здравословни

Ако мислите за рамен, призовавате изображения на чаши от стиропор и пакети с подправки с достатъчно сол, за да ви накара да изсъхнете като сини сливи, все още не сте живели - що се отнася до консумацията на супа с юфка, така или иначе.

Разнообразие от вкусове от бекон и яйце, до пикантна шрирача, до вегетарианско мисо, тези рецепти за рамен надминават всеки опакован сорт и са почти толкова лесни за приготвяне.

Бонус: Много по-евтино е да си направиш сам, отколкото да се похвалиш с купички с юфка за $ 10. Време е да започнете да бъркате.

Здравословни рецепти от рамен с пиле

1. Зимен пилешки рамен

Тази сезонна рецепта е разделена на 6 прости стъпки, като всичко се готви в бульона за максимален вкус.

Добавете здравословна доза зеле, зелен лук и твърдо сварено яйце и вие сте си набавили протеиново, здравословно хранене през нощта.

Може да ви хареса

2. Мейсън буркан „мигновени“ рамени

Споделете в Pinterest Снимка: Строго вкусно

Вземайки реплика от OG Cup Noodles, те издигат формата до съвсем нови висоти. И с любимите си фенове, кокосово масло и всички зеленчуци, тези момчета са отлично ястие, за което ще се почувствате по-добре.

3. Рамен на фермер

Определено не сме фермери, но любовта ни към рамена на този фермер не е по-малка. Зареден със зелени като бок чой и кейл, това е идеалната вечеря за балансиране на онези офис дни, когато имаме късмета да видим хранителна съставка.

Има рецепта за юфка от нулата и ако се чувствате амбициозни, очевидно продължете - но без натиск, приемът в магазина също е приемлив.

4. Тайландска супа от фъстъчено пиле и рамен с юфка

Вече не е нужно да правите трудния избор между поръчването на японска или тайландска храна, благодарение на това невероятно азиатско ястие от фюжън.

Направени с много зеленчуци като сладък картоф, гъби кремини и червени чушки, след това подправени с точното количество фъстъчено масло, вашите вкусови рецептори няма да знаят какво ги е ударило - но те ще знаят, че им харесва.

5. Опушено пиле на скара с юфка от тиквички рамен

Влюбени сме, влюбени сме и не ни интересува кой го знае! (Със zoodles, т.е.) Вкусна алтернатива на без глутен и ниско съдържание на въглехидрати на обикновените юфки с рамен, тиквичките помагат напълно да заредите тази рецепта с зеленчуци.

Това също е супер лесно да се направи вегетарианско: Просто под тофу за пиле и използвайте зеленчуков бульон вместо пилешки бульон.

6. Мисо рамен с шийтаке и пиле

Допълнителните филийки jalapeño придават на този неочакван обрат, но не се притеснявайте, той също има ключови скоби като бок чой, люспи, гъби шийтаке и много мисо паста.

Професионален съвет: Експериментирайте с месо като свинско и говеждо или вегетариански протеини като тофу, за да запазите нещата интересни.

Рецепти от говеждо и свинско месо от рамен

7. Домашен рамен с бекон и меко сварени яйца

Беконът и яйцата не трябва да се ограничават до закуска - въпреки че определено можете да замените сутрешното си хранене с тази рецепта!

Тук любимата хрупкава закуска покрива гореща купа с мисо бульон и юфка с рамен, която е придружена от меко сварено яйце, за да създаде крайната комбинация от въглехидрати, протеини и топлина.

8. Бавен котлон свинско месо

Ако устата ви не е напоявала до този момент от списъка: Готово, готово, тръгвайте.

Тази рецепта включва лесни за изпълнение указания - само 30 минути в готварската печка. Освен това е пълен със сочно задушено свинско месо, така че е едновременно просто и вкусно.

9. Бавно готварско телешко къри с юфка с рамен

С време за подготовка от 10 минути и доста кратък списък на съставките, това ястие изглежда много по-сложно, отколкото е. Просто хвърлете тази бавна готварска печка сутрин, Instagram като роб над нея, и гледайте как харесванията се валят.

10. Супа от юфка с телешки рамен

Този е пълен с зеленчуци (моркови, целина, зелен лук) и нарязана пържола. Но ако мислите за това като да включите печката и да чакате, нещата стават по-малко плашещи.

Скрит бонус: Има и някои sriracha, прибрани в тази ясна доброта.

Вегетариански рецепти от рамен

11. Вегетариански мисо рамен с печени сладки картофи

Друго ястие, което разкрива най-доброто от двата (юфка) свята, тази рецепта е без глутен и пълна със здравословни съставки като гъби шийтаке и сладък картоф.

Професионален съвет: Мисо прави страхотно средство за махмурлук, така че пийте в тези болезнени дни.

12. Здравословен домашен кимчи рамен

Kimchi има страхотен вкус сам по себе си, но още по-добър вкус, смесен в купа с тръбна гореща юфка. Изработено от DIY кимчи или закупен в магазина сорт, това ястие е толкова лесно да се събере, колкото и смесването на смути.

Най-трудната част е намирането на съставките, но повечето азиатски специализирани магазини трябва да ги имат - и обещаваме, че ще намерите много причини да ги използвате отново.

13. 20-минутна пикантна супа от юфка sriracha ramen

Тази рецепта може да бъде готова за половината от времето, необходимо за вземане на решение за вечеря, поръчка на доставка и изчакване на нейното пристигане - идеална за онези вечери на глад, когато харчите спестяванията си от живота, че си струва.

За да напълните зеленчука, добавете съставки като гъби, броколи и зеле. Нагоре със свежи люспи и кориандър, за да се почувствате допълнително фантастични.

14. Лесен веган рамен

Базовото не винаги е лошо и този рамен е положително доказателство. Спанакът, морковите и гъбите играят добре (как биха могли никога) в тази бърза рецепта.

Прясно настърганият джинджифил и чесън също ще накарат синусите ви да потекат. Точно това, което търсим в една супа, наистина.

15. Безглутенови чаши за бързо приготвяне на юфка

Въпреки че юфка за бързо приготвяне често е претоварена с натрий и липсват хранителни вещества, има нещо утешително в това да имате готово топло ястие за по-малко от 5 минути.

Тази рецепта решава неприятностите на insta-cup с подправки за домашни любимци и много здравословни добавки като бебешки спанак, моркови и пиле или тофу.

И най-доброто от всичко: Можете предварително да направите тези лоши момчета и да ги съхранявате в безопасни за топлина буркани. Дали сме само ние, или обядът просто се е подобрил?

16. Мексиканска супа от нахут с юфка

Как е това за обрат на пилешка супа с юфка? Под нахут за пилето и рамен за лингвини, а вие имате перфектен вегетариански рамен за студените зимни нощи.

Обичаме как мексиканските вкусове - риган, кориандър, зелени люти чушки, лайм и авокадо - дават на тази рецепта забавен удар.

Долен ред

Отминаха нощите на ровене из килера и настаняване върху стар прашен пакет от юфка с рамен (тези неща изтичат ли някога?).

С нашите здравословни рецепти за рамен, все още можете да се насладите на удобствата на колежа с по-здравословно и вкусно завъртане, което доказва, че сте „възрастен“. И все пак, продължете и извадете супата направо от купата - няма да кажем на никого.