Ние и нашите партньори използваме бисквитки, за да разберем как използвате нашия сайт, да подобрим вашето преживяване и да ви обслужваме персонализирано съдържание и реклама. Прочетете за това как използваме бисквитки и вашите избори тук. Продължавайки да използвате този сайт, вие приемате тези бисквитки.

подкасти

Няма време за четене? Слушайте уелнес експерти по всяко време с тези най-високо оценени подкасти.

Подкастите са чудесен начин да слушате здравни експерти в движение.

Що се отнася до здравната и уелнес информация, няма недостиг на съдържание, благодарение на социалните медии, уебсайтове и новини в наши дни. И въпреки че цялата информация може да изглежда малко поразителна, добрата новина е, че не е нужно да четете цялата, за да останете в течение.

Подкастите, една от най-популярните медийни платформи в момента, ви позволяват да слушате най-добрите експерти и лидери на мисли в уелнес индустрията, независимо дали водите кучето си на разходка, шофирате на работа или удряте на бягащата пътека във фитнес залата. И без значение коя тема ви интересува или искате да научите повече, има шанс да има подкаст за каквато и тема да се занимавате.

10-те подкаста, изброени по-долу, в момента са най-популярните подкасти в категорията „Здраве и фитнес“ в Apple Podcasts. Те обхващат пълен набор от теми от здравословно хранене и хранене, медитация и щастие. Плюс това, те са домакини на някои от най-интересните, провокиращи размисли фигури на момента, като Джей Шети (монах, превърнал се в мотивационен говорител) и Дейв Аспрей (основател на Bulletproof кафе и лидер в манията за „биохакиране“).

Най-добрите празнични подаръци за под $ 50

Този списък е подреден по ред на най-популярните според Топ класациите на Apple Podcast в категорията Здраве и фитнес.

1. По предназначение с Джей Шети

Водещият на Джей Шети е бивш монах, превърнал се в вдъхновяващ говорител. Шети често е подслушван, за да води вдъхновяващи разговори в компании като Facebook и Google, и е обучавал висши мениджъри по стратегията за социални медии. В подкаста той дестилира знанията и уроците, които е научил като монах, в полезни съвети, които можете да включите в ежедневието си. Очаквайте интервюта с известни личности като Khloe Kardashian и мениджъри като съоснователя на Netflix Марк Рандолф в този най-високо оценен подкаст.

2. Life Kit: Всички ръководства

Всеки епизод в подкаста на Life Kit от NPR е по същество ръководство за насочване за различни предизвикателства или преживявания в живота. Темите варират от това как да спим по-добре до това как да се научим да обичаме упражненията (или поне да ги харесваме). Подкастът не обхваща само здравето и фитнеса - той включва и ръководства за епизоди по финанси, семейни проблеми и други.

3. Спете с мен: Подкастът

Спомняте ли си онези истории за лягане, които сте използвали, за да помолите майка си или татко да ви разкажат, когато не можете да заспите като дете? Този подкаст има за цел да бъде точно това, с изключение на възрастни. Подкастните епизоди „Спете с мен“ са истории за лягане, предназначени да станат по-скучни, докато слушате, за да ви помогнат да заспите.

4. Фармацията на доктора с Марк Хайман, доктор по медицина.

Д-р Марк Хайман е лидер в областта на функционалната медицина, което не прави толкова изненадващо, че неговият подкаст е изцяло за това как храната и хранителната индустрия могат да направят разлика по отношение на здравето и хроничните заболявания. Ако се интересувате от храна, хранителна политика и функционално хранене (т.е. храната като лекарство), ще участвате в този подкаст.

5. По-щастлив с Гретхен Рубин

Гретхен Рубин е експерт по щастие и навици и автор на бестселърите на Проектът за щастие. Ако харесвате книгите на Рубин, ще ви хареса да слушате нейния оптимистичен подкаст с ясни съвети за култивиране на щастие и подобряване на ежедневните навици.

6. Десет процента по-щастливи с Дан Харис

Ако някога сте били скептични относно ползите от медитацията, но сте любопитни да научите повече, подкастът на Дан Харис е добро място за начало. Харис е известен като водещ на новини, който е имал паническа атака на живо в Good Morning America, което го е накарало да опита медитация, въпреки че се съмнява, че това ще му помогне.

В крайна сметка той намери толкова голям успех с него, той написа бестселъра 10% по-щастлив: Как укротих гласа в главата си, намалих стреса, без да загубя ръба си и намерих самопомощ, която всъщност работи. Неговият подкаст обхваща различни теми, свързани с медитация, амбиция и просветление.

7. Rise Together подкаст

Подкастът Rise Together е домакин на мотивационен говорител и автор на бестселъри Рейчъл Холис и съпругът й Дейв Холис. Макар да не е типичният ви „уелнес“ подкаст, двойката обсъжда всичко - от връзки и секс до родителство и финанси.

8. Броненоустойчиво радио

Техническият предприемач Дейв Аспрей (най-известен с основаването на Bulletproof кафе) си постави за лична мисия в живота да намира начини да изравнява тялото, ума и живота си. Чрез собствените си лични експерименти той обиколи света и откри някои от най-интересните начини хората да направят всичко по-добре.

Най-забележителните му похвати са свързани с неговата марка, но можете също да чуете повече за неговия опит в неговия подкаст, където той интервюира известни лекари и лидери в уелнес пространството.

9. Училището за величие

Интересувате ли се как известни хора са постигнали високи нива на успех? Настройте се в „Школата на величието“, домакин на Луис Хаус. Howes е бивш професионален спортист, превърнал се в най-продавания автор, говорител и бизнес треньор. Подкастът на Howes обхваща всички неща, свързани с личностното развитие, и включва интервюта с видни ръководители, известни личности и други лидери в пространството за самопомощ. Очаквайте добро количество съдържание, свързано със здравето, храненето и фитнеса.

10. Goop подкастът

Гуинет Полтроу и редакторът на Goop Elise Loehnen се редуват като домакини на епизоди от Goop Podcast, който обхваща теми, свързани с холистичната и алтернативна медицина, фитнес, хранене, духовност и други. Очаквайте интервюта с лидери и интересни фигури в уелнес пространството, включително лекари, изпълнителни директори и духовни лидери, представени в Goop, бюлетина и сайта на Полтроу.

Повече съвети за здраве и фитнес

Информацията, съдържаща се в тази статия, е само за образователни и информационни цели и не е предназначена за здравни или медицински съвети. Винаги се консултирайте с лекар или друг квалифициран доставчик на здравни услуги относно всички въпроси, които може да имате относно медицинско състояние или здравни цели.