24 март 2014 г. От: Barb Raveling

когато

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Вижте нашата политика за разкриване тук .

Позволете ми да ви задам един въпрос. Когато се опитвате да отслабнете, обикновено ли се събуждате сутрин, всички развълнувани от процеса?

Мислите ли колко страхотно ще бъде да отслабнете?

Колко хубаво ще е усещането да се побереш в тези дрехи, в които си искал да се впишеш?

Колко прекрасно ще бъде да се освободите от навика, който ви измъчва от години?

Или вместо това се събуждате и си мислите, о, не, още един ден да се лишавам? Ако само можех да ям това, което искам днес, животът би бил много по-добър!

Страхувам се, че обикновено се фокусирам върху това колко мръсен е животът, защото трябва да се лишавам.

Хрумна ми, че отслабването ще бъде много по-лесно, ако развием благодарно отношение към процеса.

Ето списък с 10 неща, за които мислех, че бихме могли да сме благодарни, когато се опитваме да отслабнем.

10 неща, за които трябва да благодарим на Бог, когато се опитваме да отслабнем

  1. Че можем да ядем толкова много. (Щяхме да ядем по-малко, ако живеехме в много части на света.)
  2. Че сме на път към по-здравословен начин на живот.
  3. Че не сме прекаляващи.
  4. Че това ще ни помогне да се освободим от навика да се обръщаме към храната, а не към Бог за помощ в живота.
  5. Че можем да се събудим утре и да се чувстваме чудесно от това, което сме яли днес.
  6. Че скоро ще можем да се впишем в тези по-кльощави дрехи.
  7. Че се освобождаваме от преяждащия навик, който ни е окаял дълго време.
  8. Че ще имаме повече енергия, когато загубим това тегло.
  9. За всяка хапка днес ядем и колко страхотен е на вкус.
  10. За това колко прекрасно ще бъде да се освободите от контрола на храната.

P.S. Ако искате библейско проучване за отслабване или подновяване на умствения ресурс за отслабване, което да ви помогне в усилията ви за отслабване, разгледайте следните ресурси:

Вкус за истината: 30-дневно библейско проучване за отслабване е фокусирано върху лъжите, които ни карат да се храним, изображението на тялото и процеса на отслабване. Написах това изучаване на Библията, за да се придружа с въпросите и библейските стихове в „Заслужавам поничка“ и въпреки че можете да го направите без „Аз заслужавам поничка“, най-добре е да имате и двете книги.

Заслужавам си поничка (и други лъжи, които те карат да ядеш) е подновяване на умствения ресурс, който да използвате в разгара на изкушението, а също и да се подготвите за изкушението. Използвам го през цялото време, само за редовен живот. Той е изпълнен с 36 групи въпроси и над 150 библейски стиха, които можете да използвате, за да разговаряте с Бог за живота и храната. Въпросите и библейските стихове ще ви помогнат да обновите ума си, като премахнете лъжите, които ви карат да ядете, и облечете истината, която ще ви освободи. Предлага се и като безплатно приложение.

Свобода от емоционално хранене: Библейското изследване за отслабване е по-фокусирано върху емоционалното хранене. Въпреки че има материали за границите и освобождаване от контрола върху храната, по-голямата част от книгата е посветена на това как да се освободите от негативните емоции. Коментарът, който получавам най-често с тази книга, е, че да, помогна ми с храненето, но ми помогна още повече с отпускането на негативните си емоции.

Дискусия: Можете ли да измислите някакви други причини да благодарите на Бог, когато се опитвате да отслабнете (или да откажете някой друг навик)?

Подобни публикации:

Смятате ли това за полезно? Моля, разпространете думата.:)