Когато сте преминали през операция, времето и почивката ще помогнат много да се излекувате, но знаете ли, че това, което ядете, може да допринесе много за бързото възстановяване? Тези 10 вкусни и здравословни храни ще дадат на тялото ви повишената сила, хранене и енергия, необходими за по-бързото оздравяване.

след

1. Ферментирали храни

Пробиотиците коригират дисбаланса в чревните бактерии, които могат да причинят заболяване. На кефир, темпе и комбуча можете да се наслаждавате от болницата си над масата в леглото. Можете също така да изберете пробиотична добавка, ако това е разрешено от Вашия лекар.

2. Плодове

Съдържащите антиоксиданти плодове възстановяват увреждането на клетките и тъканите. Къпините, боровинките и малините са чудесни храни, на които да се наслаждавате след операцията. Можете да ги намерите заедно в раздела за замразени храни.

3. Зърна

Пет дневни порции пълнозърнести храни като киноа, ръжен хляб, зърнени храни и кафяв ориз ще осигурят на тялото ви полезни въглехидрати. Въглехидратите ще поддържат мозъка и тялото ви енергизирани, а съдържанието на фибри в тези храни ще помогне за намаляване на запека - често срещано оплакване след операцията.

4. Пресни плодове

Заедно с плодовете, добавянето на дъга от пресни плодове към нощното шкафче на болницата ви с чекмеджета ще гарантира, че получавате необходимите витамини и минерали. Ябълките, грейпфрутът, пъпешите и прасковите са чудесни храни за ускоряване на заздравяването.

5. Здравословни мазнини

Здравословните мазнини помагат за усвояването на други витамини и хранителни вещества, а също така укрепват имунната ви система, помагат при зарастването на рани и ви дават много енергия. Ядките и семената, заедно с авокадото и зехтина, са здравословни източници на мазнини.

6. Противовъзпалителни храни

Противовъзпалителните храни могат да помогнат за намаляване на болката, причинена от възпаление. Ананасът съдържа бромелаин, който намалява болката и подуването. Подправката куркума е друго мощно противовъзпалително средство. Трябва обаче да се смесва с черен пипер, за да го активирате.

7. Течности

Хидратацията изхвърля токсините от тялото е критичен компонент на здравите клетки и осигурява бързо абсорбирано течно хранене. Наличието на вода, костен бульон или безкофеиново кафе и чай, доставени до болничната маса, ще ви помогне да се излекувате.

8. Постен протеин

Рибата, пуйката и пилето са чудесни примери за постния протеин, необходим за по-бързо излекуване. Месните протеини от други източници като яйца, боб и тофу са чудесни за тези, които предпочитат да не ядат месо.

9. Пресни зеленчуци

Пресните зеленчуци са задължителни след операцията поради витамините и минералите им. Помислете за листни зеленчуци като кейл и спанак. Добавете червени, жълти, зелени и оранжеви чушки с домати за цветно ястие.

10. Гъби

Гъбите са пълни с укрепващ костите витамин D. Тази суперхрана също е идеална за добавяне към вашата диета поради повишаващите имунитета и противовъзпалителни свойства на някои сортове.

За разлика от болничната покривна маса, масите от AtHand® Overbed Table System (Integrant LLC) правят храненето без усилие. LED осветлението с едно докосване прави всички ваши здравословни ястия лесни за разглеждане и има много място за съхранение на плодове и други здравословни закуски. Открийте многото функции и предимства на нашите модерни нощни шкафчета, като посетите нашия уебсайт днес.