Зеленчуци за отслабване

Благодарение на калия, съдържащ се в швейцарската магданоз, тялото ни спира да натрупва вода, ефективно се борим с натрия, който приемаме, което ни причинява подуване на краката и ръцете, както и на други части.

Това състояние е известно като задържане на течности, много често срещан проблем сред хората със затлъстяване и наднормено тегло.

швейцарска
Манголдът е листен зелен зеленчук, често използван в средиземноморската кухня.

Ако ядем швейцарски манголд последователно, помага за елиминиране на течността, постигане на големи резултати, когато се храним здравословно, тъй като понякога спираме и не можем да отслабнем с килограми или сантиметри.

Освен това швейцарският манголд съдържа 90% вода и е с ниско съдържание на калории; ако го включите в диетата си за отслабване, предотвратява декомпенсация и в същото време осигурява здравословно хранене и елиминира повече тегло.

Друг важен минерал е калцият; Швейцарският манголд позволяваs ние да укрепим костите и зъбите си, освен че позволяваме правилното развитие на децата.

При възрастните хора и жените в стадия на менопауза и пременопауза, предотвратява развитието на остеопороза, също крампи на краката и увеличава производството на мляко при майките.

Магнезият

Повишените нива на магнезий, заедно с фосфора, предотвратяват проблеми с кръвообращението, хипертония, образуването на артериални съсиреци, и инфаркти.

Той регулира нивата на захар в кръвта, предотвратявайки диабета, освен че е противовъзпалително, естествен антидепресант, антиартрит и релаксант.

Намалява главоболието и мигрената. Богата на фолиева киселина, швейцарският манголд предлага здравословна възможност, така че плодът да получи необходимите хранителни вещества, за да се роди здрав и да предотврати всякакви дефекти в нервната тръба.

Осигурява ни с фибри които, в нашето тяло, предотвратява запек, намалява нивото на лошия холестерол, детоксикира храносмилателната система и предотвратява рака.

Нещо повече, консумирайки фибри постоянно помага за излекуване на хемороиди както и да намали риска от тяхното развитие.

Витамин А се подобрява зрението ни и предотвратява заболявания, свързани с него, като глаукома, катаракта, нощна слепота и др. Укрепва имунната ни система, предотвратявайки заболявания като грип, настинки, фарингит, синузитус, наред с други. Ако това не беше достатъчно, това помага да се предотврати загубата на коса, както и да й придаде блясък и гладкост.

Погрижете се за нашата кожа и тя ще ни поддържа по-дълго млади.

Помогнете ни да подобрим публикацията си, като ни кажете, ако смятате, че нещо е преведено неправилно, ще оценим толкова много и ако ви харесва, не забравяйте да споделите с приятелите си.