ползи

SelfHacked има най-строгите насоки за източници в здравната индустрия и ние почти изключително се свързваме с медицински рецензирани проучвания, обикновено в PubMed. Ние вярваме, че най-точната информация се намира директно в научния източник.

Ние сме посветени на предоставянето на най-научно валидната, безпристрастна и изчерпателна информация по дадена тема.

Нашият екип се състои от обучени лекари, доктори, фармацевти, квалифицирани учени и сертифицирани здравни и уелнес специалисти.

Цялото ни съдържание е написано от учени и хора със силен научен опит.

Нашият научен екип е подложен на най-строгия процес на проверка в здравната индустрия и често отхвърляме кандидати, които са писали статии за много от най-големите здравни уебсайтове, които се считат за надеждни. Нашият научен екип трябва да премине дълги тестове за технически науки, трудни логически разсъждения и тестове за разбиране на четенето. Те непрекъснато се наблюдават от вътрешния ни процес на партньорска проверка и ако видим, че някой допуска грешки в науката за материалите, не им позволяваме да пишат отново за нас.

Нашата цел е да нямаме нито една неточна информация на този уебсайт. Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или по друг начин е съмнително, моля, оставете коментар или се свържете с нас на [имейл защитен]

Имайте предвид, че всяко число в скоби [1, 2, 3 и др.] Е връзка, която може да се кликне към рецензирани научни изследвания. Знак плюс до числото „[1+, 2+ и т.н.]“ означава, че информацията се намира в пълното научно изследване, а не в резюмето.

Chyawanprash съществува от хиляди години. Често се приема като хранителна добавка и е едно от най-популярните лекарства в аюрведичната медицина. Прочетете, за да научите повече за chyawanprash и как можете да го използвате, за да укрепите здравето си.

Какво е Chyawanprash?

Chyawanprash е билков конфитюр, използван в Аюрведа, система от традиционна медицина от Индия. Традиционно се използва като здравословна добавка за борба с ежедневните заболявания и за подпомагане на имунната система. Едно от най-популярните аюрведични лекарства, chyawanprash попада в категорията на лекарствата, наречени „rasayana“, които са подмладяващи тоници, които имат за цел да поддържат младостта и да забавят процеса на стареене [1, 2].

Chyawanprash е най-често използван за засилват имунната система, да се лечение на белодробни или дихателни проблеми, и към подобряване на паметта и мозъчната функция [3].

Съставки/Компоненти

Chyawanprash обикновено се състои от около 50 различни билки, въпреки че съставът може да варира между 25 и 80 билки, в зависимост от производителя. Въпреки това, основната съставка, амла или индийско цариградско грозде, остава последователна в различните формулировки. Според официалните рецепти количеството използвано индийско цариградско грозде е над 100 пъти по-голямо от количеството на всяка от другите билки [1].

Има 44 стандартни билки в chyawanprash според Аюрведичната фармакопея на Индия. За някои са достъпни само имената на санскрит, въпреки че научното наименование е определено за други [1]:

Небилковите съставки на chyawanprash включват [1]:

  • Гхи или избистрено масло (ghrta)
  • Сусамово масло (тайла)
  • Нерафинирана тръстикова захар (matsyandika)
  • Скъпа (мадху)

За да разграничат своя chyawanprash от конкурентите, някои компании добавят метали като злато и сребро към своите формулировки; това е потенциално токсично в големи количества. Не забравяйте да проверите съставките на chyawanprash, които имате!

Как работи Chyawanprash

Индийското цариградско грозде е с много високо съдържание на витамин С. Тъй като индийското цариградско грозде е основният компонент на chyawanprash, това високо съдържание на витамин C вероятно е отговорно за някои от антиоксидантните свойства на chyawanprash и другите му ефекти [4].

Доказано е, че индийското цариградско грозде и витамин С подобряват паметта, което може да бъде начинът, по който chyawanprash може да окаже подобрение върху мозъчната функция и паметта [5].

Смята се, че нарушенията на мозъчната дегенерация като деменция и болестта на Алцхаймер са частично причинени от намаляването на холинергичните неврони (определен тип мозъчни клетки). Chyawanprash може да подобри мозъчната функция, като засили активността на тези мозъчни клетки [5].

