двойки

Прекарвате толкова много време (и, LBH, пари), за да сте сигурни, че имате подходящите маратонки за вашата крачка и най-добрия спортен сутиен, за да запазите всичко пристегнато. Но какво ще кажете за обличане на най-доброто бельо за вашата тренировка? Толкова е просто просто да се плъзнете във всичко, което лежи в горната част на чекмеджето ви (или знаете, каквото и да е чисто.).

Най-добрите бикини за всяка тренировка ще бъдат направени или от памук, или от синтетичен за влага, казва д-р Алиса Дуек, автор на The Complete A to Z for Your V. „Дрождите и бактериите обичат тъмната влажна среда“, казва Дуек, който предлага да сменяте мокри дрехи възможно най-скоро поради тази причина. Внимавайте и за шевовете, тъй като те могат да се търкат на всички грешни места и да причиняват протриване (хм, ох).

Също така, обърнете внимание на размера. „Колкото по-плътно е, толкова повече ще се държи срещу вагината ви и потенциално ще улавя влага, бактерии и пот, които могат да доведат до инфекция“, казва Джъстин Шелтън, специалист по медицина в медицинския център на Алберт Айнщайн във Филаделфия. Ако облечете бикини и незабавно се почувствате ограничени - а не поддържани - или видите вдлъбнатини в кожата, след като ги свалите, те са твърде малки.

Дуек добавя, че най-доброто бельо за тренировки е чифтът, който дори не осъзнавате, че носите. „Не трябва да сте наясно с бельото си, когато тренирате - удобството е от ключово значение“, казва тя.

Що се отнася до марките, които да изпробвате първо, „Здравето на жените“ избра няколко професионалисти във фитнеса, които имат силни предпочитания какво да облекат там - и бяха готови да се откажат за любимите си.