Като редактори на POPSUGAR, ние независимо избираме и пишем за неща, които обичаме и смятаме, че и вие ще харесате. POPSUGAR има партньорски и рекламни партньорства, така че получаваме приходи от споделянето на това съдържание и от вашата покупка.
Хлябът не винаги е за вас, тъй като много диетични тенденции (хм, кето, гледаме ви) са го нарисували. Всичко е свързано със здравословен избор, който да разпределя правилния вид и количество въглехидрати и именно там влизат пълнозърнести хлябове, за да спасят деня.
Вашата чиния трябва да съдържа трио протеини, мазнини и въглехидрати и ако изборът ви на въглехидрати е хляб, най-добрият начин е да изберете пълнозърнести опции. Те съдържат повече хранителни вещества - като протеини, фибри и витамини - от белия преработен хляб и няма да повишат кръвната захар толкова, колкото другите преработени въглехидрати, което е идеално, ако целта ви е загуба на тегло и искате да постигнете това на диета, богата на сложни въглехидрати. Така че, ако хлябът ви липсва от живота ви от известно време или все още имате сух авокадо и яйце на бели препечени филийки, е време да вземете една от нашите 10-те най-любими пълнозърнести опции.
- 8 храни-убийци, от които се нуждаете за здравословна диета NAKOA
- Най-добрите зърнени храни за здравословна сутрин
- 20 идеи за здравословен обяд, които са предишни; t Тост от авокадо Яжте това не това
- 27 здравословни храни, които трябва да опитате тази година
- Авокадо; Поширано яйце на препечен хляб от ръжена закваска - здравословен тарт