Ползи за здравето на Chyawanprash

Недостатъчни доказателства за:

1) Намаляване на симптомите на пушене

Пушенето може да причини различни симптоми, включително кашлица сутрин, упорити храчки и задух след тренировка. Chyawanprash (12 g, 2x/ден) подобрява симптомите и повишава качеството на живот в клинично изпитване с 50 пушачи [2+].

Тютюневият дим също може да увреди ДНК, увеличавайки риска от мутации и потенциално да доведе до рак и други заболявания. Друго проучване на 25 мъже пушачи установи, че 20 g, 2 пъти/ден chyawanprash намаляват увреждането на ДНК от тютюнопушенето [6].

Дъвченето на тютюн или бетел, което действа подобно на тютюневия дим, е една от водещите причини за рак в Индия. В клинично изпитване на 21 души, 20 g chyawanprash, 2 пъти/ден, заедно с отказването от бетел quid дъвчене намаляват честотата на рака и токсичните ефекти на тютюна [7].

Макар и обещаващи, доказателствата, които твърдят, че хиаванпраш намалява щетите, причинени от цигарения дим, са много ограничени поради малкия размер на всичките 3 опита. Техните резултати трябва да бъдат потвърдени в по-големи и по-стабилни проучвания.

2) Повишаване на имунитета

Клинично проучване с над 600 деца установи, че хиаванпраш (6 g, 1х/ден) намалява честотата на заболяванията (от инфекция или алергии) и подобрява енергийните нива, физическата годност, силата и издръжливостта [8].

При клетъчни проучвания хиаванпраш повишава активността на различни клетки в имунната система и освобождаването на цитокини (молекули, участващи в активирането на имунната система) [9, 10].

Отново доказателствата са обещаващи, но недостатъчни, за да подкрепят използването на хиаванпраш за повишаване на имунитета. Необходими са допълнителни клинични изследвания.

Джо Коен е добре известен с работата си като успешен предприемач в областта на здравеопазването, след като преодоля многобройните си здравословни проблеми с помощта на персонализиран режим. Разберете кои точно добавки приема и какви промени в начина на живот е направил Джо, за да поддържа оптимално здраве и да подготви тялото си за борба с инфекциите.

Джо Коен е добре известен с работата си като успешен предприемач в областта на здравеопазването, след като преодоля многобройните си здравословни проблеми с помощта на персонализиран режим. Разберете кои точно добавки приема и какви промени в начина на живот е направил Джо, за да поддържа оптимално здраве и да подготви тялото си за борба с инфекциите.

3) Туберкулоза

В клинично изпитване на 90 души, chyawanprash (10 g, 2x/ден), прилаган с противотуберкулозни лекарства, елиминира симптоми като кашлица, слабост и загуба на апетит и тегло. Също така намали времето за възстановяване [2+].

Chyawanprash, приеман като добавка към конвенционалните лекарства, намалява възпалението и други симптоми в проучване на 99 души с туберкулоза. Също така подобри усвояването на тези противотуберкулозни лекарства [11].

Две клинични проучвания, използващи хиаванпраш в комбинация с конвенционални противотуберкулозни лекарства, не могат да се считат за достатъчно доказателство в подкрепа на ползите от това състояние. Необходими са повече клинични изпитвания, тестващи само това аюрведично лекарство.

4) Функция на мозъка

В клинично изпитване със 128 студенти, chyawanprash (15 g, 2x/ден) подобрен бдителност, внимание, концентрация и академични резултати [12].

Някои проучвания с мишки установяват, че ежедневното добавяне на хиаванпраш подобрява паметта при възрастни мишки, повече отколкото при млади мишки. По принцип се подобрява и мозъчната функция, вероятно поради антиоксидантните свойства на chyawanprash. Chyawanprash може също да подобри мозъчната функция чрез засилване на активността на определен тип мозъчни клетки (холинергични неврони) [5, 13].

Отново доказателствата в подкрепа на употребата на хиаванпраш като когнитивен подобрител са обещаващи, но много ограничени. Необходими са допълнителни клинични изследвания, за да се потвърдят предварителните констатации от тези проучвания.

