защо

С любезното съдействие на Lumity

Седнахме с фотографа и супермодела и разговаряхме по танци на пилон, родителство, тела на Victoria's Secret, доживяване до 100 и какво мисли за разговора против стареене (не много)

Хелена Кристенсен позира гол тази седмица в Instagram в задкулисен тийзър за нов проект за книга. И разбира се, имаше неизбежно обучение за сваляне на вашия комплект на 50, нещо, което откриваме, което напълно обърква. Защо, по дяволите, не, когато изглеждаш толкова красива, колкото и да си стара?

Хелена не е почитателка на клишираните очаквания около възрастта. Всъщност тя ни постави на мястото си, когато започнахме разговора за остаряването, когато се срещнахме през 2017 г., "Толкова е скучно, нека попитаме мъжете за това. Какво правите със стареенето?" тя каза.

Очевидно все още я поддържат танците и бокса, които я поддържат в отлична форма. "Има 75-годишен в клуба по танци на пилон, който все още го прави и който изглежда невероятно. Надявам се да се занимавам с бокс до 90" . Ето какво още научихме за един час с Хелена.

GTG: "Вие не изглеждате по-различно от начина, по който сте изглеждали в епохата на суперсите, когато сте били на 20 години. Чувствате ли се различно?"

Хелена: „Не, не, освен че съм физически по-активен. Започнах да тренирам доста късно, в средата на 30-те си години. Иска ми се да бях започнал по-рано, но бях зает с работа и никога не живеех на едно място достатъчно дълго, за да започна рутина.

„И тогава [когато започнах да тренирам] направих всичко: бокс, тенис, плуване, балет, спринт. Най-новото нещо беше танците на пилон - толкова е трудно. Не знам дали някога ще мога да го направя, ако височината ми работи срещу мен, но е толкова красиво за гледане. Почти като че не би трябвало да е възможно и това ми харесва. Кара ме да искам да го науча. "

Как откри танците на пилон?

„Вдъхнових се от приятелка, която живее в Атина, Джорджия. Има огромен танц на пилон и въздушна и обръчна общност долу - това е лудост. Всички са в трупи, обличат се в най-красивите костюми и изпращат децата си да се учат, когато са малки. Помислих си: „Уау, това е толкова невероятно, че искам да се науча!“ Мислех, че може би ще бъде трудно да се намери някъде в Ню Йорк [където живее Хелена], но има толкова много студия за танци на пилон - и от въздуха, където използвате хамака а също и тренировка за въздушен обръч Lyra. нямам идея.

„Отивам при Body and Pole на 27-ма улица. Обичам цялата атмосфера, когато влизаш в момичетата, седнали в разделителите в краката им, почти като балетните училища. Всички са в луди пози - дори не мога да вдигна крака си наполовина. Толкова ревнувам от тях, но ми харесва да се чувствам част от това. "

Instagram: @helenachristensen

Какво направи танците на пилон за вашето тяло?

„Засега само синини и болки, за които всички казват. Всички танцьори на пилон в студиото казват, че ще бъде ад. Вече имам стълб в трапезарията си. Овладяването отнема години. Мога да го изкача и мога да направя няколко позиции, мога да увисна от него, мога да направя Fireman Move. [На снимката по-горе] Стисках толкова силно, че можех да убия някого с това свиване на бедрото. "

И освен полюса?

„Боксирам три пъти седмично, след това плувам и спринтирам. В дните, в които не правя нещо по-хардкор, правя йога. Много се интересувам от анатомия, особено от моя бокс. Ученето от професионален боксьор ме накара наистина да се заинтересувам как можете да наберете различни мускулни групи и да оформите своята анатомия, като правите определени упражнения - но винаги с правилната форма. Научаването за това ме вдъхновява и поддържа радостта ми, тъй като не съм човек, който тича във фитнеса, определено бих предпочел да спя още два часа. "

КОГАТО МОДЕЛИРАХТЕ, ТОЛКОВО се разклатихте, както бяхте, което го направи много по-лесно. Мисля, че беше много готино, че просто ни приеха как изглеждаме. Всички имахме различни типове тяло.

Как подхранвате тренировките си?

„Много е важно да се уверя, че се храня по правилния начин, като приемам правилните добавки, за да поддържам енергията си за доста тежки тренировки. Винаги съм приемал добавки и наистина се чувствам така, сякаш са ме накарали да се почувствам по-добре.

