Разстройството на употребата на алкохол и затлъстяването могат да бъдат свързани и с глад. Жаждата за алкохол може да доведе до непрекъснато пиене и може да доведе до затлъстяване при вас или близките ви. Храненето с висококалорични храни и пиенето са свързани с центровете за възнаграждения в мозъка ви и хората обичат да се чувстват добре, така че обикновено ще се отдадат на тези желания. Въпреки това, страдащите както от разстройство на употребата на алкохол, така и от затлъстяване, могат значително да навредят на вашето тяло и благосъстояние.
Разстройството на употребата на алкохол и затлъстяването са свързани и ние ще прекъснем връзките и как можете да се освободите от двете условия в Центъра за възстановяване на езерото Сана.
Съдържание
Какво е нарушение на употребата на алкохол?
Нарушението на употребата на алкохол се появява, когато вече не можете да контролирате пиенето си и изпитвате симптоми на отнемане, когато не пиете. Около 15 милиона души в САЩ имат нарушение на употребата на алкохол и алкохолът е едно от най-злоупотребяващите вещества там. Това се дължи на факта, че е евтин и е широко достъпен в барове, ресторанти и супермаркети.
Жаждата за алкохол може да доведе до нарушение на употребата на алкохол. Пиенето на алкохол често също може да доведе до това и за съжаление тази практика е често срещана в САЩ, особено сред младите хора. Изпиването се определя като пет или повече напитки за мъже и четири или повече напитки за жени за два часа.
Признаци и симптоми на нарушение на употребата на алкохол
Признаците и симптомите на нарушение на употребата на алкохол включват:
- Продължавайки да пиете, въпреки че това влошава отношенията ви и пречи на работата
- Изпитвате честа загуба на памет или затъмнения
- Оправдаване за пиене, за да се чувствате нормално
- Пиене само
- Изолиране от семейството и приятелите
- Чувства се раздразнителен
Жаждата за алкохол, макар и първоначално безобидна, също може да бъде предупредителен знак за нарушение на употребата на алкохол.
Ако алкохолиците нямат питие за няколко дни, те преминават през изтегляне. Симптомите на отнемане при нарушение на употребата на алкохол включват:
- Гадене
- Повръщане
- Делириум тременс (DT), който включва треперене, треска, халюцинации и високо кръвно налягане
Делириум тременс се среща рядко, но може да се случи при сериозни алкохолици.
Рискови фактори за нарушение на употребата на алкохол
Има няколко фактора, които могат да ви накарат да се предразположите към развитие на алкохолизъм.
- Фамилна анамнеза за алкохолизъм
- Наличие на психично разстройство като депресия, тревожност или биполярно разстройство
- Наличие на ниско самочувствие
- Изпитва натиск от връстници като млад възрастен
Защо жадуваме за алкохол?
Често жадуваме за алкохол, когато сме под стрес и когато изпитваме силни емоции. Алкохолът отделя ендорфини, които ни радват и ни доставят чувство на удоволствие. Ниската кръвна захар може да бъде друга причина за алкохолен апетит, а в други ситуации апетитът за алкохол се появява след дълго не ядене. Като цяло хората най-много жадуват за алкохол, защото ги кара да се чувстват добре.
Колкото повече алкохол пиете, толкова по-щастливи се чувствате. Това ви кара да се чувствате опиянени, а също така притъпява сетивата ви.
Алкохолът е често срещан и партита и сватби, защото те са времена на празник и радост. Пиенето също е често срещано след смъртта на любим човек или след дългата седмица на упорита работа. Някои хора могат да пият умерено, дори когато жадуват за алкохол, а други, които жадуват за алкохол, в крайна сметка запояват. Ако ви се струва, че контролирате пиенето си, след като сте изпили една или две напитки, може да се справите с форма на алкохолизъм.
