Ново изследване показва, че жените, които се хранят здравословно преди бременността, могат да намалят риска от някои вродени дефекти.

диета

Вече знаем толкова много причини да поддържаме физическа форма и да се храним здравословно по време на бременност. (Дори и да е добре от време на време да се насочвате към желанията!)

Но ето още една причина да поддържате интелигентна диета дори преди да очаквате: Ново изследване показва, че жените, които ядат здравословна храна, преди да забременеят, са по-малко склонни да раждат бебе със сърдечен дефект.

Новото проучване, публикувано в списание Archives of Disease in Childhood (издание за плода и новороденото), показва, че жените, които се хранят с много здравословни храни, са с 37% по-малко склонни от тези с нездравословна диета да имат бебе с тетралогия на Fallot - това е сърце дефект, който ограничава количеството на кислорода в кръвта на бебетата и ги кара да посиняват. Жените със здравословна диета също са били с 23 процента по-малко склонни да имат бебе, родено с дефект на предсърдната преграда, което е дупка в стената, която разделя горните две камери на сърцето.

И така, какво означава „здравословно“ тук? Диета, натоварена с зеленчуци, плодове, ядки, бобови растения, пълнозърнести храни и риба, с по-малко млечни продукти, месо и сладкиши, изглежда намалява рисковете от тези проблеми. А храните, пълни с добри неща като фолиева киселина, желязо и калций, разбира се, също са чудесни за майки и бебета.

Проучването показа връзка между такава диета и по-нисък риск от вродени дефекти, но не доказа причина и следствие.

Данните идват от близо 10 000 майки на бебета, родени със сърдечни дефекти, и почти същия брой майки със здрави бебета, родени между 1997 и 2009 г. Изследователите попитаха жените какво са яли през годината преди бременността си, за да определят констатации.

Запиши се за нашия бюлетин за бременността да се В крак с последните новини за бременността.

Алесандра Дубин е майка на едногодишни близнаци. Освен това е писателка от Лос Анджелис и основател на блог за начина на живот Homebody in Motion. Последвайте я във Facebook, Instagram, Google+ и Twitter.