„Тествах всичките си нива [наскоро] и ми казаха къде съм нисък и дори прекалено. Трябваше да спра да приемам витамин С например, защото приемах твърде много. Сега приемам [добавката за благосъстояние] Lumity, £ 85, което опростява цялата рутина до три капсули сутрин и три вечерта. Той съдържа всички основни витамини, включително витамин D. През годините съм си спечелил колко важен е витамин D за вашето благосъстояние и особено за вашето психическо благосъстояние. Това е може би един от най-важните витамини, които човек може да приема и повечето от нас са твърде ниски.

"И куркума. Тъй като ракът е в живота на всички, независимо дали става въпрос за член на семейството или приятели, всички сме толкова обезумели как да го държим настрана и искаме да направим всичко възможно, за да го избегнем. Куркумата беше нещо, което аз чухме, когато щяхме да говорим за тази ужасна болест. Куркумата е Lumity, така че бях много щастлива от това, защото не я приемах. "

Как се чувствате сега, когато сте рационализирали добавките си?

„Чувството за по-малко умора беше едно от първите неща, които забелязах. Никога не съм някой, който скача от леглото сутрин, енергийните ни нива обикновено са много по-добри следобед нататък (много се вдъхновявам от здрача и по-тъмните часове на деня). Определено имах нужда от тази допълнителна енергия сутрин. Сега не се събуждам в мъгла. Събуждам се и след това започвам.

„Хората ми казаха, че кожата ми изглежда блестяща и казват:„ Какво си сложил на кожата си? “Никога не знаеш. Мисля, че всичко е променило. Приемането на правилните добавки ще промени и е много по-лесно да се направи, когато ги имате в един и същ пакет. "

Следвате ли определен начин на хранене?

„Да, аз съм много строг по отношение на яденето, доколкото мога от всичко - и упражняването му. Трите най-важни неща в живота ми са семейството ми, храненето, защото съм обсебен от храна и след това тренирам, за да мога да продължа да ям колкото мога.

„Аз не съм закуска и това може би е моята спасителна благодат. Но пак не - защото онзи ден, когато ми провериха нивата в кръвта за витамини, ми казаха, че трябва да ям повече между храненията - ядки и плодове. Кръвната ми захар беше малко ниска. Ям много на основни ястия, но може би това не е правилният начин.

„Трябва да ядете голяма здравословна закуска и обяд и много малко вечер със закуски между тях. Винаги има нов начин на хранене - първо кафето е чудесно за вас, а след това не е чудесно за вас. Сложно е! Затова се опитвам да се абстрахирам от това и буквално да ям каквото ми се иска, когато ми се иска. Принуждавам се обаче да пия повече вода, защото не пия достатъчно. "

Кога за първи път започнахте да осъзнавате здравето си?

„Никога не съм се грижил за здравето и все още не съм. Обичам храната и никога не е било проблем за мен да се храня здравословно, защото ще ям всичко. Взех обаче и здравословните неща. По-скоро беше въпрос колко мога да ям от всичко. Това и желанието да почувствам сила беше това, което ме накара да се занимавам със спорт. Обичам да чувствам физическа сила в ръцете ти. За жената е трудно да получи силни ръце - бицепсите и трицепсите са много твърди мускули за набиране.

„Бях уморен да се чувствам слаб. Помислих си, че не може да е истина, че е толкова трудно да се изкачиш по три стълби. Това ме накара да се занимавам с бокс. Искам да скоча и да нося тежки неща и да не се чувствам натежал от това. "

Чувствате ли се силни психически, както и физически?

„Моята южна лапа определено ще ме отведе, ако някой опита нещо. Не че бих искал да попадна в тази ситуация, но не бих се сдържал. Това, което правя, е старомоден бокс. Мястото, на което отивам, е много крехко, миризливо и изпотено и единственият тип фитнес, в който бих могъл да отида.

„Опитах корпоративните фитнес зали, но се чувствах не на място. Не можех да понасям чистотата и хората пред огледалата да се изпомпват. Те не развиват сила, а само за външен вид. Аз съм като: „Не мога да направя това, ако ще го направя, трябва да е реално“ и искам да ми се крещи - и аз ще изкрещя в отговор. “

Чувствали ли сте се някога тревожно или изпаднало?

"Разбира се. Преживявам всички тези видове емоции и мисля, че това е подарък. Ако го усещате, тогава всъщност е нещо хубаво да се свържете с емоциите си и да не ги пометете под килима. Трябва да ги пуснете навън и да ги оставите да оживеят и да усетят чрез тях. Това е един вид тревожност/депресия/чувство на безпокойство. Тогава има и друг вид, който може да бъде много тежък и за който може да се нуждаете от допълнителна помощ.

