themyame
Да си момиче е трудно, но да си тийнейджър е още по-трудно. Тук съм, за да ви разкажа някои лайфхакове и съвети. Еще
Животни хакове на Teen Girls
Да си момиче е трудно, но да си тийнейджър е още по-трудно. Тук съм, за да ви кажа няколко лайфхака и съвети, които използвах и намерих за полезни.
Отслабване
За тийнейджърите е по-лесно да отслабнат поне повече от възрастните поради нашия бърз метаболизъм, който съответства на нашата възраст и способността ни да бъдем по-активни. Дори изгаряме калории, когато спим (забавен факт). Ще ви покажа храна, която е засищаща и с ниско съдържание на калории, както и съвети.
1) Риба тон = 120 калории на консерва (ям го с тортила чипс = 293 на чаша, вкус, но не твърде здравословен)
2) Яйца = зависи как ги приготвяте
3) Пуканки = 90 калории на 3 чаши и вкусно
4) Печен картоф = 128 калории
5) Bean Soup = Зависи, знам, знам, че звучи абсолютно грубо, но отидете в кафене Europa и бъдете изумени.
1) Не бройте калории, това просто ще ви завладее и ще ви накара да се почувствате зле (повярвайте ми)
2) Спортът не може да навреди, като погледнете различните налични типове Пример: Вижте дали приятел може да играе, ако не отидете в местния парк, играйте тенис на хандбалната стена)
3) Без сода пробвайте селцер или смути, не е толкова трудно
4) Кажете на мама или някой за вашите планове, за да може евентуално да спрат да ви заобикалят от нездравословни задействания
- Актуализацията ми за живота на Tamy Lyn от 600 lb след отслабване с 246 паунда
- Пост-бариатрична диета и упражнения Живот след отслабване в Алабама Surgical Associates
- Slim for Life My Insider Secrets to Simple, Fast, and Lasting Weight Loss от Jillian Michaels
- Отслабването ми имаше изненадващ ефект върху сексуалния ми живот Пола Муни YourTango
- Голи момичета Екстремно отслабване Секс Slcrb