австралийско

Фитнес празниците са новото черно. Разбира се, става дума повече за онази нахална малка черна рокля, в която си обещавахте, че ще се върнете обратно. Според Глобалния уелнес институт (да, има такава приятна организация!) 17 милиона пътници са фокусирани върху здравето и благосъстоянието. Ако сте един от тях, чуйте. Skyscanner Australia's има най-ниските стойности на австралийските здравословни празници, за да ви помогне да влезете във форма.

1. Gwinganna Lifestyle Retreat

Еко туризъм, сертифициран с холистичен подход към уелнес, Gwinganna означава „пазител“, по отношение на местоположението си високо на хребет навътре от Златния бряг. Престоят в Gwinganna съчетава органичен начин на живот, спа процедури, терапии за движение и релаксация, както и уелнес семинари и прости удоволствия като храстови разходки из вътрешността на Голд Коуст. Добавете вкусна био кухня, която би била еднакво у дома в някои от най-добрите ресторанти в Австралия и тялото ви ще благодари за добротата.

Какво: Подхранване за ума, тялото и духа
Където: Долината Tallebudgera, QLD
Повече информация: Gwinganna Lifestyle Retreat

2. Съживете отстъпление

Създаването на баланс в натоварения живот, за да ви даде възможност да поемете контрола над живота си и теглото, е в основата на Revive Отслабване Retreats. Разбира се, няма да свалите килограми само за няколко дни, но ще се научите да развивате дългосрочен, устойчив здравословен начин на живот. Отстъпленията се провеждат на вдъхновяващи места в Йалингъп и Бали, осигурявайки мотивация да се активирате на открито и да се върнете на здрава писта.

Какво: загуба на тегло в чудесното открито
Където: Югозападен западен остров и Бали
Повече информация: Съживи отстъпление

Публикация, споделена от Сара и Кейти (@revive_fitness_retreat) на 9 септември 2016 г. в 16:59 PDT

3. Изпълнете себе си във форма с Parkrun

Тичането е едно сигурно занимание, което помага за изгарянето на калории и свалянето на досадни килограми. Не е нужно да сте елитен спортист, за да започнете да бягате, но трябва да го облекчите, ако сте начинаещ. Работещите клубове в цялата страна избухват по ликравите си шевове с експлозия на популярност. Много клубове провеждат тренировъчни лагери, които осигуряват вдъхновение и обучение по техника, заедно с други теми, които представляват интерес, за да поддържат бегачите в добра форма, здрави и мотивирани. Безплатните 5km Parkruns се провеждат на места из Австралия и са страхотно въведение, което ще помогне за намирането на приятелски групи за бягане.

Какво: 5 км безплатно бягане по време всяка събота
Където: места около Австралия
Повече информация: Паркрън

4. Тренировъчен лагер за пот Сидни

Sweat Sydney се управлява от треньора Шон Уилямс, чиято философия е да покаже на хората пътя към фитнеса и благосъстоянието чрез бягане. Независимо дали се стремите да изкарате City to Surf или сте начинаещ, който не е бягал от предучилищна възраст, Sweat Sydney има програма за постигане на вашите цели. Тренировъчните лагери за бягане се провеждат в Сините планини и Мелбърн през цялата година. Акцентът е твърдо фокусиран върху подобряването на техниката и уменията за бягане, със загуба на тегло, умствен фокус и тонизиране на мускулите, привлекателни награди за вашата пот.

Какво: Тренировъчен лагер за амбициозни или опитни бегачи
Където: Сините планини и Мелбърн
Повече информация: Пот Сидни

5. Яздете се в добра форма

Бягането претоварва ли твърде много тялото ви? Колоезденето е друг отличен начин да свалите няколко килограма, да подобрите фитнеса си, като същевременно минимизирате въздействието върху ставите и костите. Независимо дали се движите по пътни или горски пътеки, сред велосипедистите има страхотно другарство. Екипирайте се със съмишленици на седмично пътуване и най-вероятно ще откриете, че ще дойдете да цените приятелите си по езда, колкото и семейството ви! Много магазини за велосипеди организират групови разходки - намерете група за начинаещи или се възползвайте от клиники за умения, за да научите за безопасно каране в пакет или как да смените гумите бързо. След като сте се уверили, напълно поддържаните групови разходки са примамлива опция за почивка. Cairns to Karumba е легендарно седемдневно пътуване през северната част на Куинсланд за шосейни или планински колоездачи или се вмъкнете във вашата ликра и се присъединете към Peloton Tour of Victoria’s Great Ocean Road.