Някога имал терапия?

"Не, чувствам, че винаги съм бил много добър в свързването със себе си в главата си, като говоря на себе си чрез каквото и да усещам."

Към кого се обръщаш в лош ден?

„Само аз в главата си. Никога не съм записвал чувствата си, това не беше за мен. Иска ми се да можех да ги превърна в песни или поезия. Ако наистина съм неспособен, не правя красиво изкуство, тогава когато съм наистина щастлив или донякъде щастлив, изкуството ми излиза. Не чувствам, че трябва да бъдеш нещастен и на ръба на депресия и мрак, за да излезе изкуството и творчеството. Чувствам креативност, когато съм на добро място. "

Преди сте били ангелът на Victoria’s Secret и в наши дни телата им са изваяни в рамките на един сантиметър от живота им със специализирани обучители. Когато се занимавахте с моделиране, имаше ли същия акцент или просто се вдигнахте, както бяхте?

„Току-що се разлюляхте така, както бяхте, което го направи много по-лесно. Мисля, че беше много готино, че просто ни приеха как изглеждаме. Всички имахме различни типове тяло, много различни лица, много от нас бяха смесени раси, имаше индийски (както от Индия) американец, много южноамерикански миксове, аз, Кристи [Търлингтън, наполовина салвадорски. Хелена е наполовина пуерториканец, наполовина датчанин]. След това имаше изцяло американската Синди [Крофорд], след това бяха германците.

„Имаше толкова много миксове и това ми хареса за нас и тъй като всички имахме уникални личности и много чувствам, че бяхме известни заради това, вместо да се съобразяваме с определени изисквания и възприятия за това как трябва да бъдем и да изглеждаме. Чувствам, че женствените ни форми са били уважавани заради това, което са били и чествани заради това, което са били. Независимо дали сте имали много тънко атлетично тяло или сте имали форма, дизайнери и списания са работили с това. И ако погледнете списанията от тогава, имаше всякакви различни форми. "

Дания, където сте израснали, е домът на hygge, което се превърна в глобална уелнес мания напоследък. Беше ли на радара ти като дете?

„Да, беше навсякъде около нас. Когато пораснете с него, той [hygge] се превръща в естествено продължение на живота. Не отидох „О, майка ми поставя свещи навсякъде!“, Просто беше там. Всичко, което ви е карало да се чувствате в безопасност и обичани и пашкулирани в детството си, ще има абсолютно ефект върху това, което се случва по-късно в живота ви. Всички знаем колко важни са вашите детски години за вашето формиращо себе си. Дори от тийнейджърите си боята изсъхва доста бързо и вие сте човекът, който сте. Може да сте на 30, 40 или 50 години и искате да се промените, но не мисля, че това е лесно. Мисля, че сте това, което сте много ранна възраст и детските години са толкова важни.

С какви ценности си възпитан?

"Определена форма на строгост, в добър смисъл. Това беше много сплотено семейство. Имахме не правила и разпоредби точно, а майка от Южна Америка, която държеше момичетата си здраво. Тя щеше да готви в кухнята, щеше да свири испанска музика, телевизия, ние винаги ще седим в определено време и всички вечеряме като семейство и това също се превръща в основа. Тези видове традиции са много важни за едно дете, защото се нуждаят от рутина. Имахме много любов, но много рутина.

„Ревнувах от приятелките си, които щяха да стоят навън до късно или родителите им винаги бяха навън, за да могат да правят партита в къщите си. Междувременно щях да се прибирам от училище, а майка ми беше там с палачинки и горещ шоколад и бях като „О, ти си винаги вкъщи!“, Но разбрах, че всички останали момичета искат да дойдат в къщата ми, защото майка беше там и тя даваше цялата любов на всички деца. Това ме накара да искам да присъствам, когато детето ми се прибере от училище, така че винаги съм се опитвал да го направя. "

Как това се отрази на начина, по който доведохте собственото си дете [Mingus Reedus, сега 19]?