5) Странични ефекти от противораковата терапия

Клинично проучване на 75 души с рак на главата и шията показа, че хиаванпраш (10 g, 2 пъти/ден), даван по време на лъчева терапия, намалява страничните ефекти. Хората са получавали или chyawanprash, chyawanprash и витаминни добавки или само витаминни добавки. Групите, на които е даван chyawanprash, показват подобрени кожни и лигавични реакции [2].

При мишки приложението на chyawanprash предотвратява бъбречно увреждане, причинено от противораковото лекарство цисплатин и сърдечно увреждане, причинено от доксорубицин [14, 15].

Малко клинично изпитване и две проучвания при мишки са очевидно недостатъчни, за да се твърди, че хиаванпраш предотвратява неблагоприятните ефекти на противораковите терапии. Необходими са повече клинични изследвания.

6) Депресия

Клинично проучване с 60 души показа, че 10 g, 2 пъти/ден хиаванпраш могат да намалят депресията, измерена чрез скала за оценка на депресията [2].

Само едно клинично изпитване подкрепя използването на хиаванпраш за лечение на депресия. Необходими са допълнителни проучвания при хора върху повече пациенти, за да се потвърдят резултатите от него.

7) Инфекции

Повишената скорост на утаяване на еритроцитите (ESR) е маркер за възпаление, тежка инфекция и бременност. Голяма чаена лъжичка chyawanprash, 2x на ден, намалява СУЕ в проучване на 40 деца с инфекции на гърлото [2+].

Отново, тази предполагаема полза се подкрепя само от едно клинично изпитване. Допълнителни клинични изследвания са оправдани, за да хвърлят малко светлина върху потенциала на chyawanprash за лечение на инфекции.

8) Антиоксидант

Антиоксидантите са вещества, които могат да предотвратят увреждането на клетките от оксидативен стрес. Витамин С е един от най-ефективните и често приемани антиоксиданти. Клинично проучване на 12 мъже установи, че хиаванпрашът е по-мощен антиоксидант от витамин С [16].

Няколко проучвания с животни демонстрираха, че антиоксидантните свойства на chyawanprash могат да намалят увреждането на сърцето, бъбреците и черния дроб [15, 14, 17].

Тъй като доказателствата идват от много малко клинично изпитване и предварителни изследвания върху мишки и клетки, не можем със сигурност да заключим, че chyawanprash може да намали окислителните щети, докато не бъдат проведени повече клинични изследвания.

9) Противостареене

В проучване с 9 души, 25 g, 2 пъти/ден хиаванпраш намаляват нивата на молекулите, свързани със стареенето, като съдържание на азот в урината [2+].

Проучване на мишки установи, че chyawanprash може да намали увреждането на кожата от излагане на ултравиолетови лъчи [18].

Клетъчните проучвания с човешки кожни клетки също показват, че хиаванпрашът увеличава клетъчния растеж и спомага за намаляване на нивата на реактивни кислородни видове, молекула, участваща в окислителни увреждания и стареене [18].

Както беше в случая с окислителните щети, доказателствата, които считат chyawanprash като средство против стареене, са недостатъчни и са необходими допълнителни клинични изследвания.

10) Намаляване на холестерола в кръвта

В клинично изпитване на 10 здрави хора, chyawanprash (15 g, 1x/ден) помага за намаляване на нивата на холестерола. За потвърждаване на този предварителен резултат са необходими допълнителни клинични изпитвания върху по-големи популации [19].

Изследвания върху животни (Липса на доказателства)

Алергии

Проучвания върху плъхове и мишки показват, че хиаванпраш, даден преди алергична реакция, може да намали симптомите, сравними с цетиризин (често срещано антиалергично лекарство) [10].

Странични ефекти, предпазни мерки, взаимодействия, дозировка

В по-голямата си част има малко съобщени странични ефекти от приема на chyawanprash. Повечето клинични проучвания не откриват никакви отрицателни ефекти или токсичност [10].

Имайте предвид обаче, че chyawanprash е практически неизследвано лекарство с относително неизвестен профил на безопасност. Трябва да се консултирате с Вашия лекар относно други потенциални странични ефекти въз основа на Вашето здравословно състояние и възможни взаимодействия на лекарства или добавки.

