равнява

Тейтъм Чанинг го натърка по корема на бременната си жена. Джесика Сейнфелд (съпругата на Джери) е „влюбена в това“. Gwenyth Paltrow го използва всеки ден. И Дженифър Анистън го използва, за да готви домашно приготвени начо чипове, като същевременно засилва метаболизма си и изгаря мазнините.

И разбира се, всички телевизионни гурута за фитнес и здраве го препоръчват.

В книгата си „Овладей своя метаболизъм“, Джилиан Майкълс ви показва как да пържите с него, за да отслабнете по-бързо. А д-р Оз твърди, че ще ускори метаболизма ви.

И аз наистина вярвам, подобно на австралийския супермодел, Миранда Кер, яденето на еквивалент на 1 голяма лъжица на ден ви помага да отслабнете и изглежда страхотно. Кер го яде всеки ден, или на салата, или в зелен чай.

Като всички тези знаменитости, Аз съм кокосово орехче за кокосовото масло.

Защото знам, че това е тайна за по-бързо отслабване и по-лесна диета.

Когато ядете супена лъжица кокосово масло заедно с обичайните си ястия за изгаряне на мазнини, ще се чувствате сити за допълнителни 2-3 часа.

Всяка сутрин, когато закусвам в 7 сутринта, добавям необработено кокосово масло към смесените си ядки и плодове или към бърканите си яйца. И не съм гладен отново до 1 или 2 следобед! Това ще ви помогне да контролирате апетита си, така че да отслабвате бързо.

Това не е изненада за д-р Мери Ениг, съавтор на Eat Fat Lose Fat. Тя препоръчва необработено кокосово масло преди хранене, така че да се чувствате сити и да изгаряте мазнините по-бързо.

(Забележка: Избягвайте рафинирано кокосово масло. Искате само необработено кокосово масло!)

Това е един от най-вкусните начини за отслабване и отговаря на ВСЯКА диета, от веганска до палео до средиземноморска.

Дори Кардашианците одобряват!

„Ям кокосово масло всеки ден - казва Куртни К. - То засилва метаболизма ви, подпомага отслабването, поддържа имунитета, спира апетита за захар и най-доброто - хидратира и прави кожата ви по-силна, предотвратявайки бръчките и увисването!“

И моят добър приятел готвач Gui Alinat също готви с него. Кокосовото масло е идеално за готвене, тъй като има висока точка на дим от 350 градуса.

Просто не можете да сбъркате с кокосовото масло, защото съдържа MCT (триглицериди със средна верига), които бързо изгарят, вместо да се съхраняват като мазнина, а добавянето на необработено кокосово масло към вашата диета може дори да намали лошия ви холестерол.

1) Добавете си вашите смутита... например, опитайте тази невероятна рецепта: 8oz вода, 4 кубчета лед, 2 лъжички ванилов протеин BioTrust, 1 шепа спанак, ½ чаша малини или боровинки или ягоди, 1 супена лъжица кокосово масло. Това ще ви засити поне 5 часа. Сега ТОВА е 5-часова енергия!

2) Добавете кокосово масло към вашето кафе или чай ... Просто добавете една чаена лъжичка или две към вашата гореща напитка и разбъркайте, докато кокосовото масло се разтопи.

3) Добавете към кисело мляко или овесена каша или дори бадемово масло... Кокосовото масло и бадемовото масло и малко разтопен тъмен шоколад правят невероятен десерт, като същевременно елиминират нощния глад.

Това е всичко, което е необходимо. Една лъжица от това странно кухненско лекарство ще ви помогне бързо да отслабнете и да пренесете трансформацията на тялото си на следващото ниво.

Освен това ще ви даде цялата енергия, необходима ви за натоварения празничен сезон.

Помислете за този съвет като ранен коледен подарък от стария Крейг „Клауза“ Балантайн.

Нуждаете се от повече рецепти за изгаряне на мазнини и съвети за здравословно хранене?

Грижа за вас и вашите желания,

Крейг Балантайн, CTT
Сертифициран треньор по турбулентност

PS - Още едно чудесно допълнение към живота ви ...

Заобиколете се с хора, които са по-умни от вас ..., които са по-здрави от вас ..., които са по-добри от вас ... и които ви карат да играете ниво в живота. Прекарвайте времето си с хора с най-високо морално качество, с тези, на които се стремите да подражавате, и с такива, които дават само най-добрия пример за вашите деца. Използвайте техните знания, подкрепа, ангажираност и успех. Бъдете наясно кой е подходящ за вашия живот.