„Придържах се към всяка една рутина, без значение колко забързан беше животът ми. Бих казал „не“ на работните места, ако те пречат на рутината на мен и моето дете. Доведох го със себе си и донесох майка си със себе си. Щеше да спи всеки ден по едно и също време в час. Без значение дали бях в средата на шоуто, майка ми щеше да му построи малка пещера с тъмнина, той щеше да бъде там и тя щеше да каже на всички да бъдат тихи около него. Винаги щяхме да правим собствена храна за него и тя винаги беше домашно приготвена. Никога не съм отварял консерва за него и мисля, че това е весело, защото сега съм като „Уау, как изобщо го направихте? Това е нелепо, защото можеше да намериш наистина хубава компания за органични храни ... ’Правих здравословни памперси известно време и след това бях като, няма начин да е твърде сложно."

Бързо напред 20 години, как бихте искали да бъдете?

„Никога не правя планове за бъдещето, но баба ми е на 100 години [бабата на Хелена Кети почина скоро след интервюто ни] и бих искал да стана на 100 и да имам ума, който има. Всъщност има 75-годишен в клуба по танци на пилон, който все още го прави и който изглежда невероятно. Надявам се да се занимавам с бокс до 90 години. "

Бихте ли имали някога нещо, направено във фас?

„Да, щях да издърпам цялото си лице на малък възел! Кой ще каже, надяваме се, че дотогава можем да натиснем един бутон и всичко изглежда естествено прекрасно. "

Разговорът за остаряването така или иначе се променя ... след 20 години няма да задаваме тези въпроси

„Не бива да ги питаме вече! Така или иначе е скучно, нека попитаме мъжете за това. Какво правите със стареенето? ”

Очи и бузи

"Почти не слагам нищо на клепачите си, освен кремообразната сенка за очи. Използвам очна линия, защото ми харесва онзи тъмно размазан поглед - харесва ми, когато изглежда несъвършено, а след това много кремообразен руж."

Устни

"Обичам червената устна. Ако не сложите нищо друго на лицето си и не се грижите наистина добре за кожата си, тогава само червените устни ще имат голямо значение.

"Любимото ми червило е Chanel Rouge Allure La Fascinante 28 британски лири. Толкова е красиво червено. Има много невероятни червени, но това е, но това е последователно в живота ми. Обикновено използвам червило като руж, мажа го също. Харесвам също ярки, ярки, ярки червени и току-що намерих едно, което ми харесва от Rodin (Rodin Luxury Lipstick £ 28), е напълно ново. "

Тяло

„Харесвам кокосово масло за тяло, както и за коса и лице. Използвам утайка от кафе като ексфолиатор за тялото - можете да ги смесите с кокосовото масло. Изкачваме се в реката и има река и слагаме кал навсякъде и я оставяме да изсъхне на слънце и е невероятно какво прави с кожата ви, пълна е с минерали.

Лице

„Аз съм лицето на южноафриканската марка за грижа за кожата, наречена Nimue. Това е най-ефективната линия продукти за красота, която някога съм опитвала. Това е професионална грижа за кожата, така че всъщност можете да я получите само в салони [намерете търговци на Nimue тук]. Това е невероятно, то тотално променя кожата ви. Ако имате слънчеви петна или проблеми с акнето, то спада толкова дълбоко, че всъщност ще изглеждате по-зле отначало, защото се спуска толкова дълбоко, че изтласква всичко навън. Така че, ако имате някакви тъмни петна, те стават по-тъмни и след това се избистрят. Използвал съм го и мога да усетя твърдост и стегнатост. Това също може да отнеме Lumity. Обичам комбинацията от двете. "

Коса

„Моята коса в реалния живот е толкова голяма [мимове обща кокоша]. Когато се събудя сутрин, почти прилича на дрехи, така че използвам много балсам. Ако съм вкъщи на работа, цял ден редактирам снимки или в провинцията, непрекъснато си слагам маска и това може да е нещо толкова просто като кокосовото масло. Поддържам го цял ден. Ако взема самолет, го държа за една нощ. Просто изглежда мокро през целия път, така че просто го завързвам на кок. Напоследък използвах Oribe Signature Moisture Mask 57 £ и регенериращата маска на Christophe Robin с масло от рядко бодлива круша, 53 £. Наистина е прекрасно и мирише невероятно. "

Лечения

„Ходя при лице в Ню Йорк на име Джоана Варгас, която използва микроток, който стимулира производството на колаген. Това е най-активното нещо, което ще направя за кожата си. Освен това ще имам лице с органични продукти, където някой масажира кожата ви. Може би веднъж годишно ще отида за цялостно прочистване, където ще извадят всичко.

„Ходя предимно на масажи на врата и гърба и обичам рефлексотерапията. Боксът ви прави много стегнати. Обичам маникюра и педикюра. Когато живеете в Ню Йорк, получавате ги всяка седмица.