Алисън (вляво), каквато е днес, и (вдясно) преди загубата на пет камъка.

дънди

Беше диета повече от 20 години.

Но все пак коланите на Алисън Халидей се стегнаха и тя беше принудена да си купува дрехи от магазини с големи размери - докато един ден осъзна, че стомахът й докосва волана.

Сигналните знаци, че теглото й се прокрадва, подтикнаха сестрата на Дънди да промени начина си на живот и да загуби пет камъка.

Алисън започна да яде повече плодове и зеленчуци, ходеше на дълги разходки с кучето си и се присъедини към групата за отслабване Scottish Slimmers.

И сега 56-годишната е спаднала от размер 20-22 до елегантен размер 12-14, след като цял живот се бори с теглото си.

Алисън от Уест Енд каза: „Присъединих се към първата си група за отслабване, когато бях на 15 и оттогава съм сериен диета.

„Диета на Аткинс, Кеймбридж, кисело мляко, зелева супа - вие го кажете, опитах го.

„Бих диета и отидох на курсове за отслабване за известно време, след това щях да го пропусна за няколко месеца и отново щях да натрупам няколко камъка.

„Най-голямата ми слабост е преяждането на почивка. Когато бях във Флорида, сложих камъни и половина за три седмици!

„Трябваше да си купя нови дрехи, тъй като никой от старите ми вече не ме монтираше.

„Открих, че диетичните диети не работят за мен - имах нужда от нещо устойчиво, промяна в начина на живот.“

Най-тежката си, Алисън беше 14-ти 13lb, което тя чувстваше твърде много за нейната малка 5 фута 2in рамка.

Тя ядеше много шоколад, къри и хляб и установи, че диетата сама е твърде трудна.

Алисън добави: „Ядях всички грешни неща.

„Обичам дрехите, особено скроените рокли, но не можех да ги нося, когато бях по-тежка.

„Мразех да се налага да увелича размера и да купувам дрехи от магазини с големи размери.

„Вместо скроените рокли, които обичах, трябваше да си купя широки, които приличаха повече на палатки.

„Друг признак, който ме накара да отслабна, беше, когато бях в колата и стомахът ми докосваше волана - това не беше приятно усещане.“

Преди четири години Алисън се присъедини към Scottish Slimmers и сега работи за тях - нещо, което според нея й е помогнало да следи със здравословното си хранене.

Тя се грижи да я претегля всяка седмица и спазва план за здравословно хранене.

Това включва храни като плодове и зеленчуци, както и лакомства, които тя яде умерено.

Алисън каза: „Хубавото на плановете за хранене на групата е, че нищо не е забранено - все още мога да ям всичко, което съм правил преди, но само по-малки количества от тях.

„С диети отслабвате, но е трудно да го спрете през цялото време.

„По-добре е просто да се опитате да водите по-здравословен начин на живот.

„Упражнението е важно, но реших, че не съм зайче във фитнеса.

„Взех членство във фитнес за една година и отидох само шест пъти.

„Предпочитам да се разхождам и обичам да извеждам кучето си. Откакто отслабнах, се чувствам много по-уверен и по-щастлив. "

Алисън каза, че е доволна от сегашното си тегло, което е 9-те 13 фунта.

По време на почивка тя си дава свобода, наслаждавайки се на любимите си храни, но внимавайки да не напълнее много.

Когато отива на работа, тя си приготвя обяд, за да не грабва нездравословни храни в движение.

Алисън каза: „Моят съвет за хората, които искат да отслабнат, е да се присъединят към група, както направих с Scottish Slimmers.

„Удивително е да имаме подкрепата на други хора, които са в същата лодка.

„Теглото ви е поверително, но претеглянето ви помага да сте мотивирани.“