Как жаждата за алкохол може да доведе до алкохолизъм
Обичайно е да жадувате за алкохол след дълъг, тежък работен ден или след стресиращ ден. Алкохолът притъпява сетивата ни и освобождава допамин, невротрансмитер, който създава чувство на щастие и удовлетворение. Тези чувства обаче са временни, тъй като в крайна сметка алкохолът е депресант. Колкото повече се поддавате на желанието за алкохол, толкова повече те могат да имат върху вашето физическо здраве.
Поддаването на алкохолен глад също може да доведе до толерантност, което изисква да пиете все повече и повече, за да постигнете същото чувство. Пиенето на повече може след това да ви направи зависими от алкохола, което ще ви накара да развиете нарушение на употребата на алкохол.
Как да се справим с жаждата за алкохол
Ще има моменти, когато изпитвате желание за алкохол. Хубавото на апетита обаче е, че те са временни. Ако се научите как да яздите тези, можете да ги контролирате и да продължите да живеете живот на трезвост.
- Разпознайте вашите тригери: Има два вида задействания: външен и вътрешен. Външните задействания са хора, места и неща, които може да ви напомнят за пиене, докато вътрешните задействания са емоции и мисли, които могат да предизвикат желание за алкохол.
- Избягвайте рискови ситуации: Не дръжте алкохола в къщата си. Това ще ви попречи да пиете винаги, когато почувствате желание. Трябва да се пазите от дейности с приятели, които включват пиене. След като гладът ви отшуми, можете да започнете да се разхождате отново с приятелите си и да предлагате алтернативни парти дейности.
- Справете се с неизбежни задействания: Има някои задействания, върху които нямате контрол. Ето как можете да се справите с тях:
- Правете краткосрочна дейност. Обадете се или изпратете съобщение на някого, слушайте музика, отидете на фитнес или медитирайте, за да изчистите главата си.
- Говорете с някой, на когото имате доверие. Говорете със своя спонсор или доверен приятел, на когото можете да се обадите по телефона.
- Изключете спусъка. Приемете усещането, което получавате от спусъка, за нормално и временно, вместо да се опитвате да се борите с него. Усещането в крайна сметка ще изчезне.
Какво е затлъстяването?
Затлъстяването е състоянието, при което някой има толкова много телесни мазнини, че здравето му е в опасност. Хората с наднормено тегло имат индекс на телесна маса (ИТМ) по-голям от 30. Наднорменото тегло не е същото като затлъстяването. Ако имате наднормено тегло, обикновено имате ИТМ между 25 и 30.
С нарастването на ресторантите за бързо хранене и преработените храни, затлъстяването бързо се увеличава през годините. От 2011 до 2014 г. повече от една трета от възрастните на 20 и повече години са били със затлъстяване.
Опасности от затлъстяване
Затлъстяването може да доведе до развитие на много вредни здравословни състояния.
- Сърдечно заболяване
- Удар
- Диабет тип 2
- Сънна апнея
- Някои видове рак, включително черния дроб, бъбреците и хранопровода
Причини за затлъстяване
Основна причина за затлъстяването е консумирането на повече калории, отколкото изгарянето чрез упражнения и редовна физическа активност. Други често срещани причини включват:
- Яденето на висококалорични храни често
- Не упражнява
- Наличие на определени медицински състояния като хипотиреоидизъм и синдром на поликистозните яйчници
- Хранене, когато сте тъжни или депресирани
- Бавен метаболизъм
- Прекомерно пиене
- Фамилна анамнеза за затлъстяване
Жените, които са наддали по време на бременност, също могат да бъдат по-податливи на затлъстяване. Това тегло може да бъде трудно да се загуби, след като сте родили бебето.
Връзките между разстройството на употребата на алкохол и затлъстяването
Вече знаем, че наличието на фамилна анамнеза за алкохолизъм може да доведе до по-голяма вероятност да развиете същата болест. Понастоящем нивата на затлъстяване са по-високи от всякога и това също е доказано свързано с алкохолизма. Ако злоупотребявате с алкохол, бихте могли да накарате любимия човек да затлъстее, без да имате намерение да го правите.
