След поредица от травматични събития, започнали с трудна раздяла, Таня Уайт наддаде повече от половината телесно тегло.

жената

Тя продължи да губи 37 кг, но казва, че поддържането на целевото си тегло е също толкова трудно, колкото и достигането до него.

Най-тежката си, 34-годишната Окландер наклони везните на 99,9 кг, което при 170 см й даде ИТМ от 34,6, категорично в категорията "затлъстели".

Тя беше самопризната „емоционална яденица“, пълнеше с паста или пица, доставени от UberEats, и я измиваше с няколко чаши вино на вечер.

„Не излизах публично, за да правя упражнения или нещо подобно“, каза Уайт. "Не исках да съм сред хората, затова се отрязах."

Тежестта беше започнала да се прокрадва, когато тя се раздели остро от двугодишния си партньор няколко месеца преди това.

Той имаше три деца от предишна връзка, които тя беше видяла като свои.

"Загубих не само човека, с когото мислех, че ще бъда, но също така загубих и трите си деца. Това беше сърцераздирателно."

По-късно Уайт научи, че бившият й партньор се среща с някой, който е бил близо до нея. Към това се добавя смъртта на дядо й, с когото е била близка, смяна на работа и преместване на къща, и Уайт каза, че започва да търси храна за утеха.

Емоционалното хранене „ви кара да се чувствате по-добре първоначално, а след това да се чувствате ужасно, че го правите“, каза тя. "Това е нещо като спирала надолу и просто продължава."

Чувствайки се извън контрол, Уайт отказа да приеме реалността на нейното постоянно нарастващо тегло.

"Знаете, че ставате по-големи, но всъщност не искате да приемете, че ставате по-големи", каза тя.

„Виждате го на кантара, но [помислете]:„ Една пица няма да ми навреди, ще се оправи, ще се справя. “

"Но тогава не го правиш и просто продължаваш."

Обаждането за събуждане за предишния размер от 8 до 10 Уайт дойде, когато тя достигна размер 18.

Първата стъпка към отслабването обаче не беше физическа.

По настояване на семейството си, Уайт започва да вижда съветник, който променя живота, който помага на Уайт да осъзнае, че е скърбила: За загубата на връзката си, нейните доведени деца, дядо й и нейния приятел.

След като се видях със съветника в продължение на няколко месеца, „Започнах да се чувствам по-добре психически [и] си помислих, че това не съм физически.“

В началото на миналата година тя се записа в програмата за отслабване Джени Крейг. Очакванията й бяха ниски и тя планира да направи първоначалните шест седмици, след което да преоцени.

Но тя започна да отслабва, така че продължи да продължава.

Скоро на Уайт му стана по-лесно да се упражнява, както физически, така и психологически. Тя повиши нивата на активност и дори започна да тича, нещо, което никога досега не е имала нивата на фитнес.

Девет месеца по-късно Уайт каза, че е загубила 37 кг и е постигнала целевото си тегло от 62 кг.

Усилената работа не беше приключила, но Уайт запази тежестта.

"Все още трябва да работите всеки ден", каза Уайт. "Все още трябва психически да сте наясно с всичко, което ядете и пиете, колко упражнения правите."

Уайт, който живее сам, намери заключването за коронавирус за особено трудно и качи няколко килограма.

„Чувствах, че започвам да се чувствам емоционално, както преди [когато] се изолирах, преди да започна пътуването си“, каза тя.

Но благодарение на „тренировките“ си за начин на живот тя успя бързо да се върне към теглото си преди заключване.

В наши дни, ако има лош ден, вместо да посегне към менюто за вкъщи или бутилка вино, Уайт тръгва да тича.

Жаждата за храна изчезна и тя пие толкова рядко, че дори една чаша вино ще я боли в главата.

Тя работи върху натрупването на дистанции и дори мисли за тренировка за маратон.

Ежедневната цел обаче е едновременно много по-проста и много по-трудна.

„Просто работя върху опитите да създам по-здравословен и щастлив начин на живот за себе си.“