Тези с диабет трябва да внимават, когато приемат chyawanprash поради високото съдържание на захар от добавената нерафинирана тръстикова захар и мед.

Поради липсата на данни за безопасност, бременните жени трябва да се консултират с лекар, преди да приемат chyawanprash като добавка. Някои онлайн източници препоръчват намаляване на дозата наполовина за бременни жени, въпреки че нито едно научно проучване не е изследвало това в детайли.

Някои отзиви споменават усещания за топлина след консумация на chyawanprash, вероятно поради силната комбинация от билки в chyawanprash. Приемането на chyawanprash с горещо мляко може да успокои това усещане. Отново, нито едно научно изследване не е описало това подробно.

Лекарствени взаимодействия

Няма съобщения за взаимодействия между chyawanprash и други лекарства. Все пак се препоръчва да се консултирате с лекар, ако искате да приемате chyawanprash в комбинация с други лекарства поради разнообразието от билки, които се намират в chyawanprash. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да добавите и ги уведомете за всички лекарства и добавки, които използвате или обмисляте.

Форми на добавки и дозировка

Chyawanprash е тъмнокафява паста, подобна на конфитюр. Обикновено се яде директно или с топло мляко или вода.

Тъй като chyawanprash не е одобрен от FDA при каквито и да било условия, няма официална доза. Потребителите и производителите на добавки са установили неофициални дози въз основа на опити и грешки.

Типичната доза е една чаена лъжичка (

10-15 g) chyawanprash, 2x/ден. Дозите трябва да бъдат намалени за по-малки деца [12].

Рецепта

Различните класически текстове и настоящите индустриални практики са модифицирали методите и пропорциите на съставките. Например, количеството на използваното цариградско грозде може да варира, а пропорциите и частите, използвани от други билки, могат да се различават. Освен това количеството захар и топено масло може да варира [2].

Отзиви

Мненията, изразени в този раздел, са само на потребителите на chyawanprash, които могат или не могат да имат медицинско или научно обучение. Отзивите им не представляват мнението на SelfHacked. SelfHacked не подкрепя нито един специфичен продукт, услуга или лечение.

Не разглеждайте потребителския опит като медицински съвет. Никога не отлагайте или пренебрегвайте търсенето на професионална медицинска помощ от Вашия лекар или други квалифицирани доставчици на здравни грижи поради нещо, което сте прочели в SelfHacked. Разбираме, че четенето на индивидуални преживявания в реалния живот може да бъде полезен ресурс, но никога не може да замести професионални медицински съвети, диагностика или лечение от квалифициран доставчик на здравни грижи.

Повечето отзиви препоръчват приемането на chyawanprash с мляко, а някои казват, че може да се намаже и с хляб или бисквити. Много потребители го взеха за повишаване на имунитета, особено през зимата, за да допълнят диетата си с повече хранителни вещества и за подобряване на енергията и нивата на активност с напредването на възрастта. Няколко от тях отчетоха задоволителни резултати.

Някои рецензенти се оплакват от вкуса, който е смес от сладко, кисело или пикантно и горчиво.

Един преглед предупреди потребителите да вземат под внимание възможните алергии, тъй като chyawanprash съдържа много различни билки.

Винаги ли сте опитвали добавки, които изглежда не работят? Хората реагират по различен начин на диети и добавки, защото всеки има уникална ДНК. SelfDecode предоставя препоръки, които са персонализирани въз основа на ВАШИТЕ гени, за да ви помогне да останете здрави и да избегнете инфекции от вируси като COVID-19!

за автора

Карлос Тело

ОЦЕНЕТЕ ТОЗИ СТАТИЯ

Съответствие с FDA

Информацията на този уебсайт не е оценена от Администрацията по храните и лекарствата или друг медицински орган. Ние не си поставяме за цел да диагностицираме, лекуваме, излекуваме или предотвратяваме някакво заболяване или заболяване. Информацията се споделя само с образователна цел. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да предприемете действия по каквото и да е съдържание на този уебсайт, особено ако сте бременна, кърмите, приемате лекарства или имате медицинско състояние.

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.