Ако някой види член на семейството да злоупотребява с алкохол, той може да избегне пиенето. Въпреки това, вместо да жадуват за алкохол, те могат да се обърнат към други вещества, за да ги направят щастливи. В много случаи това са висококалорични храни, които имат добър вкус и са по-евтин и по-достъпен вариант за справяне с техните проблеми.
В някои случаи алкохолиците са почти недохранени, тъй като зависят повече от пиене, отколкото от ядене. Алкохолните напитки, особено смесените със сокове, обикновено имат много калории. Например, пина колада съдържа около 650 калории, а джин и тоник има до 300 калории. Тъй като алкохолните напитки не задоволяват глада, хората в крайна сметка ще ядат повече върху напитките, за да се чувстват сити. В резултат на това те вероятно консумират много повече калории, отколкото би трябвало.
Намиране на лечение за нарушение на употребата на алкохол
За съжаление, по-малко от 10 процента от хората с алкохолно разстройство получават лечение за това. Преди да намерите лечение за алкохолизъм, трябва да осъзнаете, че имате проблем с пиенето. Това може да се случи след интервенция или лош опит, който сте имали с алкохол. След като намерите правилната програма за лечение, можете да започнете своето пътуване към трезвост.
Медицинската детоксикация ще бъде първата стъпка за лечението на разстройство при употребата на алкохол. Детоксът е от решаващо значение, защото освобождава организма от алкохол и помага за намаляване на симптомите на отнемане. Лицензирани клиницисти в Центъра за възстановяване на езерото Сана наблюдават тези симптоми и следят внимателно, докато се възстановявате. След като детоксикацията приключи след 30 дни, ще започнете процеса на възстановяване на живота си без алкохолна зависимост. Въпреки че към този момент все още изпитвате желание за алкохол, тези желания ще бъдат управлявани под наша грижа.
Холистичното лечение е ефективно при лечението както на разстройство при употреба на алкохол, така и на затлъстяване. С холистично лечение можете не само да преодолеете разстройството на употребата на вещества, но също така можете да упражнявате, да практикувате внимателност и да побеждавате желанието си за храна. Индивидуалната и груповата терапия също могат да помогнат да промените начина, по който мислите за жаждата за алкохол.
По-долу са дадени някои примери за цялостно лечение, които предлагаме на езерото Сана.
- Йога: Йога подобрява вашата фитнес и психическо състояние. Тази древна индийска практика осигурява добре закръглена комбинация от дихателни техники, пози и медитация.
- Водена медитация/внимателност: Медитацията е известна с това, че успокоява ума и „преправя“ мозъка. Той може да облекчи безпокойството и да успокои трудните емоции.
- Журналиране: Записването на вашите мисли и чувства може да бъде терапевтично за хора, страдащи от нарушение на употребата на алкохол и затлъстяване.
Освен практикуването на внимателност, най-добрият начин за борба със затлъстяването е да се храните правилно и да спортувате.
Излекувайте разстройството си от употребата на алкохол в Центъра за възстановяване на езерото Сана
Защо да чакате да промените живота си към по-добро? Позволете на лицензирания медицински персонал в Центъра за възстановяване на езерото Сана да лекува вашите желания за алкохол и да ви върне към старото си. Знаем колко е трудно да се направи тази първа стъпка, но щом го направите, ще разберете, че сте направили правилния избор. Свържете се с нас днес, за да научите повече за нашите програми.
Препратки:
Статия Прегледана от д-р Дейвид Шърман
скорошни публикации
Направете първата стъпка днес.
Нашите състрадателни, обучени специалисти по лечение са на разположение денонощно, за да отговорят на всички ваши въпроси.
8350 магистрала 30
Dittmer, MO 63023
(636) 707-2097
- Жаждата за алкохол може да бъде свързана с науката за затлъстяването на живо
- Дори лека консумация на алкохол, свързана с по-висок риск от затлъстяване и метаболитен синдром при изследване на
- Проучване на връзката между затлъстяването и грижите за психични заболявания онлайн
- Указания за връзката между затлъстяването и рака на черния дроб - и идентифициране на нова рискова група
- Студена вирусна връзка със затлъстяването - NHS