Съставки
Мед за дразнене, по избор
3/4 чаша обезмаслено мляко
1/2 чаша старомоден овален овес
1 чаена лъжичка опакована тъмнокафява захар
1/8 чаена лъжичка чист екстракт от ванилия
1 малък морков, ситно настърган
1 супена лъжица препечен неподсладен настърган кокос
1 супена лъжица стафиди
1 супена лъжица препечени нарязани орехи
Тире смляна канела
Указания
Специално оборудване:
- Предната вечер, когато искате да ядете овеса, комбинирайте млякото, овеса, кафявата захар, ванилията, морковите и щипка сол в стъклен буркан или друг съд с капак. Закрепете капака и разклатете. Охладете в хладилник за поне 6 часа или до една нощ.
- Сутрин залейте овесените ядки с кокоса, стафидите, орехите и канелата. За да сервирате, поръсете с мед, ако използвате.
Категории:
Здравословни вечери през седмицата
Търси нещо друго?
Рецепта за торта с моркови
Овес за една нощ: овесена каша с боровинки и бадеми без готвене
Торта от моркови
Морковна торта Гранола
1 Преглед
Много вкусен! Замених бадемите с орехите. Освен това спазвах рецептата. Следващия път бих използвал малко по-малко мляко, тъй като го намерих за воднист за моя вкус, но все пак вкусно.
- Здравословна карфиолова оризова рецепта хранителна мрежа Кухненска хранителна мрежа
- Здравословна рецепта за елда от моркови Без глутен, без млечни продукти, веган
- Здравословни диети за 2020 г. Кухненската хранителна мрежа
- Здравословна овесена торта с хрупкава кора Onmanorama Food Special Diet Oves Cake
- Здравословна рецепта супа от броколи от чедър Хранителна мрежа Кухненска хранителна мрежа