От вегетариански бургери до такос, тези вкусни рецепти се приготвят бързо.

високо

Протеинът е един от най-важните макронутриенти за спазване на здравословна диета, особено с напредване на възрастта. Той не само ви помага да изграждате и поддържате мускули, но поддържа глада под контрол и помага за стабилизиране на кръвната захар. Но съществуват ли бързи, пълни с протеини вечери (тоест такава, която не включва загребване на малко ванилия на прах във вашия блендер)? Да, и не е нужно да разбивате мозъка си, за да приготвите вкусна храна.

Тези високо протеинови рецепти за вечеря от Fill Your Late, Lose Weight, 21-дневен план за отслабване за жени над 40 години, изпълнен със здравословни рецепти, имат само 10 минути или по-малко време за подготовка и изискват само 15 до 20 минути готвене. Най-хубавото е, че всички те са проектирани от Сара Миркин, RDN, регистриран диетолог, така че знаете, че получавате правилния баланс на хранителните вещества във всяко ястие. Вижте тези високо протеинови рецепти за вечеря, за да ви помогнат да отслабнете, без да жертвате храните, които обичате, като същевременно спестявате време в кухнята.