причинява

Какво е отрицателно или изкривено изображение на тялото?

Образът на тялото се отнася до това как хората виждат себе си. Изкривеният образ на тялото (наричан още отрицателен образ на тялото) се отнася до нереалистичен поглед върху това как някой вижда тялото си. Подобно на хранителните разстройства, това се наблюдава най-често при жените, но много мъже също страдат от разстройството.

Започвате да формирате възприятията си за привлекателността, здравето, приемливостта и функционалността на тялото си в ранното детство. Това изображение на тялото продължава да се формира с напредването на възрастта и получаването на обратна връзка от връстници, членове на семейството, треньори и т.н.

Личностни черти като перфекционизъм и самокритика също могат да повлияят върху развитието на негативен вътрешен образ на вашето тяло.

Признаци и симптоми на отрицателен образ на тялото

Симптомите на нездравословен или отрицателен образ на тялото могат да включват:

  • обсесивно самоконтрол в огледалата
  • мислене за пренебрежение на коментарите за вашето тяло и често сравняване на вашата собствена форма и размер с други хора
  • завист или тяло на приятел, или също толкова често: тялото на знаменитост или някой друг в медиите.

Причини за отрицателно изображение на тялото

Понякога изображението на тялото се влияе отрицателно от едно или повече значими събития. Например, гимнастичка, която непрекъснато е принуждавана от треньора и колегите си спортисти да отслабне малко, може да развие дълбоко вкоренено и дългогодишно недоволство от тялото си, независимо колко слаба става.

Ако сте загрижени за изображението на тялото си, ето няколко въпроса, които трябва да си зададете:

  • Изкривено ли е възприятието ми за красота от годините на медийно излагане, което прославя много тънък идеал, който е нереалистично за повечето хора да се получи по здравословен начин?
  • Редовно ли критикувам собствения си външен вид?

Връзка между изображението на тялото и теглото

Нормално здравословният диапазон на теглото за дадено лице може да се възприеме като наднормено тегло от някой с изкривен образ на тялото. Анорексична млада жена може да се погледне в огледало и да види отражение, което е по-голямо от действителния й размер.

И обратно, не е необичайно затлъстелите хора да съобщават, че не са осъзнавали, че са толкова големи, колкото са, и са възприемали тялото си толкова по-малко, докато не се появи повод, когато видят снимка, видео или отражение на прозореца, което удря нерв и ги кара да се примирят с действителния си имидж.

Връзка между хранително разстройство и телесен образ

Проблемите с телесния образ и хранителните разстройства вървят ръка за ръка. Често ранното недоволство от външния вид на младия човек ги кара да стигнат до заключението, че отслабването би подобрило външния им вид и би ги накарало да се чувстват по-добре за себе си и телата си.

По този начин рестриктивното хранене и прекалените упражнения често са следващите, което често води до модели на разстройство на храненето и мания за тегло, които могат да се развият в анорексия, булимия, орторексия, компулсивно преяждане или разстройство на преяждането.

Лечение на отрицателен образ на тялото

Получаването на лечение за изкривен образ на тялото е критична стъпка към възстановяването. Проблемът няма да изчезне само от себе си.

Разпознаването и признаването на вашите чувства и съпътстващите телесни усещания ще ви помогнат да се чувствате по-комфортно във вашето тяло и намалява тенденцията да потискате чувствата и да се връщате към нездравословни, отрицателни вътрешни диатриби, за да избягате от неудобните чувства.

Често се използва когнитивно-поведенческа терапия, подход, при който ирационалните мисли се разпознават, анализират и преструктурират в по-рационален саморазговор.

В допълнение, танцовата и двигателната терапия често се използват, за да се развие по-голямо доверие и оценка на нечие тяло въз основа на създаването на вътрешни преживявания, вместо просто да се оцени естетично тялото му.

Много центрове за лечение на хранителни разстройства са специализирани в осъзнаването на образа на тялото.

Карън Кенеди е режисьор и телевизионен продуцент в Лос Анджелис, Калифорния. За информация за контакт, моля, изпратете ни имейл.