Какво: Поддържани групови разходки
Където: навсякъде - опитайте своя магазин за велосипеди или се присъединете към организирана вело обиколка
Повече информация: Пелотон Турс

6. Glam колоездене е новият Glamping

За активните пътници, които не се задоволяват да се настанят в луксозни помещения за настаняване и да се отпуснат и да се любуват на гледката, позволете ни да представим по-активното блуждаване на glamping по-активно (както при колоезденето с глем). Карайте цял ден по някои от най-красивите пътеки на Тасмания с малка група, водена от опитен водач на велосипеди. След това се възстановете в лукс с гурме ястия, придружени с чаша прочутия пино ноар на Тасмания, преди да се оттеглите в екочувствителна шушулка, окачена на стълбове над горското дъно.

Какво: Напълно поддържано планинско колоездене
Където: Дерби, Тасмания
Повече информация: Синята езда на Derby Pods

7. Отстъпление за отслабване на Ontrack

Отпадайте мазнини, подгответе се и променете навиците си, е мантрата при On Track отслабване. Фокусиран върху свалянето на тежестта, както и предоставянето на дългосрочни стратегии за неговото отстраняване, On Track има репутация за постигане на резултати. Тук няма захарно покритие (извинете играта на думи) фактите или опаковане на нещата в „уелнес“ програма. Ако сериозно се занимавате със загуба на тегло и научавате как да го предпазвате, това може да е само решението.

Какво: Отстъпление за отслабване
Където: Централно крайбрежие NSW, Torquay VIC и Swan Valley WA
Повече информация: Отстъпление за отслабване на писта

8. Отстъпление за здравето на Eden

Петдневната програма Eden е предназначена да преобрази ума, тялото и душата. Вземайки цялостен поглед върху цялото тяло, програмата има за цел да даде на ретритерите уменията да променят живота си към по-добро. Лошите навици, нездравословната диета, негативните нагласи и слабите програми за упражнения са подложени на строг контрол.

Какво: Подхранване за цялото тяло
Където: Currumbin Valley QLD
Повече информация: Отстъпление за здравето на Eden

9. Gaia Retreat & Spa

Международно признат и с трофеен шкаф, който е препълнен, Gaia Retreat & Spa е мястото, което излъчва добротата от самите му пори. Проверете за техния 5-дневен пакет за отслабване, за да възвърнете самочувствието и овластяването по пътя към изпускането на тези досадни килограми. Здравословно пълноценно хранене, оценка на фитнеса, лични тренировъчни сесии и съобразени графици на дейности осигуряват старта, който вашето лятно тяло изисква

Какво: Разглеждане по поръчка със сърце
Където: Byron Bay NSW
Повече информация: Отстъпление на Гея

10. Поход исторически остров Мария

Разходката на Мария Айлънд в Тасмания е класическа четиридневна разходка, която може да се управлява от туристите от всички нива на фитнес. Приключението започва с кратко пътуване с лодка от континенталната част на Тасмания преди кацане на плажа при пътеката. Напълно подкрепени с два водача и палатки, разположени на две места, туристите трябва да носят малък пакет, за да отговорят на личните си нужди. Краката получават задоволителна тренировка по терен, който варира от бели пясъчни плажове, над хълмове и през вековни гори. Вомбатите са в изобилие, така че твърде развалини от епохата на осъдените по пътеката, която завършва в историческия Дарлингтън.

Какво: Напълно поддържан четиридневен поход
Където: Остров Мария, Тасмания
Повече информация: Разходката на остров Мария

Готови ли сте да свалите няколко килограма и да подобрите фитнеса си? Разгледайте Skyscanner за най-добрите оферти за хотелски полети и коли под наем за следващата ви ваканция, фокусирана върху фитнеса!

Фиона Харпър е австралийска писателка за пътешествия, която обича да излиза извън пътя и офшорка. Последвайте я в Life Boating Lifestyle. Широко пътувани, високо аплодирани и много публикувани, статиите и изображенията на Фиона се публикуват по целия свят. Когато не пише, вероятно кара маратон или опознава света пеша, колело, каяк, камила или лодка: какъвто и вид транспорт да получи!