословно хранително вещество за щитовидната жлеза. Освен това е много богат на магнезий, който може да поддържа работата на щитовидната жлеза много гладко.
Млечни продукти
Млякото, сиренето и киселото мляко са много полезни за щитовидната жлеза, тъй като те са с високо съдържание на йод, минералът, който е от съществено значение за правилното функциониране на щитовидната жлеза. Консумирането на млечни продукти също ще помогне за увеличаване на нивата на витамин, което от своя страна ще помогне при проблеми с щитовидната жлеза.
Боб
Фасулът е електростанция на храненето. Те са богати на фибри, протеини, основни минерали и витамини. Фасулът е богат на антиоксиданти и сложни въглехидрати. Тъй като бобът също има много фибри, той помага при запек, който е често срещан страничен ефект на хипотиреоидизма
Доказано е, че редовното ядене на боб подобрява функцията на щитовидната жлеза.
Ленено семе
Ленените семена са богати на добри мастни киселини, които са полезни за сърцето и щитовидната жлеза. Те помагат в производството на хормоните на щитовидната жлеза. Богати на магнезий и витамин В12, ленените семена се борят с хипотиреоидизма.
Йодни добавки
Друго нещо, което работи при неправилно функциониране на щитовидната жлеза, е приемането на йодни добавки. Това става по-важно за тези, които са вегетарианци. Тези добавки възстановяват баланса на йод в организма и помагат за здравето на щитовидната жлеза.
Редовно упражнение
Това е един от най-важните и най-пренебрегвани аспекти на поддържането на добро функциониране на щитовидната жлеза. Лекарствата и природните лекарства са добре, но трябва да се обединят с подходящи упражнения
Редовното упражнение помага за правилния хормонален баланс и води до по-добро управление на теглото, което помага при справяне с проблеми с щитовидната жлеза.
Храненето здравословно и редовните упражнения могат да помогнат за по-добра борба с проблемите с щитовидната жлеза. Много от тези храни могат лесно да бъдат направени като част от нашата диета. Извършването на съответните диетични промени е първата съществена стъпка за поддържане на хормоналния баланс и здравето. Проблемите с щитовидната жлеза са често срещани и промяната на съществуващия начин на живот ще помогне много
Дисциплината и фокусът са ключът към доброто здраве на щитовидната жлеза.