„Не влизайте в вода след ядене, Джонатан! "

след

Ако никога преди не сте чували тази популярна фраза, моля вода мен!

Джонатан знае със сигурност, че не трябва плувайте след хранене и че трябва да изчака поне час! Джонатан знае това, защото майка му постоянно го повтаря ...

Но Джонатан все още се чуди защо майка му никога не му позволява малко пръски за след хранене. От това, което е разбрал, би бил в риск от удавяне заради нещо общо храносмилане. Хм, изобщо не е много ясно!

Нека помогнем на Джонатан да разбере защо майка му е толкова предпазлива и ако наистина е доказано съществуването на този страх.

Това популярно вярване на дискомфорт след хранене не е просто от майката на Джонатан. Отдавна е част от колективната психика. Но защо е толкова притеснително?

Ако вие сте гладен за знания след това продължете да четете.

ХРАБОТНОСТ И ПЛУВАНЕ

Много плувци все още са убедени, че потапяне след хранене би било изключително опасно. Изглежда, че е необходимо да изчакайте, докато храносмилането приключи или рискува a реакция на студен удар.

Излагат се две основни причини:

    Първата причина за тази загриженост е, че по време на храносмилане, телесната температура се повишава, което може да увеличи риск от реакция на студен шок при влизане студена вода.

На второ място, по време на храносмилане, потокът от кислородна кръв ще бъде насочен към стомаха и следователно изобщо не към мускулите.

Звучи правдоподобно! Днес обаче са проведени множество проучвания, по-специално от канадски и американски експерти на Червения кръст:

  • По време на храносмилане, телесната температура се повишава, но разликата е малка. Ако влизате в вода с умерено темпо, първо намокряне на врата и гърдите, няма да приемате никакви рискове.
  • Също така, по време на храносмилане, обемът на кислородна кръв, дори ако е по-концентриран от обичайното в корема, е повече от достатъчен, за да поддържа мускулната активност на крайниците ви.

Няма връзка между крампи, реакция на студен удар, удавяне и храносмилане може да се установи.

Така че не се тревожете за това! Имате достатъчно енергия, за да смилайте и плувайте по същото време! Също така често се препоръчва за плувци на високо ниво както и бебета да яжте малко преди да влезете във водата.

Ако ти плувайте след хранене не сте в риск от реакция на студен удар, но ако вие плувам след гладуване може да рискувате хипогликемия!

РЕАКЦИЯ НА СТУДЕН ШОК

Реакция на студен удар е тип "термичен шок”. Причинява се от внезапно охлаждане на тялото, когато последният влезе в контакт с воден охладител отколкото своя температура. Реакция на студен удар може да доведе до загуба на съзнание.

Реакция на студен удар се среща главно (но не само) през лятото, когато плувци бързайте към вода, независимо дали е море, езеро, река или басейн, без да отделят време да свикнат телата си с внезапното разлика в температурата.

Преди да влезете във водата, отделете малко време, за да го "опитате" и намокри врата си, гръден кош, и лице.

Накратко, ако сте били слънчеви бани или току-що сте завършили интензивни упражнения, не го правете гмуркам се или бомба във водата!

ТАКА ИМА ЛИ РИСК ИЛИ НЕ?

Както бе споменато по-горе, страхът от дискомфорт след хранене при плуване абсолютно не е оправдано.

както и да е риск на които се излагате от храня се срамен брой хотдоги или цяла пица преди това потапяне ще бъде това на неприятно плуване опит, поради наличието на пълен корем храна.

Освен това, през лятото, храненията често са изядени на открито и слънце бие надолу силно в ранния следобед. Така че рискувайте влез във водата без закъснение!

Също така не забравяйте, че a хранене само по себе си не представлява реална опасност ако и само ако не е алкохолна. Алкохолът може да ви накара да се почувствате зле и значително намалява нашите рефлекси и способността ни да реагираме.

Така че бъдете бдителни за усвояването на не-хлориран течности!

ОТКЪДЕ ТОЗИ ВЯРВАНЕ?

Въпреки че никога не можете да повторите достатъчно това вода е елемент в която всеки дете трябва да се гледа, това не е причина да им разказвате високи приказки и да правите вода страшно място!

Вероятно поради тази причина този тип легенда се появява през 1908 г. за първи път в наръчника „Скаутинг за момчета“:

„Първо, има опасност от крампи. Ако ти къпете се в рамките на час и половина след като вземете a хранене, тоест преди вашата храна е усвоен, много вероятно е да получите крампи. Крамп удвоява ви при силна болка, така че да не можете да движите ръцете или краката си - и надолу вървите. Можеш удави се - и това ще е ваша вина. "

Дори за сериозен хипохондрик все пак е малко екстремно, нали?

Така че, вместо да травмира Джонатан и следващите поколения малки, не би ли било по-добре да го направим започнете с преподаване тях как да плувам?